1. Semasa nyanyian, otot secara aktif bekerja.
Semasa menyanyi, 80 kumpulan otot terlibat dan dimasukkan. Jika anda bernafas dengan betul, otot akhbar tegang. Dalam pelajaran, kita mempunyai majoriti masa yang kita terlibat dalam pernafasan dan praktikal mengepam otot akhbar - diafragma, seperti di gym!
2. Pernafasan yang betul akan membantu membakar lemak
Seni nyanyian adalah, di atas semua, seni pernafasan yang betul. Seperti yang diketahui, kekurangan oksigen menyebabkan kelembapan metabolisme. Di samping itu, oksigen diperlukan untuk pengoksidaan glukosa, yang memberi kita tenaga, serta untuk pengoksidaan deposit lemak. Lebih banyak oksigen datang, semakin banyak lemak yang kita terbakar. Dengan bermain dalam teknik pernafasan, anda boleh membakar 140% lebih gemuk daripada dengan berlari atau berbasikal. Semua kerana di bawah pernafasan biasa, kita hanya menggunakan hanya 30% daripada jumlah paru-paru dan menyedut oksigen yang tidak mencukupi untuk menghilangkan sel-sel lemak, dan apabila kita menyanyi, kita menggunakan pernafasan yang mendalam di mana darahnya tepu dengan oksigen.
Julia Tarakkova.
Foto: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. Menyanyi melindungi daripada tekanan
Seperti yang diketahui, tekanan mengaktifkan proses dalam badan yang bertanggungjawab untuk pencernaan, jadi kita paling sering "tekanan" tekanan. Proses nyanyian merangsang hasil di dalam otak hormon kegembiraan Endorfine, yang memberi kesan yang menguntungkan sistem saraf pusat seseorang, membantu menghilangkan tekanan, menyebabkan kepuasan, memberikan suasana yang baik. Menguji caj emosi positif meningkatkan perhatian, mengaktifkan daya hidup dan meningkatkan aktiviti intelektual.
4. menyanyi - proses kos tenaga
Jam kelas vokal adalah kira-kira 120 organisma Kcal. Ia dibakar dalam 1 jam nyanyian pada berat: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.