Kaedah nombor 1.
Makan telur dan kacang, cukup aneh. Tenaga menaikkan protein. Oreksin dijawab untuk terjaga di dalam badan seseorang - protein neurotransmitter. Tetapi minum segala macam mendatar, jenis Cola, sebaliknya, penggunaan gula, gula mengurangkan tahap Orcecin, dan meningkatkan produknya dengan kandungan protein yang tinggi.
Ia berbahaya tetapi mungkin
pixabay.com.
Kaedah nombor 2.
Minum air yang lebih mudah. Dehidrasi teruk menjejaskan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian di tempat kerja.
Malam - Realiti Lain
pixabay.com.
Kaedah nombor 3.
Hidupkan cahaya di mana-mana, dan buat kecerahan monitor untuk penuh. Orang ramai merasakan masa hari, kerana perkembangan protein tertentu bergantung pada masa ini. Dalam gelap, badan seolah-olah tidur, dan dengan cahaya terang ia bersedia untuk terjaga dan aktif bekerja.
Pilih produk yang betul
Pixabay.com.
Kaedah nombor 4.
Pastikan kaki anda sejuk .. Apabila tidur bukanlah masa, stoking lebih baik mengeluarkan - kesejukan dan ketidakselesaan akan membuat anda mengaktifkan dan mengetuk otak.
Hidupkan lebih banyak cahaya
pixabay.com.
Kaedah nombor 5.
Untuk tidak tidur, anda perlu mengunyah. Pankreas anda diaktifkan dan mula memperuntukkan insulin yang meningkatkan semangat dan tenaga.