Angka yang sempurna bukan mitos, tetapi gabungan genetik dan disiplin yang sukar. Biarkan bintang domestik dan asing juga suka melatih dalam rangka kerja yang ketat, tetapi saya mahu melihat di cermin pantulan yang sangat baik. Womanhit membuat pilihan selebriti, yang sangat berjaya untuk terlibat dalam punggung:
Nastya Kamensky.
The Star sentiasa bangga dengan bentuknya yang menyelerakan, bukan untuk apa-apa yang diperhatikan kepada penutup majalah untuk orang dewasa. Anastasia mempunyai angka yang hebat bahawa dia menyokong sukan dan pemakanan yang betul. Rahsia utamanya dalam pengisian selama 15 minit pada waktu pagi: papan, preskrip dari lantai, squats di dinding. Kompleks ini menguatkan seluruh badan dan mengaktifkan otot pada awal hari.
Alex
Penyanyi itu mula secara aktif bermain sukan beberapa tahun yang lalu, dan selepas dia mencipta latihan untuk pemula. Alex sendiri kelihatan hebat, walaupun ia tidak dapat terlibat buat sementara waktu kerana kehamilan. Dalam profil gadis itu, anda boleh menemui banyak gambar dari latihan dan pemakanan yang berguna. Gadis itu terlibat dalam latihan yang komprehensif, dan oleh itu dengan mengorbankan agen penimbang memompa punggung yang kuat.
Anna Sedokova.
Sama seperti Kamensky, Sedokova membuat pengecasan pada waktu pagi. Penyanyi itu mengulas mengenai rahsia keharmoniannya: "Jumlah masa yang mencukupi pergi ke gym. Saya cuba untuk berlari setiap hari, saya cuba melawat dewan dan melakukan sama sekali di rumah. Walaupun tidak ada kemungkinan, hanya 15 minit mana-mana latihan pagi. Saya memulakan pagi dari meditasi, amalan pernafasan, saya mulakan pagi dengan mengecas, dari akhbar, dengan regangan. "
Jennifer Lopez
Jurulatih penyanyi Tracy Anderson mencatatkan bahawa Jennifer perlu makan dengan ketat untuk mengekalkan bentuk fizikal mereka. Dia, seperti semua orang, dilatih, tetapi lebih banyak perhatian dibayar kepada makanan. Dalam dietnya, selalu ada buah-buahan segar, bijirin dan banyak sayur-sayuran.