PMS dikaitkan dengan dua ratus gejala, tetapi manifestasi buku teks merujuk kepada sfera emosi. Seorang wanita bertukar sama ada di Tsarevna Nesmeyuana, yang malangnya sedih dan bersedia untuk melepaskan diri dari apa-apa perkara kecil, atau dalam empat yang marah. Antara gejala fizikal, pembengkakan yang paling biasa menyakitkan, dan kesakitan di bahagian bawah abdomen, bengkak, tekanan darah jatuh, yang disebabkan oleh penyebab pengsan adalah yang paling biasa. Tidak menghairankan bahawa terhadap latar belakang kesejahteraan itu, ramai juga menghilangkan minat dalam seks. Para saintis memperuntukkan keadaan yang lebih teruk daripada PMS, sindrom diet pramenstruasi, yang menunjukkan dirinya terutamanya dalam masalah emosi yang serius.
Ailver datang 7-10 hari sebelum haid dan selepas tanpa jejak pas. Ketergantungan status ini dari kitaran tidak dapat membantu tetapi menyimpulkan bahawa hormon seks terlibat dalam proses itu, walaupun mekanisme yang tepat masih belum diketahui. PMS dikaitkan dengan kitaran fasa lutein. Pada masa ini, ia dengan cepat mencapai nilai maksimum "hormon kehamilan" progesteron, dan tahap estrogen pada latar belakang ini - sebaliknya jatuh tajam. Menurut penyelidikan, kitaran ini dikaitkan dengan aktiviti berkurang serotonin hormon dan endorfin yang bertanggungjawab untuk keamanan dan perasaan kebahagiaan. Pada masa yang sama, tahap bahan yang menimbulkan penggera dapat meningkat.
Pada masa yang sama, satu set gejala untuk setiap wanita adalah tetap dari bulan ke bulan. Jika setiap kali anda perlu bertanya kepada diri sendiri daripada belajar atau bekerja, pastikan satu pek yang menyakitkan dan valerian dalam beg tangan, dan melihat kalendar ke dalam kalendar, anda boleh mengambil langkah dan bahkan perlu. Apa yang harus menentang ribut hormon?
Pada soalan penting ini dijawab oleh Shinkarenko Nina Yurevna, Doktor Obstetrik-Gynecologist:
"Pertama, perhatikan diet: Menolak kopi dan apa-apa alkohol - bahkan lebih menggegarkan sistem saraf, mereka meningkatkan masalah. Sekiranya anda diseksa oleh sakit perut, saya cadangkan untuk mengurangkan pengambilan serat selama seminggu, serta produk susu yang ditapai agar tidak menyebabkan meteorisme. Hidupkan dalam vitamin diet anda dan D, yang mempunyai kesan positif terhadap keteraturan kitaran haid. Hadkan diri anda dalam cecair: kapal dan jantung akan lebih mudah untuk menampung beban, yang bukan sahaja membantu mencegah pembengkakan, tetapi juga memberi manfaat kepada tekanan arteri.
Kedua, saya menasihati anda untuk melawat pakar ginekologi: Periksa sama ada tidak ada penyakit yang disertakan, contohnya, endometriosis atau Misa.
Dan jangan terancam dalam relaksasi, sebagai persembahan amalan, urut, refleksotherapy, meditasi adalah cara yang sangat baik untuk mengecas ketenangan, serta membuang otot dan tekanan emosi. "
Tidak menganggap PM sebagai perkara kecil. Kemerosotan kesejahteraan yang kerap - Sebab yang baik untuk menarik perhatian kesihatan anda. Selain itu, apabila terdapat kaedah yang berkesan untuk menghapuskan masalah ini.