Kita semua biasa kepada kita apabila selepas musim sejuk yang panjang, apabila kita hampir tidak bergerak, tetapi mereka makan banyak dan banyak, sukar untuk terlibat dalam mod biasa. Saya kini berada di peringkat perjuangan melawan berat badan berlebihan, saya belajar banyak dan mencuba sesuatu pada diri sendiri. Dengan pengalaman anda dengan anda dan berkongsi.
1. Sesuai dengan betul. Mulakan pemulihan badan lebih baik daripada kembali ke diet yang sihat, tetapi tidak ada pergerakan yang tajam. Jika anda makan banyak masa, maka sekatan mesti diperkenalkan secara beransur-ansur: setiap hari mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Lay on a sauerkield! Ia kaya dengan vitamin C, dan juga menghilangkan semua "kotoran" dari badan.
2. Batalkan badan. Dari banyak makanan, alkohol, mod tidur yang salah dan cuaca sejuk menderita dari penampilan kami. Beri perhatian kepada kulit: ambil lavender atau mandi oren dengan minyak penting - ini secara serentak santai dan vitamin kulit, merangsang aliran darah. Juga pada musim sejuk, selepas mandi, sedikit minyak zaitun boleh digosok ke dalam kulit, dan dalam 5-10 minit ia perlahan-lahan lap badan dengan tuala. Minyak melembutkan dan perlahan-lahan peduli terhadap kulit yang menderita fros.
3. Jangan takut eksperimen! Musim sejuk - masa untuk mencuba sesuatu yang baru, luar biasa - topeng rambut madu kepada semua orang yang lalu bosan. Saya telah mengamalkan rinsing rambut ... Champagne. Rambut selepas membilasnya seperti champagne - limpahan, berkilau. Ia perlu menggunakan champagne tanpa gas, contohnya, mengalirkannya dari botol yang tersisa selepas pesta. Rambut moose, dan kemudian ambil Champagne selama 10-15 minit, selepas itu ia dibasuh - dan voila! Rambut menjadi lebih lembut, berkilau. Ini amat sesuai untuk kanak-kanak perempuan dengan rambut berambut perang.
4. Minuman untuk penurunan berat badan. Jika anda menjatuhkan berat badan atau hanya memegang gaya hidup yang sihat, anda perlu minum banyak cecair, sebaiknya 1.5 atau 2 liter air setiap hari. Sebagai tambahan kepada air biasa, untuk membersihkan badan dan pemulihan, saya minum teh dandelion. Di samping itu, ia adalah caj vitamin yang kuat, Dandelion adalah diuretik yang sangat baik, membantu hati untuk menghilangkan toksin. Sediakan minuman ini agak mudah: perkara pertama yang anda perlukan beberapa dandelions sebenar. Akar semasa koleksi harus kelihatan seperti wortel, hanya warna lain. Sekarang sudah tiba masanya untuk mengeringkan akar, goreng mereka sebelum membeli naungan yang berwarna terang dan menjadi teh. Untuk penyediaan minuman, adalah perlu untuk menurunkan akar selama beberapa minit dalam air mendidih, dan kemudian ketegangan ke dalam cawan. Anda boleh menambah gula atau madu secukup rasa, dan teh sudah siap.