Bekas pemuzik "kopi hitam" dan "aria", dan kini pemimpin kumpulan Mavrin Sergey Mavrin. , Vokalis Tarakan Dmitry Spilin, Igor Talkov-Jr. - yakin vegan / vegetarian, yang selama bertahun-tahun penghormatan mereka mendapati beratus-ratus resipi yang menarik untuk hidangan yang lazat tanpa daging atau ikan dan berkongsi beberapa daripada mereka dengan pembaca wanita di malam hari Tahun Baru.
Sergey Mavrin.
Kumpulan Musician Legenda Kumpulan "Kopi Hitam", "Aria" dan "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 tahun: "Veganness adalah satu-satunya cara yang benar untuk pembangunan masyarakat."
Kacang, dipadamkan dengan cendawan dan sayur-sayuran
Masakan: Mexico.
Kategori: Hot.
Masa Memasak: 30 minit
Hidangan dibersihkan pada: 4 orang (a)
Anda akan memerlukan: Nut 1 Stageriba 200 GRPOMOR 1 PCS (Besar) Bow 1 Stand Sauce untuk rasa bebas rasa
Kaedah Memasak:
satu
Nut kering dunk pada waktu malam, kemudian bilas dan rebus.
2.
Goreng dalam minyak zaitun dihiris bawang sehingga kelembutan. Tambah sebahagian besar cendawan cincang ke busur. Goreng 10 minit lagi.
3.
Tinggal di sana anak ayam rebus yang sama. Tambah sos tomato, rempah dan rebus lagi 10 minit. Dengan kesediaan untuk menambah sayur-sayuran. Sedia!
Dmitry Spilin.
Foto: Arkib Peribadi
Vokalis Punk Rock Group "Lipas!" Dmitry Spilin. Vegetarian telah berusia 12 tahun: "Tiada siapa yang akan melihat penggantian."
"Kalung di bawah kot bulu"
Dapur: Eropah Timur
Kategori: Salades.
Masa Memasak: 1 jam
Hidangan ini dikira pada: 6 orang (a)
Anda akan Perlu: Beet 2 Schkartofel 3 Strware 2 Jerami Kubis 1 Packaged Bow 1 Shtvenanian Mayonnaise untuk Lapisan Scrubbing
Kaedah Memasak:
satu
Ambil resipi klasik, tetapi gantikan dua ramuan: bersama-sama, kawanannya meletakkan kubis laut - tanpa aditif; Daripada mayonis biasa - vegan (kelapa, beras, dari tauhu, dll.) Campurkan segala-galanya mengikut resipi klasik. Buat rendam beberapa jam di dalam peti sejuk. Selamat menjamu selera!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Ia bertukar kepada veganisme 6 tahun yang lalu: "Anda tidak boleh makan sekeping ayam dan menjadi sedikit merokok!"
"Salad Syron"
Dapur: Eropah Timur
Kategori: Salades.
Masa Memasak: 20 minit
Hidangan dibersihkan pada: 4 orang (a)
Anda akan memerlukan: Kupas Biji Sunflower 300 Hoodies 3-4 Dolkisuha Mustard untuk Rasa Sayuran Mentah untuk Rasa Untuk Rasa
Kaedah Memasak:
satu
Campurkan biji, bawang putih, mustard kering, air dan garam dalam pengisar sebelum pembentukan jisim homogen - ternyata untuk berpakaian salad.
2.
Tambah sayur-sayuran mentah yang dicincang (timun, tomato - mengikut budi bicara mereka) - Delicious and Berguna!