Untuk kelihatan baik, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan karbohidrat. Tidak mustahil untuk sepenuhnya mengecualikan mereka, serta lemak dengan protein. Hanya semuanya harus dalam kesederhanaan. Kadang-kadang kita fikir mereka menjaringkan berat badan berlebihan, dan sebenarnya kita hanya perlu "kering" badan: menghilangkan cecair yang berlebihan. Untuk tujuan sedemikian, dinasihatkan untuk mengecualikan karbohidrat, memberi keutamaan kepada makanan protein, dan menguatkan janggut - berjalan terbaik. Saya masih melakukan kecergasan setiap hari, jadi saya tidak pernah berdiri di hadapan saya.
Bagi saya, ia adalah optimum - untuk mengatur hari pemunggahan pada air biasa setiap hari selepas saya terlalu panas. Proses ini berat, tanpa penyediaan, lebih baik tidak berisiko. Lagipun, hanya bercakap, ia adalah kelaparan biasa. Ia perlu untuk datang kepadanya secara beransur-ansur, bermula dengan pengurangan bilangan makanan, memunggah hari di soba, kefir, epal, dan sebagainya.
Untuk menjadi postur yang ideal, jika anda memahami bahawa mereka terjebak, - bangun selama 20 minit ke dinding, meluruskan belakang anda. Pada masa ini, anda boleh membaca, sebagai contoh. Hanya jangan lupa untuk mengikuti postur. Selepas beberapa hari, otot belakang akan diingati, dalam keadaan apa, dan anda akan sentiasa berjalan dengan kepala hati yang tinggi.
Muka
Untuk bangun dan kelihatan baik, jangan gunakan lapisan tebal di muka untuk malam, - kulit tidak akan dapat bernafas. Sapukan sejumlah kecil krim 30 minit sebelum tidur pada kulit yang bersih.
Untuk keanjalan kulit, campurkan gegaran kering dan kefir dalam perkadaran 1: 2 dan biarkan selama 30 minit di tempat yang hangat. Sapukan pada kulit yang dibersihkan muka selama 20 minit dan selepas bilas dengan air.
Rambut
Saya mempunyai rambut panjang, dan saya menjaga mereka, membuat laminasi buatan sendiri adalah prosedur yang membolehkan anda membuat rambut licin untuk kelihatan seperti iklan syampu. Laminasi Gelatin Rambut adalah alternatif yang sangat baik untuk menyimpan. Ia perlu mengambil 1 pakej gelatin, tuangkan 3 sudu besar. Sudu air panas, campurkan. Ia bukan gelatin selama kira-kira 20 minit (jika tidak berminat telah dibubarkan, hangat di dalam air mandi), di mana masa anda boleh membasuh kepala anda, masuk ke dalam tuala, tetapi meninggalkan rambut anda basah. Tambah ke gelatin ½ st. Sudu topeng rambut yang anda gunakan untuk membuat campuran krim masam tebal konsistensi. Sapukan pada rambut, tidak termasuk kulit kepala, letakkan topi pancuran dan tutup rambut anda dengan tuala untuk membuat kesan rumah hijau. Untuk hasil yang lebih baik, anda boleh memanaskan kepala dengan pengering rambut selama 10 minit dan tunggu lagi 40 minit, melakukan kerja rumah. Basuh topeng memerlukan air suam. Itu sahaja!
Badan
Beban yang indah pada badan - melompat dengan tali. Sebaik sahaja saya mendapati lompatan di rumah, di mana saya bermain di zaman kanak-kanak saya, dan memutuskan bahawa kita perlu ingat bagaimana ia dilakukan. Jadi ia menarik keluar bahawa selama 2 minggu melompat setiap malam, dan kemudian saya memutuskan untuk meletakkan pakaian kegemaran saya, yang bahkan menjadi terlalu besar. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan tarik badan - pilihan yang sangat baik.
Dan akhirnya, menangkap dari saya Lifehak lain - resipi untuk topeng pertumbuhan bulu mata.
Kami memerlukan 1 jam. Sudu minyak kastor dan 2 sudu besar. Sudu chamomile warna kering. Pertama memohon minyak pada bulu mata, dan kemudian letakkan cakera kapas pada mereka, dibasahkan di Chamomile yang berani berani. Dari haba, minyak akan bertindak lebih cepat dan lebih cekap.