Penyanyi Julia Savicheva di salah satu wawancara baru-baru ini mengakui bahawa dia hampir membawa dirinya ke Anorexia. Walau bagaimanapun, kini bintang itu berhenti untuk membantah diri yang lapar dan berpindah ke pemakanan yang betul, seimbang.
"Prinsip asas adalah mudah: tidak ada sosis, asap, garam, tiada produk lemak - daging babi dan ikan jenis lemak juga berkaitan dengan mereka - dan karbohidrat minimum. Saya benar-benar menghapuskan roti dari diet, baking, serta buah-buahan yang paling manis - pisang, anggur dan epal merah (yang sering sering menimbulkan alahan). Pada masa yang sama enggan dari jus yang baru diperah, di mana kandungan gula sakramen. Adalah lebih baik untuk hanya makan wortel, oren atau epal daripada menggunakan glukosa dalam bentuk yang tertumpu. Sebaliknya, produk "betul" boleh digunakan hampir tanpa sekatan, tidak mengusik badan dengan bahagian yang kurang, "" 7 hari "oleh Savichev.
Julia mengakui bahawa pada mulanya dia sangat sukar untuk beralih ke sistem pemakanan yang betul: "Saya cuba beberapa kali, maka saya keluar, saya melemparkan, dan kemudian saya mula lagi. Dan pada satu ketika merasakan bahawa tubuh dari makanan itu menjadi mudah sehingga dia mula bekerja dengan betul. Tetapi perasaan mudah di dalam badan, keseronokan, aktiviti adalah apa yang perlu untuk berusaha, dan bukan angka abstrak pada skala. "
Artis memberitahu, dari mana diet hari beliau terdiri daripada: "Untuk sarapan, saya makan Muesli atau oat di atas air dengan penambahan buah-buahan dan beri. Kadang-kadang ballas itu sendiri dan memasak bubur pada susu dengan peratusan yang rendah. Sekiranya hidangan oatmeal adalah kecil, saya boleh menambah salad sayur-sayuran segar - pada waktu pagi ia akan dicerna dengan baik. Saya juga suka sarapan dengan telur rebus atau telur hancur. Seorang epal atau oren akan naik sebagai snek antara sarapan pagi dan makan tengah hari, yang selalu terletak di dalam beg saya. Untuk makan tengah hari, ayam atau ikan dengan nasi, sebagai pilihan - stik daging dengan soba. Dan semestinya salad sayuran. Saya cuba makan malam selama tiga jam sebelum tidur, tetapi ia tidak selalu berfungsi. Biasanya ia adalah sekeping ayam, dimasak untuk pasangan dengan sayur-sayuran. Angka bahaya dari makan malam itu tidak akan, walaupun dia terlambat. "
Semua gadis yang mencari angka langsing, Savicheva mengesyorkan mendapatkan Multicooker: "Pertama, ia berguna, dan kedua, ia sangat mudah - anda boleh segera membuang sekumpulan periuk dan kuali dan membebaskan banyak ruang di dapur. Ini "keajaiban teknologi" telah dibentangkan untuk saya untuk hari jadi, dan sekarang saya tidak dapat membayangkan bagaimana sebelum itu tanpa itu. Hidangan makan berjenama saya dari beras, makanan laut dan sayur-sayuran berada dalam setengah jam! Multicooker mempercepatkan proses memasak, ia boleh menggoreng di dalamnya, dan melambung, dan memasak, dan relau. Dan juga hidangan yang paling mudah di dalamnya ternyata lazat. Dan saya secara amnya penyokong makanan yang sederhana, bukan karya-karya yang rumit. "
Dan satu lagi rahsia Sunny Yulia adalah coklat pahit. Penyanyi itu menggantikan gula-gula yang berbahaya: "Saya mempunyai penaik, kek, kek - seperti yang mereka katakan," satu minit keseronokan dan kilogram di pinggul. " Tetapi coklat adalah produk yang berguna, memberi tenaga, jadi saya membenarkan dia dari semasa ke semasa. Hanya pilih hitam, sangat pahit, dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 75 peratus. Terdapat banyak dan tidak makan, tidak kira bagaimana cuba. "