Penyebab utama edema adalah genangan limfa. Untuk memulakan pergerakannya, anda perlu menyesuaikan kuasa. Menolak karbohidrat, serta produk tenusu, lemak dan asin. Termasuk dalam diet sayur-sayuran yang dirawat secara termal. Buah-buahan membenarkan diri mereka hanya pada waktu pagi.
Seperti yang diketahui, karbohidrat yang berlebihan membawa kepada pelanggaran keseimbangan ion natrium, kalium dan klorin. Apa sebabnya ternyata genangan limfa dan cecair. Oleh itu, dalam diet, adalah perlu untuk memperkenalkan produk yang kaya dengan kalium. Ini adalah sayur-sayuran, kekacang, timun dan teh hijau. Anda boleh minum beberapa hari merebus pasli. 50 g Herba menyeberang, tuangkan 250 ml air mendidih. Apabila merebus menyejuk, ketegangan. Minum pada satu sudu teh sebelum setiap hidangan.
Seperti yang anda ketahui, garam menangguhkan air di dalam badan. Oleh itu, untuk sementara waktu lebih baik untuk meninggalkan garam, serta segala macam sos dan sosej di mana ia mengandungi banyak. Garam boleh digantikan dengan rempah, bawang putih atau jus lemon.
Untuk meningkatkan operasi sistem urogenital, anda perlu memulakan terdapat produk yang kaya dengan magnesium. Avocado, bayam, beras, soba dan juga koko bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Dibuktikan bahawa cranberry kaya dengan magnesium. Oleh itu, anda boleh membuat buah-buahan dengan buah beri ini atau menambahnya kepada salad sayuran dalam bentuk segar, pra-defrosting.
Avocado, Bayam, Beras, Buckwheat Meningkatkan Kerja Sistem Urogenital
Foto: Unsplash.com.
Anda perlu ingat tentang peraturan: yang kurang anda minum, semakin banyak cecair menangguhkan badan. Oleh itu, anda perlu memulihkan mod minuman yang betul. Dari pagi perut kosong yang lebih baik minum air panas atau air panas. Untuk cuba minum kadar utama anda hingga pukul tujuh pada waktu petang, kerana pergerakan limfa kemudian melambatkan tiga atau empat kali.
Pakar mengesyorkan pada hari-hari terakhir bercuti untuk pergi ke mandi atau sauna. Selepas pasangan itu, operasi proses metabolik bertambah baik, limfotok dipercepatkan. Jika anda tidak menerima suhu tinggi, maka mandi dengan suhu air sesuai untuk kira-kira suhu badan yang sama: 37-40 darjah. Anda boleh mengambilnya tidak lebih dari sepuluh minit, selepas itu anda perlu membungkus jubah mandi hangat dan memakai kaus kaki. Pancuran yang berbeza adalah sesuai, yang boleh diambil dalam masa beberapa hari, dan lebih baik memperkenalkannya kepada tabiat yang berguna.
Ia akan membantu untuk memerangi eduction dan urut dengan berus kering dari bulu semulajadi. Prosedur ini mesti dibuat sebelum mandi, pada badan yang kering. Ia adalah perlu untuk menggosok badan di sepanjang garis arus limfatik: tangan - dari jari ke bahu, kaki - dari jari ke lutut dan dari lutut ke pinggul, perut - mengikut arah jam, belakang - dari tulang belakang dan ke sisi. Tidak mustahil untuk mengurut di tempat-tempat kelompok nodus limfa: di bawah mouses, di bawah lutut, di bahagian dalam siku, di pangkal paha. Prosedur ini harus berlangsung lima hingga sepuluh minit.
Bagaimana mustahil untuk memenuhi urutan saliran limfa di kecantikan. Pakar harus melakukannya secara manual, bukan peranti itu. Anda boleh menggunakan kosmetik khas. Jika dana tidak membenarkan, maka prosedur ini boleh dilakukan di rumah: asas palma perlahan-lahan melalui garis urut di muka ke arah dari pusat ke pinggir (kuil).