Walaupun kewujudan saintifik "sanga" dalam badan tidak terbukti dan doktor tidak mengiktiraf istilah ini, tidak ada gunanya untuk menafikan bahawa produk yang dimakan oleh kami memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan kami. Jika anda mengambil makanan yang mengandungi transfiors, karbohidrat pesat dan protein minimum, semua ini akan menjejaskan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, dengan membersihkan rongga usus dan peralihan kepada kuasa yang betul dari masa ke masa, masalah itu diselesaikan. Bahan ini akan memberitahu tentang produk yang harus hadir dalam diet.
Rye Bran
Jika anda tidak mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, 1-2 kali seminggu terdapat segelintir Rye Bran, minum air atau menambahkannya ke makanan - bubur, sup atau hidangan lain. Serat kasar, yang terdiri daripada shell bijirin, secara harfiah menyerap dinding usus, membersihkannya dari sisa makanan dalam lipatan. Orang yang terdedah untuk makan berlebihan, doktor menasihati sebelum permulaan makan untuk makan sedikit bran - masuk ke dalam perut, bran meningkat dalam jumlah, mengisi dengan sebahagian besar dan memuaskan perasaan lapar.
Makan lemon untuk makan
Foto: Unsplash.com.
Lemon
Citrus mengandungi asid buah semulajadi, yang secara perlahan bertindak dengan pencernaan, mempercepatkan dan membantu pemisahan residu makanan. Pada masa yang sama, rasa asid lemon menyumbang kepada air liur yang banyak, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan. Ia cukup untuk makan pada lemon slicker dengan makanan untuk memudahkan kerja bekerja pada pencernaannya.
Oatmeal
Tidak sia-sia pada zaman kanak-kanak Semua orang dinasihatkan untuk makan bubur untuk sarapan pagi - sumber karbohidrat perlahan. Di samping itu, Oatmeal bertindak pada usus sebagai Rye Bran: ia mengandungi gentian yang kurang kasar. Kami menasihati anda untuk membeli Oatmeal dari seluruh bijirin memasak perlahan - yang anda mahu mendidih selama 20-25 minit. Jika anda mempunyai perut yang lemah, rebus bubur pada susu, dalam kes lain, lebih baik untuk memasak di atas air.
Jus baru yang diperah dengan daging - minuman yang berguna
Foto: Unsplash.com.
Plum
Jus dengan pulpa dari plum bukan sahaja sumber vitamin, tetapi juga stimulator kerja usus yang sangat baik. Buat jus buah segar sekurang-kurangnya sekali beberapa hari dan minum segera sebaik sahaja mereka dimasak. Kesan merangsang yang sama pada usus menghasilkan jus dari wortel, saderi, tomato, pic dan lain-lain, di mana pulpa jatuh selepas memerah.