Evgenia Shcherbakova membintangi siri TV popular "Pyatnitsky", "Salsa" dan filem penuh "Menunggu tali Charlotte", "guntur utama" dan lain-lain. Dan Evgenia - bertajuk Kecantikan. Pada akaunnya kemenangan dalam beberapa pertandingan kecantikan.
- Eugene, mungkin, semua peserta dalam pertandingan sedang duduk di atas diet yang paling ketat?
- Sehingga 24 tahun saya makan segalanya. Di Miss Rusia, dengan ketat mengikuti pemakanan kanak-kanak perempuan dan diberi makan dengan betul. Akibatnya, saya dikeringkan keras. Dan apabila dia kembali ke makanan biasa - makaronam dan koktel tenusu, - kemudian dengan yang biasa × 52 kilo pulih kepada 58. Kilogram ini telah berulang kali menjejaskan saya.
"Anda bekerja selama empat tahun di Milan." Di sana, mungkin, sukar untuk melepaskan makanan yang lazat?
- Di Itali, saya lulus ujian darah genetik, maka saya melakukan perkara yang sama di Rusia. Dan mengetahui apa produk yang saya diserap, dan yang tidak. Sebagai contoh, pada waktu pagi saya boleh makan steak salmon, bayam dan saderi. Nampaknya makanan yang berguna. Tetapi pada masa yang sama terasa dahsyat. Kemudian jerawat akan muncul, maka sesuatu yang lain. Seperti yang ternyata, saya mempunyai intoleransi terhadap produk ini. Dengan tidak termasuk mereka dan alergen lain, saya mula berasa lebih baik. Saya juga belajar bahawa terdapat produk yang berbahaya kepada semua orang: ia adalah gula, yis, tepung dan susu. Mereka tidak diserap oleh badan dan hanya membahayakan.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, Gastroenterologist, Nutritionist:
- Pendekatan yang sangat betul adalah untuk menggunakan pencapaian moden sains pemakanan. Pada masa ini, doktrin sedemikian sedang berkembang sebagai Nutrigom. Ini adalah sains pengaruh produk makanan pada ekspresi gen, iaitu, bagaimana gen-gen ini akan berfungsi.
Jika anda menganggap pemakanan Evgeny sebelum ia mula menggunakan hasil analisis genetik, ia boleh dikatakan bahawa ia dirasakan dengan betul, menurut standard yang diterima umum. Lagipun, apakah pemakanan yang betul? Apa lelaki mendapat lemak? Dari karbohidrat, bukan dari lemak. Ini adalah makanan segera, ini adalah makanan untuk malam, ini adalah jumlah bahagian. Ia sebenarnya mudah dimakan. Makan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, telur. Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan susu, gluten dan gula.
Bagi diet, Eugene sebelum menganalisis, beliau mengingatkan diet Mediterranean, yang dianggap umum diterima, dengan betul dan berguna. Bayam dan Salmon adalah produk rendah kalori yang kaya dengan omega-3, vitamin dan mikro. Tetapi pada masa yang sama seseorang berasa buruk. Apa yang dikatakannya? Bahawa produk ini tidak sesuai dengannya. Dan Nutrife hanya dibenarkan untuk membangunkan makanan dari sudut pandangan reaksi terhadap gen makan. Apa yang diberikan? Pendekatan sedemikian akan menyediakan selama bertahun-tahun pemeliharaan gadis yang cantik dari data luarannya, serta keharmonian dan kesihatan.