Kempen tetap untuk mandi bukan sahaja memudahkan penjagaan kulit, tetapi juga menguatkan imuniti dan sistem kardiovaskular anda. Pada tahun 2020, kami menasihati anda untuk menanamkan kebiasaan berguna ini dan pergi ke stim bersama rakan-rakan. Beritahu bahawa ambil dengan anda untuk mendapatkan faedah maksimum untuk jiwa dan badan - kami mengumpul beg kosmetik bersama-sama.
Minyak Essential.
Tiga empat titis minyak pati, bercerai dalam air suam dan disiram pada batu yang dipanaskan, ia akan cukup supaya bilik stim dipenuhi dengan aroma yang halus dari jarum atau lavender. Pilih bau yang sesuai dan mood anda - selepas Lavender, anda dijamin untuk lebih dekat, tetapi Ether of Lemon akan melahirkan pesta pada akhir prosedur mandi. Anda juga boleh menambah minyak penting ke pelvis, di mana penyapu direndam, atau memohon beberapa titisan pada kulit mereka jika rakan anda tidak bertolak ansur dengan bau yang kuat di bilik stim.
Roak penyapu dalam air suam dengan minyak penting
Foto: Unsplash.com.
Scrub dan Wrapping.
Tidak ada wanita seperti itu, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, tidak akan pergi ke sauna dengan garam, madu dan filem pembalut. Nasib baik, bukannya menterjemahkan produk, kini anda boleh membeli kosmetik dengan komposisi semula jadi. Pada mulanya, leret 10-15 minit di bilik stim supaya badan menghangatkan dan pori-pori kulit dibuka. Kemudian gunakan topeng untuk membungkus perut dan pinggul, nulloil badan filem makanan dan duduk sehingga 20-25 minit. Kemudian, basuh topeng di bawah pancuran panas, kulit stok dan gunakan krim pelembab. Kami menjamin bahawa anda tidak mengenali kulit anda - ia akan menjadi lembut dan elastik ke sentuhan.
Objek kebersihan
Bermula bercakap tentang kosmetik, perkara utama dalam suis masa untuk perkara yang benar-benar perlu. Pastikan anda mengambil pakaian yang boleh diganti dan satu set linen, dua tuala besar, syal, topi di kepala, band rambut dan sebotol dengan air minuman. Semasa anda berada di dalam bilik wap, minum tidak kurang daripada 200 ml air setiap 10 minit untuk mengelakkan dehidrasi. Jika anda tidak suka minum air, cairkan dengan jus semulajadi atau tambah beri dan daun pudina. Sebelum pergi ke sauna, berhati-hatilah dengan gel untuk mandi supaya apabila berpeluh dari anda tidak pergi bau yang tidak menyenangkan. Apabila memasuki bilik stim, debu dengan air panas - ia tidak diketahui siapa yang duduk di atasnya kepada anda.
Semasa anda berada di bilik stim, jangan lupa minum air
Foto: Unsplash.com.
Bagaimana untuk menyelesaikan prosedur
Selepas sauna, adalah mustahil untuk berpakaian dengan cepat dan masuk ke dalam rumah. Ia perlu duduk sedikit dan berehat sehingga degupan jantung datang normal. Adalah baik untuk minum satu atau dua cawan teh atau daun rebus pudina dan chamomile. Selepas 15-20 minit berehat, anda boleh pergi ke rumah dan hangat di bawah selimut panas berhampiran perapian.