Kehidupan pada jadual terdiri daripada hanya kelebihan. Dan untuk mengajar anak anda untuk mengikuti sekali dan selama-lamanya jadual awal lebih mudah. Adalah lebih sukar untuk menjadikan diri anda mematuhi rejim keagungannya.
Hakikat bahawa orang dibahagikan kepada "burung hantu", "Zhavorkov" dan "merpati" tahu, nampaknya, semuanya. Sebagai tambahan kepada loceng sekolah. Dia sama sekali, apa jenis "Baka Pernaya" milik anak anda. Dia berdering dengan tegas mengikut jadual - pada jam 8.30. Dan jika beberapa tahun yang lalu, anda tidak dapat membayangkan kenaikan awal, kini ia adalah tidak dapat dielakkan. Dan kepadanya, tidak kira betapa keren, anda perlu digunakan.
Adalah dipercayai bahawa kecenderungan untuk satu atau irama hidup yang lain ditentukan tidak seperti keturunan sebagai tradisi keluarga. Persoalannya adalah kontroversi. Terdapat individu yang berasingan yang mempunyai tabiat tidur sehingga tengah hari ditransmisikan sebagai bentuk hidung, dari generasi ke generasi. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang terdedah kepada gaya "Zhavorkov" - bagaimanapun, mereka tidak mempunyai pilihan yang istimewa, kerana semua pejabat dan pejabat, sekolah dan klinik berfungsi dengan tepat pada jadual awal ini.
Pada siang hari, aktiviti, kecekapan dan suasana setiap orang berubah tiga kali. Hari hari harus dibina dengan ciri-ciri biorhythm anak anda. Puncak prestasi "Zhavoronkov" jatuh pada 9-10 pagi dan 16-17 pada waktu petang. Pada tempoh "SOV" aktiviti tertinggi - dari 11 hingga 12 jam pada separuh pertama hari dan dari 18 hingga 20 jam pada waktu petang. Kategori ketiga orang adalah "merpati", atau arrhythmics. Mereka tidak suka bangun awal, tetapi juga lebih suka tidak terlambat. Masa optimum mereka untuk beban maksimum ialah 10-12 pada waktu pagi dan 15-18 malam.
Ibu bapa perlu membuat diskaun dan kesihatan kanak-kanak tujuh sepuluh tahun berubah bukan sahaja pada siang hari, tetapi juga sepanjang minggu, dan seluruh tahun sekolah.
Pada hari Selasa dan Rabu, sebagai peraturan, kanak-kanak menggigit granit sains yang paling produktif. Menjelang akhir minggu, mereka kelihatan letih. Pada hari Jumaat, semua petunjuk dikurangkan dengan ketara.
Pada tahun ini, aktiviti mental dan otot lebih tinggi daripada sejak Oktober hingga Januari. Kemudian tempoh peningkatan keletihan datang (suku ketiga adalah yang paling sukar!), Dan dari April hingga Jun percikan lagi bermula. Dengan usia, perbezaan ini tidak begitu ketara. Tubuh kanak-kanak berkembang dan disesuaikan dengan ujian sekolah. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahawa walaupun selekoh jangka pendek merosakkan prestasi kanak-kanak selama 2-3 minggu (!), Dia semakin cepat, lebih teruk mengingati bahan baru. Apa yang hendak dikatakan mengenai segala macam kemalangan kronik! Kanak-kanak yang lemah memerlukan mod yang sangat lembut. Dan ingatlah: Untuk bekerja dengan baik, anak-anak anda harus berehat dengan baik!