Nikita Presyakov suka dan tahu bagaimana untuk memasak. Selama beberapa tahun sekarang ia kos tanpa daging. Sebaik sahaja dia memuja burger dan bertemu dengan rakan-rakan dalam makanan ringan. Menolak daging, Nikita tidak lagi berminat dengan makanan segera. Tetapi kini kerap bersiap di rumah atau dalam perjalanan. Pada masa yang sama, pemuzik lebih suka hidangan yang boleh dibuat secara harfiah dalam sepuluh minit.
Omelet
Foto: Pixabay.com/ru.
Omelet di Mexico
Bahan-bahan: 2 telur, 1 lada hijau, bank kacang dalam sos tomato, sos tomato tradisional untuk Bolognese, Mozzarella, sayur-sayuran.
Kaedah Memasak: Lada dipotong menjadi jalur, goreng minyak. Sebuah balang dengan kacang untuk membuka dan menggabungkan cecair tambahan. Tambah kepada lada. Jimat api untuk sos sedikit. Pandu 2 telur ke sayur-sayuran dan kacau. Ambil sos tomato tradisional siap untuk Bolognese, tambah beberapa sudu ke omelet, untuk taburkan segala-galanya dengan mozzarella dan sayur-sayuran di atas. Omelet boleh dibungkus dalam kek - dan ternyata drit.
Kuskus.
Foto: Pixabay.com/ru.
Couscus "Ali Chiz Marinada"
Bahan-bahan: Sebahagian daripada kuskus dalam beg untuk memasak, salad ais, sos tomato, mozzarella, lada.
Kaedah Memasak: Satu beg Kuskus tuangkan ke dalam mangkuk. Tuangkan air mendidih supaya air meliputi croup berada di atas 5 mm. Tutup ke plat. Tunggu 5 minit. Campurkan. Daun salad menambah couscous, tambah mozzarella, sedikit sos tomato, lada.
Dengan cara ...
Couscus adalah bijirin, yang diperbuat daripada varieti gandum pepejal, beras, barli. Sekarang di kedai-kedai anda boleh membeli Couscus dari Semolina, yang diperoleh dari jenis gandum pepejal. Couscus adalah sumber utama pemakanan di Afrika Utara, dan namanya ditemui dalam penulisan abad XIII. Pada dasarnya, couscous disediakan dengan kambing atau kambing, kurang kerap - dengan ikan. Tetapi ada versi vegetarian dengan sayur-sayuran atau buah-buahan.