Rasa graviti di kaki hari ini sudah biasa dengan majoriti orang yang keluar dari umur pelajar. Tidak ada yang mengejutkan dalam ini: kerja duduk memburukkan lagi peredaran darah dalam anggota bawah. Pada wanita, terdapat juga perasaan yang tidak menyenangkan di kaki di kaki, juga juga perubahan hormon yang berkaitan dengan kitaran haid.
Latihan mudah akan membantu memperbaiki keadaan. Sebagai contoh, bola yang menunggang di jejak langkah (ia boleh lancar atau dengan pancang lembut), bergulir dari tumit di kaus kaki di kedudukan berdiri, tindakan yang bertujuan meregangkan ICR dan berhenti. Sekiranya ada peluang, anda harus berbaring dan mengangkat kaki di atas tahap badan, dan kemudian terangkan lima bulatan mengikut arah jam dan lima bulatan lawan jam dengan berhenti setiap kaki. Latihan ini juga boleh digunakan untuk mengelakkan ketidakselesaan di kaki.
Walaupun tip ini membawa anda bantuan, jangan ketat dengan lawatan ke doktor. Keparahan di kaki mungkin akibat daripada varicose urat, penapisan rata dan negeri-negeri lain yang harus dikawal. Perundingan dan rawatan yang tepat pada masanya dapat membantu menghilangkan sensasi yang paling tidak menyenangkan.