Kulit dada dan kawasan garis leher adalah dua kali lebih nipis daripada kulit wajah, yang bermaksud kedua-duanya terdedah. Mengabaikan perhatiannya adalah bersamaan dengan jenayah. Jika tidak, simbol kewanitaan ditindas pada setiap masa penyair risiko kehilangan rayuannya.
Pelembap harian dengan bantuan krim khas dan emulsi, urutan, mengupas kali seminggu, latihan dan prosedur air - ini adalah "set gentleman" setiap wanita yang menghormati diri.
Menguatkan belakang
Seperti yang anda ketahui, tidak ada otot di dada itu sendiri, tetapi mereka berada di sekitar kelenjar susu. Memperkukuhkan otot payudara yang besar dan kecil, ada peluang untuk mencabar undang-undang kubur. Latihan khas untuk ini hanya dicipta.
Doa "lebih mudah anda tidak akan muncul." Kami hanya perlu melipat tangan dengan telapak tangan bersama di tingkat dada dan dengan kuasa untuk memerah mereka. Tiga puluh kali untuk satu pendekatan akan cukup. Kemudian anda melakukan perkara yang sama, menaikkan tangan anda di atas kepala saya. Hanya tiga pendekatan.
Lompat di mana ia perlu. Ia boleh dilakukan dari meja atau dari dinding, manfaatnya, mereka sentiasa berada di tangan, tetapi dari lantai, jika kuasa yang cukup, tentu saja. Jadi, buatlah fokus pada tangan yang panjang, kaki bersama, belakang lurus, perut - ditarik "dalam diri anda." Kami membuat sepuluh pushups tiga pendekatan.
Kincir angin. Kaki pada lebar bahu, tangan di sisi, jari dilipat bersama. Membuat 15 bulatan dengan tangan, secara beransur-ansur meningkatkan radius pergerakan. Pertama, bulatan ke hadapan, kemudian - kembali. Shovels menyambung dan tahan di sebelah kanan.
Sebarkan dinding. Berdiri di pintu, kaki di lebar bahu. Perlahan-lahan menekan tangan pada cant, sementara bahu secara mendatar, telapak tangan berpaling ke sisi. Tahan sepuluh saat. Santai otot dada dan tangan anda. Ulangi 8-10 kali. Hanya tiga pendekatan.
Luke berpose. Latihan ini dipinjam dari yoga. Kami berbaring di perut, tarik tangan anda di hadapan diri anda, dagu menyentuh lantai. Ia adalah perlu untuk membengkokkan lutut dan mengambil tangan buku lali. Dan sekarang, pada nafas, cuba untuk meregangkan supaya tubuh melarang arka busur. Cuba untuk menahan sepuluh saat, secara beransur-ansur kali ini dapat ditingkatkan. Dalam nafas, kita kembali ke kedudukan permulaan. Tiga pendekatan untuk bermula akan cukup.
Buka istana. Berdiri, letakkan kaki anda di lebar bahu anda. Angkat bengkok di tangan Elbows. Panaskan jari di "istana", dan kemudian pergerakan tajam berirama cuba membuat tangan. Buat 10-15 pendekatan.
Tembaga atau kejang. Mungkin apa-apa yang begitu memberi manfaat kepada otot kulit dan dada sebagai berenang. Aquaerobics atau Kembali Kembali dan Balik di sepanjang trek - ini adalah kes rasa.
Dan apabila menukar kelab kecergasan, adalah penting untuk tidak lupa memakai sokongan khas untuk seluar dalam tanpa mengira saiz payudara.
Tempoh glasier.
Di samping latihan, pancuran yang berbeza diperlukan - bukan jet yang kuat! - Dalam masa 2-3 minit setiap hari dan urut. "Suhu rendah" meningkatkan peredaran mikro, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit. Anda juga boleh mengelap dada dengan sekeping ais. Kesannya akan sama.
Bagi urutan, terdapat dua jenis: terapeutik dan kosmetik. Yang pertama adalah prerogatif pakar. Serta urutan titik payudara khas, yang juga tergolong dalam bidang perubatan. Jadi tidak ada amatur. Urut kosmetik sangat mudah dan terletak pada strok permukaan. Ia dilakukan dalam bulatan, bermula dengan pergerakan di sekitar puting dan berakhir pada garis leher. Ia tidak perlu meletakkan tekanan pada kulit. Dengan cara ini, cara yang sama disyorkan untuk menggosok semua krim untuk dada.
Agar bahan-bahan yang berguna mendalam menembusi kulit, sekali seminggu yang anda perlukan untuk melakukan ... mengupas payudara. Ya betul. Perkara itu adalah bahawa kulit kita dikemas kini dalam satu bulan. Jika anda tidak mengeluarkan sel-sel kulit mati dengan peel, maka tidak ada krim meremajakan akan menjejaskan. Mereka hanya tidak akan dapat memecahkan "bingkai" seperti itu.
Bahagian Golden Cross
Sani, seperti yang anda tahu, sedang bersiap untuk musim sejuk di musim panas. Kisah yang sama mempunyai cerita yang sama: untuk menjaga bahagian yang halus dari badan yang anda perlukan untuk memulakan sebelum sebarang masalah, sebagai contoh, tanda regangan atau stria yang terkenal muncul. Malangnya, mustahil untuk membuangnya. Untuk memastikan kebenaran pahit ini, cuba ini. Ambil pakej selophane biasa dan regangan seperti yang sepatutnya. Ia tidak akan diperah. Jadi disini. Ia hanya mungkin untuk memperbaiki keadaan kulit di sekitar tanda regangan, kerana ini mereka akan kurang ketara. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengambil tindakan terlebih dahulu.
Sejak 20-25 tahun, adalah perlu menggunakan emulsi ringan atau semburan dengan pelembapan dan kehilangan keanjalan dengan komponen sebagai pencegahan. Sekiranya anda memandu tan atau asap, maka dana sedemikian mempunyai alasan untuk mula menggosok sebelum, dan 18 tahun.
Pilih kos krim payudara hanya di kalangan garis farmaseutikal atau jenama profesional. Sekiranya kulit sensitif, lebih baik untuk mencuba krim terlebih dahulu pada permukaan dalaman tangan, di kawasan siku. Jika alahan tidak muncul selepas 24 jam, berani membeli ubat. Bermakna dalam ampul, walaupun kepekatan bahan aktif yang tinggi, mempunyai peluang yang kurang untuk menyebabkan sikap tidak bertoleransi, mereka tidak mengandungi wangian, pewarna dan yang paling penting, pengawet.
Sebagai tambahan kepada khas, walaupun berkesan, krim untuk dada, ada satu lagi cara yang traumatik yang boleh melambatkan jangka masa. Kami bercakap tentang benang emas yang ditanamkan di bawah kulit. Mereka membentuk "bingkai", yang memegang dada, tidak membenarkan ia diselamatkan. Di Jepun, kini hanya membesar pada operasi ini. Biasanya mereka lakukan selepas 25 tahun.
Semasa kehamilan, kulit dada membayar perhatian khusus. Minyak Almond adalah sempurna untuk penjagaan dan pencegahan tanda regangan.
Selepas tiga puluh tahun, apabila keanjalan keseluruhan kulit dikurangkan, tanpa krim dan serum dengan bahan aktif tidak boleh dilakukan.
Sekiranya sudah ada margin regangan, maka anda perlu menggunakan alat yang lebih pekat untuk sekurang-kurangnya 8-12 minggu. Tiba-tiba wanita yang tipis, dengan cara ini, juga dalam kumpulan risiko, kerana lapisan lemak di sekitar payudara "mencair" pertama dan terpenting, dan kulit dada mula secara dramatik.
Pada jarum
Sebagai kaedah yang lebih radikal, ahli dermatologi mengesyorkan suntikan asid hyaluronik dan mesoterapi. Yang terakhir adalah ideal jika anda mahu melihat hasil segera. Suntikan koktel vitamin adalah berkesan dan sebagai pencegahan tanda regangan. Kepada pengisi jenis asid hyaluronik terpakai di hadapan kedutan di kawasan yang dipanggil "kismis" - lipatan antara payudara. Untuk ini, Restylane penting biasanya digunakan. Akibatnya - kesan mengangkat yang ketara, kulit dibasahi dengan baik, dan kedutan kecil dilancar. Ternyata ubat yang disuntik dilihat oleh organisma sebagai asid hyaluronic sendiri. Benar, tidak seperti dia, Restylane berada di kulit 6 - 9 bulan, merangsang pengeluaran kolagen sendiri. Itulah sebabnya kedutan dilicinkan bukan sahaja disebabkan oleh jumlah bahan yang disuntik, tetapi juga menjadi lebih kecil walaupun selepas penyerapan lengkap dadah.
Perlu difahamikan bahawa penggunaan teknik "doping" ini tidak membatalkan kerja yang cukup membosankan penjagaan kosmetik. Di samping itu, Mesotherapy mempunyai banyak kontraindikasi, termasuk kecenderungan untuk neoplasma. Nah, tentu saja, tiada suntikan yang boleh dilakukan semasa kehamilan.
Brazilsie Orekhi.
Diet dan rokok - musuh nombor satu dada yang indah. Merokok mengurangkan keupayaan kulit untuk menyerap oksigen, dan oleh itu ia bersetuju untuk secara rawak, memperoleh warna abu-abu pada masa yang sama.
Oleh itu, perokok (bagaimanapun, bukan sahaja mereka) berguna untuk produk yang mengandungi terutamanya vitamin-antioksidan E, A, C, Bat-karoten, selenium, bioflavonoid, kalium dan serat makanan, asid lemak utama. Sangat berguna untuk wortel kulit payudara, aprikot, bayam, sitrus, kubis, pisang dan driers.
Plus - Bran Roti dan Bubur Grain Whole. Teh hijau dibenarkan minum dua atau tiga cawan sehari, tidak lebih. Dan terutama pakar pemakanan menasihati untuk bersandar pada kacang Brazil dan Walnut Makadamia Australia. Walaupun sangat kalori, tetapi kaya dengan kulit yang menguatkan selenium dada.
Tetapi makan banyak kubis untuk meningkatkan payudara tidak berbaloi. Malangnya, meningkatkan jumlah payudara, tanpa menggunakan pembedahan plastik, menurut kosmetologi, adalah mustahil. Krim, semburan boleh memulihkan bentuk, mengetatkan kulit dan mengembalikan bulat, tetapi ia tidak dapat mengubah jumlahnya. Jadi makan kubis hanya untuk citarasa.