Di dunia moden, zaman ketika wanita pertama menjadi ibu, mendekati 40. Kami mempunyai banyak peluang untuk memastikan masa depan sel-sel telur anda dengan membetulkan gaya hidup dan membantu pakar. Kami akan memberitahu anda apa manipulasi yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan reproduktif.
Lengkapkan ujian yang diperlukan
Menurut pakar, usia yang optimum untuk alat yang selesa, kanak-kanak itu dari 22 hingga 35 tahun. Lebih dekat kepada 40, keupayaan untuk hamil akan merosot, dan masih tidak kehilangan harapan. Untuk yakin dengan keupayaan mereka, berurusan dengan kawalan ovulasi selama 35 tahun. Anda boleh menyemak sama ada ovulasi berlaku di rumah, dengan membeli ujian yang diperlukan di farmasi, bagaimanapun, dengan hasil negatif yang berterusan, tidak mengetatkan dengan kenaikan kepada pakar ginekologi.
Kawal berat badan anda
Tidak, pedal twist secara manisikal yang ada dalam pelupusan, pengeringan tubuhnya, tidak perlu dan bahkan berbahaya. Jumlah lemak tertentu diperlukan untuk organisma wanita untuk pengeluaran bilangan hormon yang optimum. Pakar disyorkan untuk mengira indeks jisim badan agar tidak melampaui sempadannya apabila merancang kehamilan. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk membahagikan berat badan anda pada pertumbuhan, sebelum ini didirikan ke dalam persegi, adalah hasil yang ideal 22-25 unit.
Jangan keterlaluan dengan beban
Seperti yang kita katakan, usaha yang tidak perlu di dalam Spree, terutamanya ketika datang ke sukan profesional, boleh menyebabkan masalah pembiakan yang besar. Pakar kecergasan mengesyorkan untuk mengurangkan aktiviti fizikal sebaik sahaja anda mula memaklumkan masalah dengan kitaran, anda boleh meneruskan latihan aktif hanya selepas berunding dengan pakar ginekologi.
Kurang kafein dan rokok
Merokok membahayakan semua fungsi kami, tetapi kebanyakannya mengalami kawasan yang paling lemah - reproduktif. Unsur-unsur kimia yang terkandung dalam setiap rokok mempunyai harta untuk berkumpul, yang melanggar tahap hormon yang dihasilkan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menahan coofer yang gemar, hanya menggantikan minuman yang kuat pada derivatifnya dengan sejumlah besar susu dan mengurangkan bilangan cawan sehingga dua setiap hari.
Pilih kontrasepsi bersama dengan doktor anda
Dengan dos yang dipilih dengan betul ubat, latar belakang hormon secara beransur-ansur datang ke normal, tetapi pilihan bebas kontraseptif yang memberi kesan kepada pengeluaran hormon adalah berbahaya. Sebelum berlari di farmasi dan berunding dengan ahli farmasi, menyerahkan ujian yang diperlukan, selepas itu anda melawat pakar ginekologi anda, yang akan memberitahu anda apa ubat yang anda perlukan. Berikutan peraturan ini, masalah dengan konsep pada masa depan, sebagai peraturan, tidak berlaku.