Minum vitamin jika tidak sepanjang tahun, maka sekurang-kurangnya di offseason, sudah dalam tabiat Rusia. Adalah dipercayai bahawa vitamin yang tablet boleh menggantikan mereka yang tidak dibenarkan dari makanan. Syarikat-syarikat farmakologi juga berpendapat bahawa vitamin meningkatkan kesejahteraan kita, membuat keseronokan dan melindungi daripada selesema.
Hari ini, vitamin sintetik bukan sahaja dalam persiapan farmasi, tetapi juga dalam banyak makanan. Mereka ditambah kepada dadih, yogurt, produk roti dan sebagainya.
Tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa penyerapan nutrien dari kompleks vitamin sintetik jauh lebih sukar daripada penyerapan vitamin dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, saintis Amerika menyimpulkan bahawa sesetengah komponen yang termasuk dalam tablet dan kapsul boleh berkumpul di dalam badan kita dan membawa kepada masalah kesihatan. Oleh itu, antara akibat negatif mengambil vitamin adalah keracunan yang berbeza-beza.
Para saintis mengesyorkan untuk tidak panik dan tidak mengalih keluar semua produk dan persediaan yang mengandungi vitamin sintetik dari diet. Tetapi berhati-hati mendapatkan kebanyakan bahan penting dari makanan semulajadi akan menjadi baik.