Para saintis menyiasat tindakan pelbagai minuman pada tubuh manusia. Untuk ini, sekumpulan orang yang benar-benar sihat, atlet dipilih. Mereka memberikan pelbagai minuman yang kita gunakan praktikal setiap hari. Hasilnya menarik.
Air
Tidak kira betapa mengejutkannya, air minuman yang mudah mengambil tempat pertama di bahagian atas minuman. Seperti yang anda tahu, seseorang adalah 80% terdiri daripada air. Minuman ini mengisi keseimbangan air di dalam badan dan tidak membawa apa-apa yang berlebihan. Ia mudah mengembalikan tenaga yang dibelanjakan semasa latihan fizikal.
Air mudah di 1 tempat
pixabay.com.
Air mineral
Ini adalah semula jadi, air semula jadi, tetapi diperkaya dengan mineral dan garam. Bersama-sama dengan minuman ini, mereka jatuh ke dalam darah seorang lelaki. Tetapi di sini anda perlu berhati-hati - dalam beberapa penyakit, bahan tambahan yang terkandung dalam air mungkin menjejaskan kesihatan.
Berhati-hati dengan perairan perubatan
pixabay.com.
Jus.
Di kedai-kedai apa yang kita beli di bawah tulisan "100% jus" sebenarnya tidak begitu. Berhati-hati membaca apa yang ditulis dengan huruf kecil - terdapat juga pengawet, dan semua yang mungkin "E", dan tambahan lain. Kadang-kadang ia mungkin hanya air dengan pewarna makanan dan gula.
Dan berapa banyaknya?
pixabay.com.
Jus lebih baik memerah diri. Kemudian mereka membawa vitamin yang diperlukan dalam badan. Tetapi ingat bahawa minuman sitrus lebih baik untuk tidak menggunakan dalam bentuk tulen, tetapi untuk mencairkan dengan air agar tidak meningkatkan keasidan badan.
Soda manis
Ia sangat disayangi oleh kanak-kanak, tetapi ada kimia pepejal di dalamnya. Lebih daripada sekali, eksperimen telah dijalankan, seperti menggunakan minuman jenama terkenal, batu air boleh dibersihkan dengan tandas atau skala pada cerek.
Perut kimia tidak bermanfaat
pixabay.com.
Di samping itu, terdapat banyak gula dalam minuman ini, yang membawa kepada peningkatan dalam tisu adipose. Penyalahgunaan mereka boleh menyebabkan bahkan diabetes mellitus.
Teh dan kopi
Bertentangan dengan kepercayaan popular, mereka tidak menghilangkan dahaga, dan sebaliknya, kadang-kadang selepas teh atau kopi, saya mahu minum lebih banyak. Di pasar raya kami, anda jarang boleh bertemu dengan produk yang berkualiti, teh dan kopi yang baik adalah lebih baik untuk pergi ke kedai khusus. Tetapi ingat bahawa kafein yang terkandung dalam minuman ini memberi kesan kepada sistem kardiovaskular. Di samping itu, mereka adalah ketagihan. Sesetengah orang menganggap ubat kopi.
Kafein menjejaskan hati
pixabay.com.
Ini juga boleh merangkumi tenaga. Semasa kajian, ternyata bahawa minuman toning menyebabkan sakit kepala dan arrhythmia.