Malah angka bintang yang diiktiraf, seperti Kim Kardashian, tidak sempurna, apa yang boleh kita bercakap tentang "manusia yang mudah", yang tidak boleh menghabiskan berjuta-juta di badan mereka? Jangan putus asa, beritahu saya bagaimana untuk menghilangkan pinggul dari pinggul.
Menyingkirkan "kulit jeruk" sukar, tetapi anda boleh
pixabay.com.
Mari kita mula-mula memahami apa yang selulit? Ia adalah lemak dan bahan toksik dalam tisu subkutaneus, yang ditunjukkan oleh penyelewengan dan belos di padang punggung dan pinggul. Siapa yang dia berlaku? Ya, sesiapa pun, ia tidak bergantung kepada umur, berat dan ciri-ciri angka itu. Hanya dari lantai. "Kerak oren" mengalami wanita secara eksklusif. Sukar untuk menangani kecacatan kosmetik ini, tetapi anda boleh.
Hormon
Tunggu masalah jika anda telah menurunkan bilangan hormon wanita - mereka mengawal pertukaran cecair di dalam badan.
Semak lombong
pixabay.com.
Di sini ahli endokrinologi dan ahli ginekologi-endokrinologi akan datang untuk menyelamatkan. Mereka akan memulihkan ujian, dan kemudian mereka akan mendaftarkan ubat-ubatan berdasarkan mereka. Oleh itu, anda boleh mengimbangi hormon yang hilang.
Makanan
Pemakanan yang tidak betul, tidak seimbang. Makanan segera, soda manis, garam, tajam, goreng, alkohol dan nikotin - semua ini boleh menjejaskan paus anda.
Lupakan makanan segera
pixabay.com.
Resipi mudah: Mula makan sayur-sayuran, buah-buahan, membuat makanan kepada pasangan atau pemadaman, melepaskan minuman berbahaya, melemparkan merokok.
Terdapat produk yang berkesan membantu membahagikan deposit lemak: badam mentah, nanas segar, sitrus, telur rebus, wortel, sayur-sayuran segar, lada loceng, kubis, asparagus.
Mobiliti
Jika anda berbaring sepanjang hari di sofa, jangan berikan beban dengan otot, maka, tentu saja, anda akan menutupi "kerak oren".
Kaki perlu mengecas
pixabay.com.
"Oh sukan, anda hidup!" - Pergi ke gim, tetapi hanya bergerak lebih, sekurang-kurangnya berjalan kaki, menunggang basikal atau penggelek. Malah Pushkin mengesyorkan isterinya Natalia Nikolaevna untuk berjalan di tangga untuk memperbaiki angka itu, dan ia tidak berbahaya kepada kita. Membuat latihan yang boleh diakses ini, anda mengetatkan semua otot di tempat-tempat masalah, meningkatkan bekalan darah dan mengaktifkan proses metabolik di dalam badan. Yoga, berenang dan langkah Aerobik membantu untuk menghadapi masalah ini.
Cecair
Pengumpulan cecair di dalam badan menyebabkan pembengkakan jika ia akan menyingkirkannya, selulit akan kelihatan.
Air membuat kulit licin
pixabay.com.
Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda tidak perlu minum, hanya minuman sepatutnya betul. Sebagai contoh, teh herba, buah-buahan semulajadi dan jus dari beri merah, musim bunga mudah atau air mineral. Minum 1.5-2 liter setiap hari. Pematuhan dengan rejim minum adalah peraturan utama untuk kulit licin dan elastik.
Gaya hidup
Makanan yang tidak teratur, makan berlebihan, tabiat bermalam, makanan ringan di antara makanan utama - di sini adalah kecacatan pada kaki walaupun pada wanita nipis.
Sudah cukup, sistem saraf kami tidak bertindak balas bukan sahaja untuk keindahan muka. Tekanan dan kerja keras, kurang tidur - semua ini menjadikan kulit tidak sekata.
Hidup dengan betul
pixabay.com.
Anda perlu makan 4-6 kali sehari, makanan terakhir mestilah 2 jam sebelum tidur. Perhatikan cara hari itu, kurang gugup dan memimpin gaya hidup yang aktif, maka kaki anda akan sentiasa tipis dan diperketat.