Pemerhatian abadi menunjukkan bahawa walaupun orang-orang yang tidak terdedah kepada sakit kepala pada masa yang lain tahun ini ingat dalam keadaan panas migrain. Doktor Perancis menasihati cara untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan dan kekal sihat.
Tip No. 1.
Untuk mengurangkan risiko migrain, minum lebih banyak air. Kekurangan cecair membawa kepada pelanggaran semua proses organisma, termasuk menyempitkan kapal. Dua liter minuman yang menyegarkan setiap hari, ini adalah norma untuk orang dewasa. Ia boleh menjadi teh herba atau hijau, jus buah segar, air mineral.
Minum lebih cecair
pixabay.com.
Dengan cara ini, kulit juga dapat melembapkan. Gunakan untuk ini, sebagai contoh, air micellar atau susu kosmetik dengan tekstur ringan.
Petua nombor 2.
Elakkan cahaya matahari langsung. Jangan tinggalkan rumah tanpa tudung. Gunakan topi besbol, Panama, tudung, topi dan payung untuk tidak terlalu panas.
Memakai topi
pixabay.com.
Terutama meningkatkan risiko mendapatkan kerja cahaya matahari di jalan, di taman, di taman.
Petua nombor 3.
Jangan keluar dari rumah ketika matahari berada di puncak. Muatkan puncak haba di dalam bilik yang sejuk. Letakkan penghawa dingin di rumah, dan tingkap lebih baik menjadi gelap. Tidak hairanlah orang di kawasan selatan Eropah datang dengan Siesta - ini adalah tradisi yang sihat yang diuji oleh abad.
Tinggal di rumah di dalam haba
pixabay.com.
Petua nombor 4.
Jika tidak untuk mengelakkan perjalanan untuk sepanjang hari, pastikan untuk mengambil ubat-ubatan dari sakit kepala. Ia mesti terbukti pil yang sesuai untuk anda. Di samping itu, saham bermakna dari loya dan muntah bahawa migrain boleh menyebabkan.
Memakai ubat
pixabay.com.
Petua nombor 5.
Pastikan memakai cermin mata hitam. Cahaya terang dan keperluan untuk pengejar juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Jangan lupa tentang cermin mata hitam
pixabay.com.
Petua nombor 6.
Dalam haba, adalah perlu untuk memerhatikan diet. Walaupun anda tidak mahu makan, anda perlu makan apa-apa yang mudah. Makanan berat kurang diserap pada masa ini tahun. Tetapi jika anda melangkau sarapan pagi atau makan malam, maka proses pertukaran akan melanggar. Ia juga boleh menyebabkan migrain.
Perhatikan diet
pixabay.com.
Petua nombor 7.
Alkohol dalam haba adalah beban tambahan pada badan. Dia sangat kekurangan kelembapan, dan alkohol dehidrasi lebih banyak lagi. Malah wain ringan lebih baik untuk dicairkan dengan air supaya tidak bangun pada waktu pagi dengan sakit kepala yang paling kuat. Dan lebih baik untuk melepaskan minuman dengan darjah yang tinggi.
Menolak alkohol
pixabay.com.