Saya sentiasa mengatakan bahawa saya sangat nipis. Tetapi saya tidak kelaparan dan berasa hebat. Dan dari ketiadaan nafsu makan tidak pernah menderita. Saya hanya sentiasa mendengar dengan hati-hati dengan badan saya: Jika serangan Zhor - dengan keseronokan saya makan, jika saya tidak mahu makan - saya tidak disumbat apa-apa. Badan itu kelihatan. Atas sebab ini, dengan cara itu, saya tidak pernah memahami ibu-ibu yang mencuba apa-apa untuk memberi makan kepada anak-anak mereka yang berehat. Kanak-kanak sentiasa memahami dengan jelas berapa banyak yang mereka perlukan untuk makan, dan keganasan hanya memusnahkan sistem seimbang ini yang tertanam dalam diri kita sendiri. Saya mempunyai beberapa peraturan. Pertama, mustahil untuk makan selepas makan (tersenyum). Kedua, adalah mustahil untuk melarang sesuatu. Tubuh masih akan mengambil sendiri, dan sebagai hasil daripada produk "dilarang" anda akan makan dua kali lebih banyak. Saya makan hampir semuanya, terutamanya semasa percutian musim panas. Apa buzz di petang yang duduk di restoran betul-betul di pantai, di mana kaki kosong anda membelai lautan yang hangat! Memahami bahawa tidak mustahil bercuti, saya berpaling kepada diet Mediterranean - makanan laut, ikan dan tiada kentang! Dan perlu diingat bahawa wain sangat mencium selera makan, dan selepas kaca kedua kawalan berkurangan. Kadang-kadang bercuti saya meludahkan diet dan mula mencintai diri saya kerana ia. Tetapi, kembali ke Moscow, sudah tentu, saya mengambil diri saya di tangan saya!
Penurunan berat badan yang tajam dan mogok lapar mungkin tanpa akibat untuk menunggang remaja, dan selama bertahun-tahun ia penuh dengan masalah yang serius . Di samping itu, setiap orang mempunyai kecenderungan genetik, dan ia juga perlu dipertimbangkan. Saya ketawa pada teman wanita saya, yang secara berkala duduk di atas diet epal, kemudian di kefir - dan masih kekal di dalam badan. Jika anda benar-benar mahu menurunkan berat badan, di sini adalah cara yang baik - jangan makan selepas enam malam. Ia benar-benar berfungsi. Di samping itu, saya mempunyai satu lagi, rahsia kecantikan saya sendiri. Dia mengajar saya ayah: "pergi - selepas dua puluh minit di dinding." Faktanya ialah selepas makan, mustahil untuk duduk. Apabila anda duduk, makanan itu cepat diserap oleh badan, dan lemak diedarkan terus ke tempat-tempat wanita kami. Dan jika anda berdiri, walaupun tanpa membuat apa-apa latihan, ia berfungsi dengan cara yang berbeza, dan anda tidak diperbetulkan.
Anna tidak pergi ke bilik kecergasan, tetapi sangat suka sukan yang kompetitif. Mereka membenarkan dia menyimpan nada otot yang sangat baik
Sukan saya tidak terlalu menarik Sekiranya tidak ada masa yang kompetitif di dalamnya. Saya dalam kehidupan seseorang perjudian, saya hanya memerlukannya. Mungkin, jadi saya memuja tenis meja. Belajar bermain saya bermula lebih awal. Kami mempunyai meja tenis di pondok, dan seorang budak lelaki jiran, dengan siapa selama lapan tahun kami dikaitkan dengan hubungan romantis, adalah jurulatih saya. Dengan cara ini, dia bermain dengan sempurna, dalam banyak aspek terima kasih kepadanya dan saya mencapai keputusan. Dan apabila saya mula menang, dia melemparkan saya di roket dahi, dan seluruh romantik hilang (ketawa). Secara amnya, tenis meja adalah sukan yang sangat bertenaga. Ia adalah perlu untuk melompat di sekeliling meja.
Untuk satu ucapan, saya menjatuhkan beberapa kilogram Dan saya tidak takut makan dengan baik selepas persembahan. Dan untuk perut rata saya terima kasih. Faktanya ialah dengan pernafasan vokal yang betul, kita mengetuk otot perut - ia membantu untuk mengekstrak bunyi yang dikehendaki. Oleh itu, saya selalu "keluli" kiub di perut!
Saya tidak tahu bagaimana rambut saya menarik balik semua ejekan. Untuk meletakkannya dalam rangka, secara berkala membuat topeng. Dari Jepun, saya dibawa ke topeng, yang dipanggil: "Kebahagiaan untuk rambut." Mane saya segera dipenuhi dengan kehidupan. Dan di zaman kanak-kanak saya membuat topeng pada resipi ibu: dari telur mentah, lemon dan cognac. Saya masih ingat ia tidak menyenangkan apabila ia adalah leher dan muka.
Akhbar yang ideal penyanyi memanggil akibat pernafasan vokal yang betul.
Keinginan seorang wanita muda dan cantik cukup difahami. Oleh itu, saya dengan tenang merawat Botox, pengisi di bawah kulit dan prosedur lain yang serupa. Tetapi saya merasa kasihan kepada gadis-gadis yang sangat muda yang begitu gemar suntikan ini bahawa mereka mula mengubah diri mereka menjadi tidak dapat dikenali dan tidak dapat lagi berhenti. Sekiranya tidak ada kecacatan yang jelas, lebih baik meninggalkan gangguan radikal dalam penampilan. Malangnya, ramai yang memilih jalan ini sebagai yang paling mudah, bukannya menyusun, mencari kebaikan dan keburukan mereka. Saya sendiri melakukan mesotherapy dari semasa ke semasa. Ini adalah cara yang indah, dan saya menasihatinya kepada semua orang sebagai langkah kecemasan untuk membawa diri saya teratur.
Saya tidak sempurna sama sekali. Ya, saya bernasib baik dengan genetik, dan saya belajar bagaimana menggunakan pihak yang kuat dan menyembunyikan kelemahan. Coco Chanel berkata: "Jika seorang wanita selama tiga puluh tahun tidak menjadi kecantikan, maka dia hanya bodoh." Nah, perkara yang paling penting adalah tidak kehilangan keinginan untuk bergerak. Ramai dalam kehidupan datang krisis, orang akan tersingkir dalam masalah, dalam hal isi rumah, merendah diri dengan kerja yang tidak diinginkan. Saya sangat gembira - saya mempunyai pekerjaan kegemaran, keluarga yang cantik, dan saya suka segala-galanya dalam kehidupan ini. Iaitu, saya berada dalam harmoni penuh. Saya mahu - ia bermakna saya boleh, ini adalah moto saya.