Kita semua menjadi lebih tua, dan ini adalah perkara biasa. Tetapi setiap orang mempunyai tabiat yang mempercepatkan proses ini dengan ketara. Keadaan keseluruhan badan, kualiti organ dan semua sistem yang diperlukan bergantung kepada bekalan. Dikuasakan sebahagian besarnya mempengaruhi kerja otak.
Kami telah menyusun senarai produk yang sangat mempengaruhi kerja-kerja sel-sel kami yang diselaraskan dengan baik, lebih banyak lagi dengan mengubah keadaan luar dan dalaman kami untuk lebih buruk.
Gula
Masalah terbesar - Gula mengejar kami di mana-mana: ia juga terkandung dalam minuman berkarbonat, dan juga pada perasa ke Salat. Dengan penggunaan gula yang berlebihan, kulit mula kehilangan keanjalan, sebilangan besar kedutan muncul. Gula juga memberi kesan negatif kepada sendi sendi.
Gula mengejar kami di mana-mana
Foto: Pixabay.com/ru.
Transjira.
Dengan lebihan transgin dalam badan, kulit mula mengeras. Jenis lemak ini terkandung dalam penaik, kentang Fri, kerana mereka tidak merosakkan untuk masa yang lama. Mereka menghasilkan banyak radikal bebas, yang boleh membawa kepada penyumbatan kapal, darah tidak menjejaskan organ, akibat perubahan yang berlaku di peringkat kimia.
Garam
Garam harus digunakan, tetapi dalam kuantiti yang kecil, jika anda tidak mahu mendapatkan dehidrasi, yang membawa kepada keletihan. Semua ini dicerminkan dalam penampilan, seseorang kelihatan lebih letih daripada yang sebenarnya. Antara lain, garam dalam kuantiti yang banyak berbahaya kepada buah pinggang dan menghalang pertukaran bahan biasa.
Jangan terlalu terlibat dalam kopi
Foto: Pixabay.com/ru.
Kopi
Satu lagi produk yang membawa kepada dehidrasi adalah kopi. Anda tidak boleh terlalu terlibat dalam minuman ini, jika tidak, anda berisiko mendapatkan kedutan pramatang dan masalah kulit yang lain. Norm - 1-2 cawan sehari.
Sakharesmen.
Dipanggil untuk menggantikan gula berbahaya, pemanis tidak lebih baik. Mereka boleh menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan keinginan untuk manis, kerana berat badan yang berlebihan tidak membuat dirinya menunggu.
Alkohol
Jenis alkohol tertentu juga berguna dalam kuantiti yang sederhana. Walau bagaimanapun, dengan penggunaan yang berlebihan, ia, seperti kopi, membawa kepada dehidrasi, yang segera dicerminkan di muka. Perkara utama adalah untuk mengingati tentang ukuran itu.
Perkara utama adalah untuk mengingati tentang ukuran itu
Foto: Pixabay.com/ru.
Minuman tenaga
Tenaga memusnahkan enamel beberapa kali lebih sengit daripada hanya minuman berkarbonat manis, gigi kuning muncul dari sini. Dan kafein, salah satu ramuan utama minuman sedemikian, menghalang aliran bendalir. Fikirkanlah jika anda tidak mahu menghadapi warna muka yang redup.
Produk karbohidrat yang tinggi.
Walaupun karbohidrat memberikan kita tenaga, tetapi kemudian menjadi gula. Dalam kes ini, anda mempunyai dua pilihan: sama ada meningkatkan aktiviti fizikal, atau mengurangkan aliran karbohidrat ke dalam badan, jika tidak, risiko menjadi berat badan berlebihan.
Minuman berkarbonat
Minuman dengan gas mempunyai harta untuk menafikan kami cecair yang diperlukan. Ia berkurang. Di samping itu, asid fosforik terkandung dalam minuman berkarbonat, penggunaan yang membawa kepada kehilangan jisim otot dan penuaan yang cepat.
Apa yang perlu dipilih dari produk untuk menjaga belia
Pertama, buah-buahan segar, sayur-sayuran, daging dan produk tenusu. Kedua, makanan sintetik yang lebih kecil. Ingat: Bahan-bahan yang kurang, produk yang lebih berguna