Bagi ramai wanita, kehamilan berada di tempat pertama, sangat kerap walaupun merancang, kehamilan tidak berlaku, yang menyebabkan tekanan yang serius. Jadi bagaimana untuk meningkatkan peluang, akhirnya, lihat dua jalur yang dihargai pada ujian? Kami akan memberitahu.
Tonton untuk pemakanan
Sudah tentu, sebab-sebab mengapa kehamilan tidak berlaku boleh banyak, dan makanan di sini jauh dari faktor penentu, bagaimanapun, lebihan kalori dan penggunaan produk yang tidak terlalu berguna boleh menjejaskan kitaran haid.
Pakar menasihati untuk memperkenalkan minyak minyak, sebagai contoh, zaitun, serta meninggalkan baking, menggantikan kebanyakan gula-gula pada buah-buahan kering. Meningkatkan jumlah protein yang digunakan, tetapi ingat bahawa protein haiwan tidak seharusnya kebanyakan diet anda. Juga wanita merancang kehamilan adalah lebih baik untuk meninggalkan penggunaan susu secara tetap dalam bentuk tulen dan menggantikannya ke dalam air dan jus segar.
Jangan biarkan melonjak berat badan yang keras
Dan juga tidak sepatutnya kehilangan berat badan, sebagai keabnormalan yang serius dalam berat badan membawa kepada perubahan dalam latar belakang hormon. Kelebihan berat badan menyebabkan disfungsi ovulatif, yang juga ciri semasa penurunan berat badan yang kukuh. Pakar ginekologi mengesyorkan mengira massa sempurna mereka untuk menyimpang daripadanya maksimum beberapa kilogram.
Semak semula hidup anda. Tiada tempat untuk tekanan
Foto: www.unsplash.com.
Kurang tekanan
Katakan anda mengalami tekanan yang berkaitan dengan kerja atau realiti di sekeliling anda, dan segera kegembiraan dikenakan ke atasnya tentang fakta bahawa kehamilan yang dikehendaki tidak berlaku. Lingkaran ganas. Dan tekanan yang berterusan, seperti yang diketahui, sangat mempengaruhi sistem wanita reproduktif, yang sangat sensitif terhadap sebarang perubahan. Agar tidak menambah pengalaman, berhenti terus berfikir tentang ujian negatif kehamilan, yang tahu, mungkin bulan depan, dia akan menunjukkan hasil yang positif. Di samping itu, cuba untuk membina semula kehidupan anda dengan cara yang menekankan tidak membentuk sebahagian besar daripada anda.
Enggan merokok
Apa-apa kebiasaan buruk - ancaman itu bukan sahaja bermulanya kehamilan, tetapi juga membawa bahaya kepada anak masa depan anda. Toksin yang anda dapat dengan setiap rokok dipengaruhi oleh pengeluaran hormon dan pada pembentukan janin berikutnya. Sudah tentu, sukar untuk berhenti merokok dalam satu hari - tugasnya adalah sukar, jadi kita mengambil serius untuk kesihatan dan kesihatan bayi anda, untuk melakukan ini, mula secara beransur-ansur menyingkirkan semua tabiat yang boleh menghalang anda daripada menjadi a ibu dalam masa terdekat.