Dalam lingkungan lelaki yang intim sering timbul banyak masalah. Walau bagaimanapun, bidang kehidupan manusia biasanya tidak dibincangkan dalam kalangan yang luas. Halangan yang kerap untuk kehidupan seks penuh di kalangan wanita adalah ketidakupayaan untuk "melumpuhkan" kepala dan berehat.
Seorang wanita yang hampir setiap wanita sudah biasa dengan keadaan ketika saat-saat kedekatannya datang, dan di kepala yang benar-benar terganggu pemikiran seperti "perlu mendaftar untuk urut", "Adakah ia bernilai beg tangan ini?", "Bertemu dengan ibu di stesen pada hari Sabtu atau pesanan dia mempunyai teksi. " Setuju, sukar untuk menyerah kepada emosi dan perasaan apabila kepala tersumbat dengan isu yang tidak dibenarkan, yang, seperti seolah-olah seorang wanita, anda perlu menyelesaikannya sekarang.
Dalam lingkungan lelaki yang intim sering timbul banyak masalah.
Foto: Pixabay.com/ru.
Untuk membuang pemikiran obsesif yang tidak perlu, cuba menguasai amalan relaksasi yang berkesan. Mereka akan berguna bukan sahaja sebelum seks, tetapi hanya dalam kehidupan seharian pada penghujung hari.
Cuba berehat dengan kerap. Cuba setiap hari, sekurang-kurangnya secara beransur-ansur. Mengetahui kehidupan gila kami dengan irama gila, kelonggaran menjadi bukan hanya Blazh, tetapi keperluan untuk memelihara dan mengekalkan kesihatan mental. Katakan anda mempunyai hari yang sibuk, anda melakukan perintah yang bertanggungjawab, bimbang, pastikan untuk mencari masa pada akhir hari untuk membawa pemikiran dalam perintah, lakukan dalam latihan fizikal. Notis, keadaan kebimbangan boleh berkembang menjadi kronik.
Amalan yang patut mendapat perhatian adalah felting
Foto: Pixabay.com/ru.
Terdapat banyak amalan, anda boleh mencuba sekurang-kurangnya beberapa daripada mereka, tetapi untuk melaksanakannya dengan kerap, ia tidak begitu sukar untuk menghabiskan 15 minit dengan latihan yang mudah.
Salah satu amalan yang paling berkesan ialah gemetar . Hidupkan muzik atau lakukan dalam diam. Intinya adalah untuk menyaksikan seluruh badan: tangan, kepala, kaki. Sila ambil perhatian bahawa anda perlu sentiasa menukar irama, jika tidak otot anda akan santai, sementara yang lain berada dalam ketegangan. Perkara utama adalah untuk membuat amalan ini dalam suasana yang baik. Dengar badan anda, jangan berfikir tentang apa-apa.
Satu lagi amalan yang patut mendapat perhatian adalah Wallow. . Ia dilakukan seperti ini: Pergi ke lantai dan mula bergolek dengan sisi di sisi, dengan semua badan yang berpaut ke lantai, cuba untuk menutup kawasan maksimum. Tetapi lakukan perlahan-lahan, memberikan sensasi. Percayalah, amalan ini sangat berkesan.
Dalam kes di mana ia tidak dihidupkan dan gemetar, cuba cuba Latihan pernafasan . Ia dilakukan dengan mudah dan mudah. Anda menyedut, kumpulkan voltan terkumpul di dalam badan, dan kemudian bernafas dengan mendadak. Selepas 10 minit anda akan berasa relief sebenar.
Cuba pernafasan latihan
Foto: Pixabay.com/ru.
Satu cara yang menyenangkan untuk berehat juga Tarian Barefoot . Ganti komposisi yang cepat dan lambat supaya otot anda boleh bergerak dari satu negeri ke negeri yang lain. Tanya kerja rumah anda, anda tidak mengganggu, hanya supaya anda boleh berehat. Inti dari tarian ini bukan untuk menggoda seorang lelaki, anda mesti mendedahkan kepada diri sendiri, mencari permulaan semula jadi anda. Jika anda mahu pergi, kemudian naik ke kulit beberapa haiwan pada pilihan anda. Seperti yang anda ketahui, kerana tekanan, adrenalin dihasilkan, yang berguna pada sebelah petang ketika melakukan beberapa tugas penting, tetapi pada waktu petang dia sama sekali untuk apa-apa, kerana dengan tahap adrenalin yang tinggi untuk berehat dan mendapatkan keseronokan semasa seks anda tidak akan berjaya. Jadi tarian itu akan menjadi mustahil dengan cara.
Cuba Pernafasan perut . Menghembus sehingga perut dibulatkan seperti belon, kemudian menghembus nafas, juga berbasikal perut supaya dia berbunga dan menerima kedudukan asalnya. Yang paling mudah untuk melaksanakan latihan ini akan menjadi kedudukan apabila anda berbaring di belakang. Kaki jadi penjagaan supaya mereka bengkok di lutut. Jadi anda akan berehat perut dan belakang. Letakkan satu tangan di dada, dan yang kedua - di perut. Berhati-hati pastikan proses pernafasan berlaku melalui perut, jika tidak semua usaha akan sia-sia. Latihan adalah mudah, ia boleh dengan mudah dilakukan setiap hari.
Satu cara yang menyenangkan untuk berehat adalah tarian barefoot
Foto: Pixabay.com/ru.
Menurut ramai ahli psikologi, mana-mana wanita dilahirkan untuk menetap dan menikmati yang paling banyak. Yoga percaya bahawa tenaga wanita, yang merupakan tenaga keseronokan dan tenaga chakra kedua, berada di rahim. Jika di dalam kekacauan kepala, jalan untuk keseronokan ditutup kepada anda, kerana keseronokan bukan tentang kepala, tetapi tentang tubuh. Oleh itu, sangat penting untuk belajar mendengar badan anda, kerana apa yang diperlukan untuk membebaskan kepala. Kemudian seks untuk anda berdua hanya akan menjadi hobi yang menyenangkan di mana anda tidak boleh mengadu.