Seperti yang cepat, seseorang boleh berkata, praktikal pembangunan kilat peristiwa-peristiwa yang kita lihat untuk contoh Eropah Barat dan Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa semua penduduk planet atau kebanyakan kita harus diatasi oleh coronavirus baru ini Covid 19 . Dan kita semua atau hampir semua mereka dalam masa terdekat. Berita baiknya adalah bahawa virus bermutasi, yang meliputi semakin banyak orang, ia menyesuaikan diri dengan mereka: Matlamatnya adalah sama seperti yang kita perlu hidup. Oleh itu, dengan semua penyebarannya yang cepat, ia tidak begitu maut (4.8% hari ini menurut WHO), tetapi, tentu saja, adalah berbahaya, terutama bagi orang-orang generasi yang lebih tua, yang mempunyai beberapa penyakit kronik yang telah mengalami strok, gula Diabetes infark. Bagi orang tersebut, langkah keselamatan utama adalah pengasingan lengkap. Selebihnya diperlukan, pertama sekali, untuk mengekalkan panik dan bersedia untuk bertemu dengan musuh yang berbahaya ini sebagai pemenuhan.
Pakar Bedah Plastik Vladimir Plakotin
Kami mengulangi langkah-langkah asas pencegahan sekiranya berlaku:
Berhati-hati dengan tangan sekurang-kurangnya 20 saat. Virus ini takut air panas, jadi tangan perlu mencuci hanya jalan, sebat busa. Lebih banyak buih, dia mempunyai peluang yang kurang.
Sekiranya anda tidak mempunyai keupayaan untuk membasuh tangan anda, gunakan Kraftangan antiseptik.
ingat itu Orang itu tidak boleh koyak dengan tangan kotor - Virus boleh mendapatkan membran mukus mata, hidung atau mulut. Jangan lupa untuk mencuci muka anda selepas setiap pulang dari jalan.
Jangan pergi ke rumah dalam pakaian di mana mereka pergi ke luar.
Lap produk yang dibawa dari kedai dan perkara.
Perhatikan pengasingan yang disyorkan - Lawati kedai, farmasi, pejabat sahaja yang diperlukan. Apa yang anda kurang bersentuhan dengan virus dan orang yang sudah sakit dalam bentuk sedikit atau pembawa, lebih baik untuk anda dan imuniti anda.
Virus ini untuk tubuh kita adalah baru, jadi imuniti kita, menghadapinya, tidak faham bagaimana dia perlu bertindak. Oleh itu, sangat penting sekarang, sementara wabak itu baru bermula, untuk melibatkan diri dalam imuniti untuk mendorongnya. Pertama, jangan lupa tentang pemakanan yang betul - tidak ada faktor makanan segera semasa anda bekerja dalam mod penebat diri. Kami cuba bergerak! Pagi bermula dengan jiwa yang mengecas dan kontras. Kami berdiri di bar minimum sekurang-kurangnya 2-4 minit. Kami menggunakan peralatan latihan rumah, jika ada dan terbiar tanpa urusan. Sekarang, dengan cara itu, permintaan untuk teka-teki rumah (contohnya, elips) telah meningkat dengan ketara - dan itu betul! Pengasingan terpaksa bukan alasan untuk menjaringkan gol dan angka anda. Kami membuat gimnastik pernafasan: menghirup, menghembuskan nafas yang sangat berguna untuk sistem pernafasan. Kami menggunakan lebih banyak makanan sayur-sayuran - buah-buahan, yang mengandungi vitamin C, dan pelbagai sayur-sayuran. Pastikan anda menjalankan bilik. Kami pergi ke balkoni, jika ya, boleh didapati untuk menghirup udara segar. Kami melakukannya beberapa kali sehari. Perkara utama bukan panik. Kami cuba untuk mengekstrak manfaat maksimum dari keadaan sedemikian. Berhati-hati dengan diri sendiri, hentikan seberapa banyak yang mungkin, dan kemudian anda tidak akan takut satu virus tunggal.