Kecantikan bukanlah curl ke Lockon, Cilia - ke Cilia. Sebaliknya, ia bersinar di mata, keindahan batin, apabila saya ingin berkomunikasi dengan seseorang. Apa jenis payudara yang akan anda lakukan, tidak kira bagaimana mengikuti angka itu, tetapi jika tidak ada cahaya dalaman - tiada apa yang baik akan berfungsi. Tidak hairanlah ada peribahasa: Saya tidak dilahirkan cantik, dan di luar bahagia. Selalunya wanita yang tidak boleh dipanggil keindahan, mencari kebahagiaan keluarga, bahan dan kesejahteraan mental.
Kembali langsung bukan sahaja akan memberi postur diraja, tetapi juga membantu menyembunyikan kilogram tambahan. Apabila seorang wanita berjalan lurus seperti rentetan, visual dia kehilangan beberapa kilogram. Sangat penting bagaimana seorang wanita mengajar dirinya sendiri - bagaimana duduk, ketika dia memegang punggungnya, "katanya mengenai harga diri. Nampaknya saya bahawa sejak kanak-kanak perempuan anda perlu memberi tarian - maka kanak-kanak itu akan menjaga belakang. Dan pada dewasa, anda perlu melakukan sekurang-kurangnya yoga, pilates atau regangan, berenang di kolam renang.
"Pergerakan adalah kehidupan, saya faham. Oleh itu, saya cuba berada di gim 2-3 kali seminggu, "kata Evelyna Bledans. .
Apabila saya tinggal di Odessa, seseorang memberitahu saya bahawa anda boleh mengepam dada anda. Oleh kerana saya mahu mempunyai payudara yang besar, saya cuba mengepamnya, dan saya melakukannya sendiri, tanpa jurulatih profesional. Akibatnya, saya hanya menanam punggung saya. Saya masih menderita sedikit dengannya. Dada tidak dipam, tetapi dada yang luas - ya. Sekarang saya mempunyai, tentu saja, lebih lembut beban.
Saya seorang lelaki yang menjimatkan: Saya suka membayar sekali dan pergi ke kelas kumpulan. Di samping itu, individu tidak sesuai untuk saya untuk menjadualkan: Saya boleh merancang kelas, dan kemudian tiba-tiba menjemput menembak - anda perlu membatalkan segala-galanya. Saya mempunyai tempoh ketika saya mengamalkan yoga dengan jurulatih peribadi selama tiga bulan. Akibatnya, saya terpaksa menolak. Ia tidak berfungsi pada waktu pagi, kerana saya cuba tidur sehingga yang terakhir. Dan apabila saya bangun - kekecohan bermula: dan kumpulkanlah dirimu, dan benih untuk dikumpulkan. Tetapi pergerakannya adalah kehidupan, saya faham. Oleh itu, saya cuba berada di gim 2-3 kali seminggu.
Tidak pernah dicat rambut dengan cat kimia dan tidak membuat keriting kimia. Sekiranya saya memerlukan kunci - meminta rambut palsu. Sekarang saya mula bereksperimen sedikit di atas rambut saya, tetapi saya melakukannya dalam mod yang lembut. Saya mempunyai termobiygudi getah yang tidak memanfaatkan dan pada masa yang sama membuat rambut hidup dan cantik. Pada satu masa, rambut saya merawat Henna, mereka agak dicat. Saya mempunyai rambut saya berambut gelap, yang akhirnya menjadi tembaga. Sekali setiap tiga minggu nenek anak saya cat saya rambut Hanna. Pada waktu petang saya datang dari kerja, dia menyampaikan henna, saya pergi bersama satu setengah jam, dibasuh - dan segala-galanya siap. Oleh itu menjimatkan masa di jalan ke salon kecantikan, apatah lagi wang itu. Cara yang sangat baik, saya cadangkan.
"Pada musim panas, saya makan banyak salad. Mereka meneutralkan bahaya dari sosej atau sosej, dan oleh itu saya tidak menganggap kalori, "kata Bledans. .
Saya suka urutan sangat - klasik, sukan. Sebagai tambahan kepada urutan, saya membuat pelampung badan, pelbagai ball - alga dan antioksidan. Kadang-kadang saya melakukan urut LPG - kaedah terbaru pemodelan dan menyesuaikan angka, yang mana anda boleh dengan mudah menghilangkan selulit dan ternyata mengetatkan kulit. Juga mula membuat deaminulation - urut dengan elektrod. Ia adalah sejenis kecergasan untuk malas - membolehkan anda untuk menarik kulit dan mengurangkan jumlahnya.
Saya tidak mahu menghabiskan apa-apa kardinal dengan wajah saya. Untuk pelbagai sebab, saya mendapat dari semasa ke semasa di tangan pakar bedah plastik yang berlainan. Jadi, saya diberitahu bahawa dalam sepuluh tahun akan datang tidak ada kena mengena di kabinet ini. Sekiranya anda menjaga dengan betul untuk kulit, anda juga boleh bergerak kali ini. Adalah penting untuk melembapkan kulit kita, kerana kita duduk di rumah di bilik tertutup, dengan udara kering dari bateri. Ia juga penting untuk tidak merokok, ia lebih cenderung berada di udara segar dan berada dalam suasana yang baik. Sekiranya seseorang marah, ia mencerminkan dengan cepat di wajahnya.
Tidak pernah terhad dalam makanan. Saya boleh pergi ke makanan segera, makan kentang goreng, ayam, lemak. Tetapi untuk mengimbangi menu seperti itu, anda perlu mengambil banyak sayur-sayuran mentah. Sekarang saya mempunyai sejumlah besar sauerkraut di atas meja. Pada musim panas, saya makan banyak salad. Mereka meneutralkan bahaya dari sosej atau sosej, dan oleh itu saya tidak menganggap kalori. Walaupun angka itu membolehkan - saya akan mempunyai semua yang saya mahu. Saya baru-baru ini melawat klinik Perubatan Timur, di mana saya ditawarkan pemeriksaan penuh dan cadangan berikutnya mengenai apa yang anda boleh makan, dan dari apa yang lebih baik untuk menolak. Tetapi saya menyedari bahawa saya tidak mahu mengetahui butiran tersebut. Walau bagaimanapun, setiap tahun saya memeriksa badan saya untuk penyakit onkologi. Yang lain tidak peduli.
Evelina Bledans suka urut. .
Resipi dari Evelina Bledans:
Melembapkan topeng kulit lemak
Campurkan 2 sudu keju kotej dengan telur Hawide dan 0.5 sudu madu. Komposisi yang dihasilkan dikenakan pada muka selama 20 minit dan dibasuh dengan air suam. Topeng sempurna untuk kulit berminyak, liang-liang yang sempit, nada dan melembapkan.
Topeng curd-wortel untuk kulit kering
Ambil dalam perkadaran yang sama keju kotej, minyak zaitun, susu dan jus lobak merah. Campurkan semua komponen dan lapisan tebal dikenakan pada muka dan leher. Basuh air suam, dan kemudian lap muka dan leher anda dengan sekeping ais.
Menegaskan semula Masker Pertumbuhan Rambut
Ambil dua sudu henna, setengah cawan kepingan yang dipanaskan, campurkan, mari membiakkan seperempat jam. Sapukan topeng pada kulit kepala, simpan 30-40 minit. Dengan penggunaan biasa, topeng dengan Henna mempercepatkan pertumbuhan rambut dan menghalang mereka jatuh. Jika anda mahu dalam topeng, anda boleh menambah beberapa titisan vitamin, A atau E.