Sama ada ia berlaku kepada anda bahawa anda mendekati cermin, dan mood segera terbang, kerana dalam pantulan yang anda lihat pada semua yang saya mahu? Dan mengenai foto sama sekali kita tidak akan bercakap.
Apa jenis penurunan berat badan untuk dipilih? Tidak perlu menangkis diri dengan diet yang membawa hanya kesan jangka pendek, dan ia tidak selalu. Walau bagaimanapun, sentiasa ada jalan keluar.
Perkara yang paling penting ialah memahami dan mengambil badan anda, untuk merealisasikan kerumitan perantinya. Seperti yang anda, kemungkinan besar, anda tahu, jiwa itu berkait rapat dengan somatik. Hanya terima badan anda, anda akan dapat menurunkan berat badan dan menjimatkan kesannya.
Kami akan cuba mengkaji cara-cara penurunan berat badan melalui Ayurveda, sebuah sistem perubatan India berdasarkan sistem falsafah Hindu Sankhya. Perkataan "Ayurveda" diterjemahkan sebagai "sains kehidupan yang sihat."
Sedikit tentang Ayurveda
"Ayur" diterjemahkan dari Sanskrit sebagai "Kehidupan", bahagian kedua dari "Veda" adalah "Sains". Jika anda menambah kedua-dua bahagian, "sains kehidupan" disejat. Ayurveda dibezakan oleh fakta bahawa dengan bantuannya pendekatan untuk setiap orang dipilih, ini disebabkan oleh pembahagian orang kepada jenis. Pada teori Ayurveda, tiga komponen digabungkan di Man: Pitt, Wat, Kapha. Ia adalah set individu komponen-komponen ini yang akan dilambangkan oleh "dosha" mereka, menurut Ayurveda) dan membezakan orang dari satu sama lain.
Terdapat praktikal tidak ada kes seperti itu bahawa ketiga-tiga dosis wujud dalam seseorang dalam saham yang sama, selalu agak berlaku. Proses pertukaran di dalam badan juga berkait rapat dengan pengedaran Doser secara peribadi, dan oleh itu, satu set atau penurunan berat badan.
Jika Pitt berlaku dalam seseorang, sangat mudah baginya untuk menurunkan berat badan, dia boleh mencerna apa-apa, tetapi orang perlu berhati-hati dan berhati-hati membuat diet mereka, kerana berat badan sangat relevan untuk mereka. Jenis yang paling tidak konsisten adalah bulu, sukar untuk meramalkan di sini, akan ada orang untuk pulih atau, sebaliknya, beratnya sangat banyak.
Kami akan cuba meneroka cara penurunan berat badan di Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
Untuk harmoni wujud dalam jenisnya, setiap Dosher memerlukan pendekatannya dalam pemakanan, merangka makanan individu. Kami akan melihat jenis utama - Kapha, Pitt dan Wat.
Dengan semua perbezaan dalam jenis, terdapat satu peraturan umum: melekat catuan KAP. Dosha ini melambangkan tenaga bumi, iaitu, membawa kepada keseimbangan cecair organisma. Biasanya satu doser yang berlaku pada manusia. Sekiranya anda menentukan Dosha yang menguasai anda, anda tidak boleh menurunkan berat badan, tetapi juga mengawal berat badan yang dihasilkan. Mari kita pelajari tentang setiap jenis dengan lebih terperinci.
Pada teori Ayurveda, tiga komponen digabungkan dalam manusia
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (tenaga angin)
Orang yang mempunyai dominasi jenis tenaga ini biasanya nipis. Tenaga udara ini sentiasa bergerak. Sama seperti orang-orang jenis ini - mereka tidak duduk di tempat, semuanya membuat semuanya dengan cepat. Sering mengalami insomnia. Psyche mereka sangat bergerak, mudah teruja, dan selera makan sama ada tidak hadir atau sangat buruk. Dengan minus termasuk keletihan yang teruk dan penipisan yang kuat.
Terlepas dari diet, mereka tetap nipis, kadang-kadang untuk hidup, tetapi mereka mengalami banyak gangguan dan sering sakit. Sebagai contoh, mereka dicirikan oleh sakit di perut, pelbagai kekejangan dan masalah dengan sistem kardiovaskular.
Diet untuk Orang Jenis Wool
Menolak buah mentah, jika tidak, anda tidak boleh mengelakkan masalah dengan perut. Dengan sayur-sayuran mentah, anda juga perlu berhati-hati - jika kita menggunakan dalam bentuk salad, maka hanya dengan mengisi minyak dalam bentuk minyak. Hidangan mental diserap dengan baik, sebagai contoh, bubur. Untuk menyimpan keseimbangan, anda perlu mengelakkan makanan mentah dan kering, memberi keutamaan kepada produk yang ditapai, ikan, daging dalam kuantiti terhad, telur dan minyak.
Pitt (api tenaga)
Orang-orang ini biasanya sederhana, menembak ke bawah badan, jarang penuh, tetapi tidak keberatan untuk makan. Jenis ini sangat panas: seseorang yang mempunyai dominasi doh ini boleh bangun panas di seluruh badan, dan semua disebabkan proses pembakaran yang tidak henti-henti di dalam badan. Dengan pencernaan, mereka biasanya tidak berlaku. Mereka tiba sama sekali, sempurna berorientasikan di angkasa, adalah agresif.
Orang-orang Peitty dapat melaksanakan impian yang paling berani daripada dua jenis lain yang tidak berbangga. Oleh kerana jenis ini bertujuan untuk berjaya, mencapai hasil yang terbaik, ia akan menghabiskan semua kekuatan rohani dan fizikal untuk menerima apa yang dia mahu. Sekiranya ia berlaku untuk bekerja dalam satu pasukan dengan bulu dan Kapha, biasanya pemecut yang sama, biarkan ia tidak begitu aktif sebagai kapas, tetapi tidak kurang berharga.
Kami akan melihat jenis utama - Kapha, Pitt dan Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Diet untuk orang seperti Pitt
Tidak seperti kapas, jenis ini menunjukkan penggunaan sayur-sayuran mentah dalam bentuk salad, tetapi tidak terbawa-bawa dengan masam dan asin.
Enggan panggang. Buah Minuman Gula-gula: Cherry Sweet, Anggur, Melon. Potong penggunaan daging lembu dan telur, ganti mereka pada burung.
Kapha (Tenaga Bumi)
Ini adalah jenis yang paling bermasalah, sukar bagi mereka untuk menurunkan berat badan. Ini biasanya orang besar yang sangat cepat mendapat berat badan berlebihan. Dalam watak, mereka tenang, lembut, penuh kasih sayang. Mereka suka tidur dan jarang bergegas, kerana proses pertukaran yang lebih perlahan daripada jenis lain. Menderita diabetes, asma, dan obesiti.
Jenis luaran yang paling biasa Kapha: Orang yang mempunyai muka yang luas, mata biasanya cerah, tetapi kadang-kadang ada coklat, bulu mata gelap, tebal, bibir bentuk yang indah, sering gemuk.
Diet untuk jenis Kapha
Tambah produk tajam dan mengikat ke diet harian. Kecualikan manis, tepung dan asin. Masalah utama sedang makan berlebihan, jadi berhati-hati mengikuti bilangan makanan di dalam plat anda. Buah utama anda adalah epal, kadang-kadang pisang. Juga jangan lupa tentang usaha fizikal untuk mempercepatkan metabolisme perlahan.