Pada tahun 1952, Marilyn Monroe memberikan wawancara sekarang kepada majalah Pageant Magazin. Di dalamnya, pelakon itu menerangkan secara terperinci daripada makanan dan bagaimana menyokong borang.
«Sarapan pagi . Saya telah berkata berkali-kali bahawa tabiat saya dalam makanan agak pelik. Tetapi saya tidak fikir begitu. Sebelum mengambil mandi pagi, saya memanaskan secawan susu dalam plat panas, yang sentiasa di bilik saya di hotel. Apabila susu menjadi panas, saya menghancurkan dua telur mentah ke dalamnya, mencampurkan garpu dan minum sehingga saya berpakaian. Selepas saya mengambil pil dengan multivitamin. Saya ragu bahawa mana-mana doktor boleh menawarkan sarapan yang lebih berkhasiat untuk seorang gadis yang bekerja dengan tergesa-gesa, "kata bintang itu.
«Makan malam saya Jika saya makan di rumah, juga luar biasa mudah. Setiap petang saya pergi ke pasaran, terletak berhampiran hotel, dan membeli stik, Ram Chop atau Hati. Saya membelai mereka di dalam penutup elektrik, yang juga sentiasa di dalam bilik saya. Bersama dengan daging, saya biasanya makan empat atau lima wortel mentah. Dan ini semua, - diteruskan oleh Wahyu Marilyn. "Saya rasa saya adalah separuh arnab:" Saya tidak pernah bosan dengan wortel mentah. "
Pada masa yang sama Monroe tidak menolak dirinya sendiri dalam makanan istimewa . "Saya fikir ia baik bahawa pada siang hari saya makan agak mudah. Kerana akhir-akhir ini saya ketagih dengan ais krim buah-krim. Saya membelinya setiap kali pulang dari kursus petang bertindak, - mengakui pelakon. "Saya yakin saya tidak mampu kelemahan ini jika diet saya tidak hanya terdiri daripada makanan protein."
Tidak lupa Marilyn dan kira-kira Beban fizikal. . "Untuk bersikap jujur, saya tidak pernah menganggap tokoh saya beberapa orang yang cemerlang. Sehingga baru-baru ini, saya jarang memikirkannya. Dan tidak peduli dengan beberapa latihan. Tetapi sekarang saya terlibat setiap pagi sekurang-kurangnya sepuluh minit dengan dumbbells cahaya. Saya sendiri telah membangunkan sistem latihan dan bimbang hanya otot yang saya ingin simpan dalam tan, "Marylin berkongsi.
"Jadi, Kelas saya . Setiap pagi selepas saya menghabiskan gigi saya, saya ingat dan memotong sisa-sisa saya tidur, saya merasakan lantai di sebelah katil dan memulakan latihan pertama. Ini adalah pelajaran yang mudah untuk payudara. Meluas dengan tangan dengan dumbbells dua kilogram, saya menghidupkan di bahagian atas di atas kepala saya. Dan jadi saya perlahan-lahan ulang lima belas kali. Kemudian, juga di kedudukan yang berbohong, saya mula tangan lurus di belakang kepala saya dan sekali lagi bangkitkan mereka kembali di atas kepala saya selama lima belas kali. Kemudian saya menaikkan tangan saya pada 45 darjah dari lantai dan saya melakukan pergerakan putaran sehingga saya letih, "kata Montro.
A K. Sukan Marilyn dan tidak peduli sama sekali. "Saya tidak suka sukan. Tenis, berenang, golf - biarkan lelaki melakukannya. Walaupun di California, Tan sentiasa dalam fesyen, ia tidak kelihatan seperti badan yang disamak lebih menarik daripada putih. Atau lebih sihat jika anda mahu. Saya secara mutlak menentang Tan, kerana saya mahu menjadi berambut perang untuk tips kuku. Dari alam semula jadi, saya mempunyai sifat yang sangat malas. Saya tidak suka melakukan sesuatu dengan tergesa-gesa, ketegangan. Malah, saya bangun dengan kesukaran yang besar pada waktu pagi. Pada hari Ahad, satu-satunya hari saya adalah rehat yang penuh, saya tidak boleh keluar dari katil selama dua jam, menikmati Dunda pagi. Bergantung kepada beban kerja saya, saya tidur dari lima hingga sepuluh jam setiap malam. Saya tidur bersendirian di tempat tidur yang luas di bawah selimut selimut, tidak kira musim panas selama dua atau musim sejuk. Dan tidak pernah memakai piyama atau baju tidur: mereka mengganggu saya. "
Diet lain diva Hollywood
Greta Garboy. Menjelang masa, menjadi vegetarian pada tahun-tahun ketika daging dianggap sebagai produk mandatori di setiap meja. Ikuti berat pelakon bermula pada tahun 1924, setelah mendengar bahawa lelaki tidak suka wanita gemuk di Amerika. Dan duduk di atas makanan yang ketat, memberikan keutamaan kepada sayur-sayuran, kacang dan yogurt, sepanjang hidup mereka.
Elizabeth Taylor. Untuk hidupnya, saya mencuba banyak diet. Tetapi pada tahun enam puluhan, pelakon mempunyai pilihan yang sangat ingin tahu dalam makanan. Untuk sarapan pagi - telur hancur dengan bacon. Untuk makan tengahari - sandwic dengan baguette Perancis, mentega kacang dan biphstex dengan wain Chateau Margo 1945. Untuk makan malam - ayam panggang, kentang tumbuk kentang, roti gandum, kacang hijau, kue dan wiski "Jack Daniels" dengan ais.
Audrey Hepburn. Makanan organik yang dipilih dan tampalan kosong. Tetapi semasa makan tengah hari adalah botak oleh coklat pahit. Saya tidak menolak pelakon dari diet anda dan wain yang baik, dan kadang-kadang membenarkan wiski saya. Satu lagi Audrey tidak pernah meletihkan dirinya dengan senaman, tetapi jika mungkin, dia sentiasa berjalan kaki di mana-mana.