Sup krim brokoli dan bayam
Sup ini meningkatkan pencernaan, mempercepatkan proses metabolik, mengurangkan kolesterol, memberikan rasa tepu, sementara rendah kaloriene.
Bahan-bahan: 1 kochan broccoli (anda boleh mengambil beku), 1 bungkusan bayam (anda boleh mengambil beku), 1 batang saderi, mentol 1, 4-5 ulas bawang putih.
Kaedah Memasak: Potong bawang dan saderi, goreng dengan sedikit minyak sayuran. Rebus 700 ml air. Brokoli membongkar perbungaan. Dimasukkan ke dalam air. Bawa ke mendidih dan masak minit 5. Tambah bayam (jika segar, maka pra-potong). Kemudian letakkan bawang panggang dan saderi, bawang putih yang dihancurkan. Sebaik sahaja kubis siap, keluarkan dari api dan menumbuk pengisar. Anda boleh menambah lebih banyak minyak sayuran atau krim secukup rasa.
Salad "Berus"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salad "Berus"
Disyorkan untuk memunggah hari selepas makan berlebihan. Ia juga dipanggil "Scrub usus". Ia menghilangkan toksin dan cecair yang berlebihan dari badan, meningkatkan peristalsis usus, membekalkan vitamin dan diserap dengan baik.
Bahan-bahan: 300 g bit mentah, 300 g wortel, 300 g kubis (boleh diambil merah), 300 g epal, pepijat dill atau pasli. Untuk mengisi minyak 1 bahagian: 1 sudu teh. Minyak sayuran dan 1 sudu teh. Jus lemon.
Kaedah Memasak: Kubis mencincang halus, wortel, bit dan epal - parut pada grater. Greens menyuburkan dengan baik. Campurkan semua. Ada pada siang hari. Adalah disyorkan untuk duduk di salad ini 2 hari. Agar tidak ada kelemahan, walnut, atau keju kotej, atau dada ayam boleh ditambah ke salat.
Teh halia
Foto: Pixabay.com/ru.
Teh halia
Terdapat diet detox halia. Asas teh halia untuk diminum pada siang hari dalam jumlah kira-kira 1.5 liter. Dari menu untuk menghilangkan manis, asin, berminyak dan merokok. Teh halia membersihkan badan dari toksin, mempercepatkan proses metabolik, mengurangkan selera makan dan membantu menurunkan berat badan. Contraindicated hamil dan kejururawatan, serta mereka yang mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal.
Bahan-bahan: 1.5 liter air, root halia (kira-kira 10 cm), 2 sudu besar. Madu, 2 sudu besar. Mint yang dihancurkan, 4 h. l. Jus lemon.
Kaedah Memasak: Root halia menggosok pada parut. Kupas sekitar 15 minit hingga 1.5 liter air, tambah pudina. Apabila minuman disejukkan ke suhu bilik, letakkan madu dan tuangkan jus lemon. Biarkan ia berdiri. Minum pada siang hari sebelum makan dan di antara makanan.