Kita semua mempunyai insomnia, mood yang buruk, tidak peduli. Tetapi bagi sesetengah orang negeri-negeri ini memperoleh bentuk kronik. Dan ini tidak begitu tidak berbahaya, kerana ia kelihatan pada pandangan pertama. Oleh itu, gejala kemurungan dapat ditunjukkan, yang mesti dirawat.
Apa yang boleh menjadi penyebab kemurungan
Ia adalah perlu untuk mengalahkan penggera hanya jika negeri-negeri di atas tidak berlalu untuk masa yang lama, dan bersama-sama dengan mereka yang anda rasa bagaimana kesedaran anda akan melambatkan, anda cenderung anda tidur, merasakan penggera yang tidak jelas yang boleh diburukkan lagi.
Pastikan untuk menunjukkan doktor
Foto: Pixabay.com/ru.
Pakar memperuntukkan dua asal utama negeri ini: eksogen dan endogen. Dalam kes pertama, kemurungan disebabkan oleh faktor-faktor psiko-emosi, sebagai contoh, tekanan dan pelbagai rangsangan luar. Juga, perkembangan penyakit ini juga boleh menyumbang kepada alkohol dan penggunaan bahan-bahan yang dilarang.
Dalam kes kedua, kemurungan sedang berkembang menentang latar belakang penyakit mental, apabila proses biasa proses metabolik terganggu.
Orang yang mengalami kemurungan sering berlangsung migrain, gangguan saluran gastrousus, sakit di sendi dan banyak lagi. Oleh kerana itu, kemurungan adalah sukar untuk dikenali: doktor sering mengambilnya untuk gangguan psikosomatik, yang disertai dengan gejala yang sama. Ternyata, kemurungan kerana ia bertopeng untuk yang lain, penyakit yang lebih tidak berbahaya.
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mungkin tertekan, jangan menangguhkan kempen kepada doktor - ia hanya akan lebih buruk. Ini adalah penyakit yang sama seperti Arvi, tetapi anda tidak berasa bebas untuk menyembuhkan yang kedua.
Jangan berjalan di rumah
Foto: Pixabay.com/ru.
Doktor akan melantik anda ubat-ubatan dan, kemungkinan besar, terapi sokongan dalam bentuk bantuan psikologi, yang di negeri ini hanya perlu, kerana sistem saraf pada bentuk kemurungan yang berlarutan bertindak balas kepada perengsa yang sedikit: seseorang boleh keluar dirinya dalam satu saat.
Cadangan umum.
Cuba untuk tidak memikirkan masalah dan berfikir tentang baik dan positif. Bukan semua yang berlaku dalam hidup kita sangat dahsyat bagaimana anda bayangkannya. Pergi berjalan-jalan atau berurusan dengan sukan: Perkara yang paling penting dalam kedudukan anda adalah untuk mengubah keadaan untuk memunggah otak. Di samping itu, semasa sukan, badan menghasilkan endorphins - hormon kebahagiaan. Dengan kemurungan yang berlarutan, mereka hanya perlu.
Jangan berjalan di rumah: Berikan kawan dan pergi berjalan-jalan atau dalam filem, hidupkan dengan serius ke dalam alur kerja. Jangan berikan kepada impuls untuk membuang segala-galanya dan ditutup di rumah.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, cuba minum infusi dari Chamomile pada waktu malam, lebih baik untuk membakarnya dalam teh. Valerian dan pencelupan juga perlu "menyelesaikan" dalam kit pertolongan cemas anda.
Valerian dan ibu mertua - rakan anda untuk tempoh ini
Foto: Pixabay.com/ru.
Fakta yang ingin tahu dari saintis British: orang yang mempunyai pendidikan tinggi kurang sering mengalami kemurungan. Kajian telah diadakan di beberapa ribu graduan British institusi pendidikan tinggi. Tetapi orang yang hanya mengakhiri sekolah yang mengalami penyakit ini dua kali lebih kerap.