Saya cuba melekat untuk memisahkan makanan , jangan campurkan karbohidrat dengan protein. Saya mempunyai enam belas tahun jadi makan, saya tidak dapat bayangkan sebaliknya. Satu lagi tabiat adalah minimum garam, yang menangguhkan air di dalam badan. Saya tidak suka tepung, tetapi saya suka coklat! Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa ini adalah hormon kegembiraan. Secara umum, saya fikir anda boleh makan segala-galanya, anda hanya perlu melakukannya dalam jumlah yang betul, tidak mendapat makanan goreng dan berminyak.
Sebaik sahaja saya memutuskan untuk mencuba diet coklat Dan bukan idea terbaik saya. Saya makan hanya mengenai jubin coklat sehari dan melihat banyak kopi. Akibatnya, dia sangat nipis, tetapi melanggar metabolisme, sekali hampir pingsan! Dan apabila ia mula makan secara normal lagi, berat badan segera kembali! Jadi, berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya boleh memberi nasihat: jangan duduk di atas diet yang ketat, tetapi untuk makan dan bermain sukan dengan kerap. Kemudian anda akan menurunkan berat badan secara beransur-ansur, ia tidak akan berbahaya kepada tubuh - dan beratnya sudah hampir tidak kembali. Dan kadang-kadang anda perlu mengatur hari pemunggahan. Ia sangat berguna! Terutama selepas perayaan perayaan yang tidak berkesudahan bercuti. (Senyuman.)
Hidangan berjenama saya bukanlah yang paling berguna. Sebagai contoh, Lazagna. Tetapi kadang-kadang saya boleh menyediakan salad yang lazat dan berguna. Pada makanan yang biasanya cukup lazat. Dan pada set "kru sayang yang diberi makan bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Dan juga selalu berguna makanan ringan: wortel, saderi, epal, dll.
Baru-baru ini, pelakon mula terlibat dalam mendaki
Foto: Instagram.com.
Saya pergi ke gim selama bertahun-tahun. Saya terlibat di gim dan berenang di kolam renang. Baru-baru ini mula terlibat dalam mendaki. Buat pertama kali muncul di dalam tongkat di syarikat dengan saudara Alexei. Dia telah lama melakukan, dan saya juga sangat menyukainya! Benar, kadang-kadang pengorbanan manicure. (Senyuman.)
Ahli kosmetik menghadiri kerap , Saya membuat cahaya meninggalkan prosedur pelembab. Semuanya mempunyai masa. Perkara utama adalah semula jadi dan kesederhanaan. Sebagai contoh, saya membuat cahaya meninggalkan prosedur pelembab. Dan saya akan menasihati dengan semua urut Anti-Selulit gadis, tetapi semestinya di Pakar yang betul dan berpengalaman! Saya tidak mempunyai selulit, tetapi urut ini mengetatkan dengan baik dan terus dalam bentuk! Juga ada lifehak supaya kulit wajah tetap selalu segar: kerap menarik topeng pull-up dan pelembab. Saya pada dasarnya menggunakan kosmetik profesional, tetapi ibu saya Alina Assi sangat menyukai resipi semulajadi, yang dipanggil nenek. Kadang-kadang ia memberi saya untuk mencuba. Baru-baru ini, saya juga menyukai topeng berasaskan gelatin. Dan ingat: Hanya penjagaan biasa untuk dirinya sendiri akan membantu untuk menjaga keindahan untuk masa yang lama, dan tidak mengikut prinsip apabila anda tiba-tiba teringat.
Pasta diet.
Foto: Pixabay.com/ru.
Pasta diet.
Produk: 200 g bayam atau salad lembaran, satu setengah cawan kerang atau macaron kecil yang lain dari jenis pepejal gandum, batang saderi, setengah cawan cranberry kering, tangerin dalam tin, atau 5-6 epal hijau, besar, jus lemon, ⅓ Piala Pecan Nuts (Boleh Gantikan ke Walnut, Cashew), Beberapa Keju Feta, 4 Tbsp. l. Minyak zaitun atau sayur-sayuran, 2 sudu besar. l. Cuka Apple, 2 sudu besar. l. Cuka wain putih, 2-4 sudu besar. l. Gula, paprika secukup rasa, sudu poppy (pilihan).
Memasak: Walaupun Macaroni direbus, sediakan sos. Di dalam pemproses dapur atau pengisar mencampur minyak, cuka epal, cuka wain putih, gula, paprika dan poppy. Anda hanya boleh meletakkan segala-galanya ke dalam balang kecil, menutupnya dengan tudung dan goncang dengan baik. Tuangkan air dan bilas pasta, segera tambah beberapa sudu pengisian bahan api supaya mereka direndam dengan rasa dan aroma. Letakkan pasta untuk menyejukkan di dalam peti sejuk. Bayam dimasukkan ke dalam semangkuk keseluruhan (jika anda menggunakan salad - berus dengan tangan anda), tambah saderi cincang, cranberry dan tangerin. Apple dipotong menjadi kepingan nipis, taburkan dengan jus lemon dan masukkan ke dalam salad. Isikan salad dengan mengisi minyak, campurkan dan hanya tambah pasta sejuk. Pecan kacang boleh dikeringkan tanpa minyak dalam kuali selama beberapa minit (walnut tidak diperlukan), sentiasa kacau. Taburkan kacang salad, menghiasi mentah mentah mentah dan berkhidmat di atas meja.
Styling Hair Mask.
Ia sangat menguatkan rambutnya dan melembutkan mereka, memakan bawang rambut. Anda akan memerlukan: Madu cecair - 1 sudu besar. Sudu, kayu manis - 1 sudu teh. Campurkan madu dengan kayu manis. Sapukan topeng pada rambut anda, letakkan pada topi, menenun rambut anda dengan tuala. Selepas 3-4 jam, bilas dengan air suam.