Anda tidak perlu segera masuk ke farmasi untuk berkuasa dan tidak selalu berguna untuk kesihatan dengan ubat-ubatan. Sekiranya keadaan itu tidak dilancarkan, cuba untuk mengatasi kebimbangan dengan cara semula jadi - manfaatnya, pilihannya hanya besar.
Hanya orang yang secara peribadi menghadapi masalah ini dapat memahami keseriusan gangguan kecemasan. Menurut pakar, lebih daripada lima belas juta orang di Amerika Syarikat sahaja mengalami serangan panik dan gangguan tidur. Ini semua tentang kadar yang raba, yang ditanya oleh bandar-bandar besar. Psyche manusia semata-mata tidak dapat menampung beban sedemikian, dan secara beransur-ansur seseorang mengembangkan penyakit yang berbeza yang berkaitan dengan gangguan sistem saraf. Selalunya, negeri-negeri sedemikian didiagnosis pada orang yang sama ada menghabiskan terlalu banyak masa sahaja, atau, sebaliknya, terlalu sering berubah menjadi di tempat-tempat kelompok besar orang.
Kami akan bercakap tentang cara untuk membantu menangani tanda-tanda pertama kebimbangan tanpa menggunakan ubat farmasi. Kemungkinan besar, anda secara berkala mengalami tekanan atau merasa tidak selesa di tempat awam, itulah sebabnya anda boleh memanjat tekanan atau tidak cukup udara. Untuk mengurangkan keadaan sedemikian sekurang-kurangnya, lihat cara semula jadi dari senarai kami. Kesannya mungkin tidak akan datang dengan segera, mengambil kesabaran.
Chamomile boleh ditambah ke teh, atau membuat infusi
Foto: Pixabay.com/ru.
Bermaksud 1. Romaista.
Dalam kes tekanan kecil atau teh panik jangka pendek dan menambah chamomile kering yang dijual di mana-mana farmasi. Anda juga boleh membuat infusi dari chamomile, tetapi ia tidak begitu menyenangkan dalam bentuk murni. Ini semua tentang bahan-bahan yang terkandung dalam bunga: mereka mempunyai kesan yang menenangkan pada reseptor otak, bertindak seperti ubat psikotropik, hanya dengan kesan yang lebih kecil. Sebagai saintis terbukti, jika anda mengambil chamomile selama beberapa minggu, anda boleh menenangkan jiwa yang serius, dan kesannya akan berlangsung sekurang-kurangnya seminggu selepas pembatalan.
Bermaksud 2. teh hijau
Sekiranya anda mempunyai lompatan tekanan kekal, teh hijau adalah keselamatan anda. Dia mempunyai kesan yang baik terhadap kerja otot jantung, dan juga mempengaruhi keadaan yang membimbangkan. Sekali lagi, saintis menjalankan eksperimen, di mana mereka menawarkan kepada orang-orang secawan teh hijau sebelum satu peristiwa penting, akibatnya, orang-orang ini menunjukkan lebih tenang daripada yang lain.
Sebelum peristiwa penting, minum secawan teh hijau
Foto: Pixabay.com/ru.
Bermaksud 3. Khmel.
Tidak, kita tidak menggalakkan anda untuk pergi ke bir "Diet". Hop memang salah satu komponen yang paling penting dalam minuman ini, tetapi kami masih mengesyorkan menggunakannya dalam bentuk tulen, dan, jika lebih tepat, minyak pati hop. Gunakannya sebagai komponen utama untuk aromaterapi. Minyak juga mengurangkan kebimbangan dan membantu tidur.
Bermaksud 4. Valeriana.
Mungkin orang yang paling terkenal "dadah". Adalah diketahui bahawa herba ini mempunyai kesan menenangkan yang menakjubkan dan pergaduhan dengan sempurna dengan insomnia. Bagaimana untuk mengambil Valerian bergantung kepada keutamaan anda, kerana bau dia benar-benar adalah amatur, jadi jika anda merasa sukar untuk membawanya, membeli Valerian dalam tablet. Dengan cara ini, ia digabungkan dengan sempurna dengan herba sedatif yang lain, sebagai contoh, dengan chamomile dan pudina.
Lavender sangat menenangkan
Foto: Pixabay.com/ru.
Alat 5. lavender.
Adalah diketahui bahawa lavender, sebagai tambahan kepada tindakan yang menenangkan, juga anti-radang. Di sesetengah klinik AS, anda sering boleh merasakan aroma lavender di pejabat doktor gigi - sebagai doktor berkata, bau ini membantu orang berehat dan kurang gugup di penerimaan tetamu. Oleh itu, jika anda mempunyai acara yang serius dan menarik, buat sesi aromaterapi menggunakan minyak lavender. Sesetengah orang juga percaya bahawa Lavender adalah pengganti yang hebat untuk ubat farmasi yang lebih kuat.