Hidup mengalir dengan cepat. Dalam megalopolis moden dalam konteks krisis global, intuisi menderita tekanan, dan sebab-sebab senyuman kurang dan kurang. Bagaimana untuk menanganinya, tinggal dalam keseimbangan dengan anda dan mempunyai masa untuk menikmati masa ini?
Hidup
Setiap orang mempunyai pemahaman mereka sendiri tentang perkataan ini, tetapi satu adalah satu perkara: kehidupan bermula dengan pergerakan. Ingat apa yang mereka katakan tentang kanak-kanak bergerak - "anak hidup." Dalam pergerakan intipati kehidupan itu sendiri. Tentukan pergerakan apa yang anda tidak cukup sekarang - up tangga kerjaya, selain kepentingan atau aktiviti mudah dalam bentuk sukan atau yoga? Pergerakan sentiasa melekat tenaga, mewujudkan segmen baru kehidupan.
Ekaterina Shirshikova.
Joy.
Ini adalah "demi apa yang anda bergerak melalui kehidupan. Kapal tidak akan mendekati pantai, jika dia mempunyai destinasi. Tentukan mengapa anda bergerak, dan kemudian kegembiraan anda dapat mencapai matlamat anda. Matlamat besar dan kecil, yang, seperti bintang perjalanan, memimpin dalam kehidupan, tidak akan membiarkan anda memberi tangan.
Cara hidup dalam kegembiraan
Pertama , Setiap orang mesti mempunyai senarai kegembiraan mereka sendiri. Perkara atau tindakan yang membawa tenaga. Jika anda tidak mempunyai senarai sedemikian, lakukan amalan berikut. Anda akan memerlukan tempat yang tenang dan 5 minit masa. Tenggelamkan diri anda dalam kenangan masa lalu, dalam momen-momen yang paling gembira kehidupan: apa yang menyebabkan kegembiraan itu?
Apa yang anda lakukan, apa yang anda lakukan, mengapa tempoh ini menyebabkan perasaan kegembiraan?
Ulangi amalan ini, selari, membuat senarai kegembiraan anda dari saat-saat yang menyenangkan pada masa ini.
Ingat bahawa anda menyerahkan anda kegembiraan pada masa lalu
Foto: Unsplash.com.
Kedua Kegembiraan adalah emosi. Ramai orang berfikir bahawa mereka tidak boleh diuruskan, tetapi tidak. Emosi disebabkan oleh pemikiran. Sekiranya anda mengalami kesedihan sekarang, tanyakan kepada diri sendiri apa pemikiran anda menyebabkan kesedihan. Menganalisis jika anda mempunyai asas yang serius untuk mengalami emosi negatif. Dalam kebanyakan kes, sebaik sahaja selepas ini datang satu kesakitan, dan kemudian kegembiraan.
Ketiga , permainan. Ingatlah kanak-kanak yang berjalan di sekitar taman permainan, atau seorang remaja, menjaringkan bola dalam bola sepak. Menambah elemen permainan dalam semua bidang kehidupan memperkenalkan kegembiraan kepada saat-saat biasa. Fikirkan bagaimana anda boleh menambah permainan untuk apa yang akan anda lakukan dalam satu jam.
Keempat , Pilih sendiri yang terbaik pada setiap masa. Anda layak.