Kira-kira 5 juta folikel rambut berkembang pada tubuh manusia. Kira-kira 100,000 daripada mereka berada di kulit kepala. Jika anda akan berkembang rambut panjang, anda adalah penting untuk memahami proses semula jadi: rambut tumbuh dari 2 hingga 6 tahun di peringkat Anagena, kemudian berhenti dalam pertumbuhan selama beberapa minggu dan hilang. Ia hanya mungkin di rambut Anagen, terutamanya awal, mempercepatkan peningkatan semulajadi panjang 1-2 cm sebulan. Additives dan prosedur lanjutan adalah di bawah pengawasan seorang ahli trichologist dan terapi, yang akan mengambil kira kombinasi pemakanan yang digelar dengan ubat-ubatan yang telah anda terima.
Aditif secara biologi aktif
Kekurangan makanan dan nutrien yang seimbang boleh menjejaskan pertumbuhan rambut. Anda perlu lulus ujian untuk vitamin sebelum anda mula minum bahan tambahan. Jika doktor mengesan masalah dalam kekurangan nutrien, yang paling berkesan akan diterima:
Omega-3 dan 6 - 120 wanita mengambil bahagian dalam kesan suplemen terperinci pada keguguran rambut pada wanita, yang selama 6 bulan mengambil Omega-3, 6 dan antioksidan. Akibatnya, mereka mula jatuh kurang rambut, dan juga menjadi padat.
Zink dan besi - Penting untuk pertumbuhan rambut, tetapi mempunyai kesan hanya kepada orang yang mengalami defisit, menurut kerja analisis serum zink dan kepekatan tembaga dalam keguguran rambut. Tidak ada gunanya penerimaan tambahan.
B-5 dan Biotin adalah bahan tambahan yang berkesan, yang menunjukkan hasil kajian "A 3-mononh, rawak, double-buta, kajian terkawal plasebo yang menilai keupayaan tambahan protein marin tambahan untuk mempromosikan pertumbuhan rambut dan penurunan penumpahan pada wanita dengan diri sendiri- Rambut penipisan yang dirasakan. Eksperimen ini mengambil bahagian 60 wanita berumur 24-65 tahun, yang selama 3 bulan mengambil bahan tambahan ini. Pada masa ini, jumlah rambut meningkat dari 178.3 kepada 235.8 setiap sentimeter persegi.
Rujuk doktor sebelum mengambil bahan tambahan
Foto: Unsplash.com.
Minyak Essential.
Dalam bahan-bahan Healthline penulis menasihatkan untuk menambah minyak penting ke syampu untuk meningkatkan kesan penggunaannya. Kami akan mengesyorkan untuk memohon sejumlah kecil minyak pada akar dalam beberapa jam sebelum mencuci rambut atau pada waktu malam. Kajian "Kesan Minyak Benih Labu Pada Pertumbuhan Rambut Pada Lelaki Dengan Androgenetik Alopecia: Percubaan Rawak, Double-Blind, Placebo-Controlled" membuktikan keberkesanan penggunaan minyak labu untuk tujuan ini - jumlah rambut dalam mata pelajaran telah berkembang sebanyak 40%. Dan di samping itu, anda boleh menambah ester rosemary dan pudina, yang merangsang bekalan darah ke kulit kepala dan menguatkan bawang rambut.
1/7.
Regina Todorenko.
Instagram.com/reginatodorenko.
Ubat khusus
Rujuk doktor tentang memohon salap dengan hormon melatonin dan 5% minoxidil. Kajian "melatonin topikal untuk rawatan Alopecia androgenetic" dan "kajian perintis sebanyak 15 pesakit yang menerima rejimen rawatan baru untuk Androgenic Alopecia: Kesan Atopy di Aga" membuktikan kemampuan mereka untuk melawan Alopecia kerana mempercepatkan pertumbuhan rambut.
Keratin Additives.
Kami telah berulang kali menulis bahawa rambut terdiri daripada keratin adalah protein yang menjadikan rod rambut dengan yang kuat dan serentak elastik. Dalam pemusnahan rambut keratin menjadi rapuh dan redup. Penyelidikan yang mengesahkan keberkesanan aditif untuk mempercepatkan pertumbuhan rambut, tidak banyak - ini adalah topik baru untuk pembelajaran. Walau bagaimanapun, kerja "percubaan klinikal untuk menyiasat kesan Cynatine HNS pada rambut dan parameter kuku" mengesahkan hipotesis ini, menunjukkan bahawa apabila menggunakan 500 mg keratin dalam kompleks dengan vitamin dan mineral, kumpulan eksperimen menyatakan penurunan dalam keguguran rambut Menjelang 12.5%, keanjalan penambahbaikan sebanyak 5.9% dan kemunculan gloss rambut.
Bungkus minyak daging, rosemary dan labu di akar rambut
Foto: Unsplash.com.
Pemakanan yang betul
Protein membantu mengembangkan rambut anda dan melindungi mereka daripada kerosakan kimia dan alam sekitar. Jika anda sering menyimpan rambut anda atau memanaskannya, penggunaan protein dengan protein dapat melindungi rambut anda. Tetapi ia masih lebih baik untuk makan lebih banyak protein - daging laluan, burung, ikan, kekacang, produk tenusu dan kacang. Pada siang hari anda perlu makan sekurang-kurangnya 1 gram protein per kilogram berat.