- Anna, minggu lepas di halaman di rangkaian sosial anda telah menerbitkan foto anda di mana anda kelihatan dengan ketara. Bagaimana anda mencapai hasil tersebut?
"Saya secara aktif terlibat dalam sukan yang duduk di atas diet protein - secara umum, saya bersiap untuk musim panas (senyuman).
- Apakah diet anda?
- Diet protein diarahkan untuk "kering" badan, keluarkan air yang berlebihan. Seperti yang anda tahu karbohidrat, terutamanya cepat, ditangguhkan dalam lemak. Dan jika kita tidak terlibat dalam sukan dan makan karbohidrat, maka ia sangat teruk terjejas oleh angka itu. Sekarang saya makan kebanyakan ikan, sayur-sayuran. Sangat mengehadkan diri anda dalam kentang yang manis, dihapuskan, produk tepung. Saya mampu membiayai satu bahagian sampah, hanya kelabu atau hitam pada hari itu. Dikecualikan beras penuh, pasta. Pada waktu pagi, anda mesti makan oat. Dan jadi saya mencapai hasil yang kelihatan.
- Berapa lama anda tinggal dalam mod ini?
- Mungkin dua bulan. Sudah tentu ia berlaku bahawa saya pecah. Saya boleh pergi dan kehabisan apa yang mustahil. Tetapi kemudian saya tidak menjalankan proses ini. Biasanya bagaimana ia berlaku? Fucked - dan bergegas. Minggu tuangkan segalanya berturut-turut ...
- ... dan dari hari Isnin kehidupan baru.
- Ya! Dari hari Isnin, kehidupan baru, dan hari ini hanya persekitaran dan anda boleh makan sebelum dump (ketawa). Sekarang semuanya salah. Jika saya jatuh - saya makan pencuci mulut atau minum alkohol, maka saya mengambil diri saya pada hari berikutnya. Dan tidak perlu beberapa kilometer pergi ke trek. Saya pergi: kecederaan lutut lama tidak membenarkan saya berlari. Saya mempunyai jalan di rumah, melakukan setiap hari. Apabila lima, apabila tujuh kilometer berlalu, ia bergantung kepada berapa lama masa. Selain itu, saya membuat satu set latihan kecil untuk membuang akhbar, tarik otot paha, buang pantat.
- Ramai yang akan mempertimbangkan prestasi sukan bebas dan tetap di rumah ...
- Saya tidak menganggapnya sebagai satu kejayaan. Ia semua bergantung kepada motivasi: Anda mahu kelihatan baik atau tidak. Sekiranya anda mahukan dengan baik, anda harus memahami bahawa berbaring di sofa dan dengan memasuki makanan kalori, anda tidak akan menjadi langsing. Tidak lama kemudian musim panas akan datang dan anda perlu meletakkan diri anda dalam keadaan teratur. Pada musim sejuk, entah bagaimana anda boleh menyembunyikan kilogram tambahan di sisi di bawah baju yang luas. Tetapi musim panas adalah skirt pendek, dalam mengendalikan pakaian, pakaian renang. Jadi motivasi adalah satu - matahari di jalan, tidak lama lagi di laut, anda perlu kelihatan baik (ketawa)!
Selfie ini pada satu masa yang diberkati banyak bunyi. Foto: Rangkaian Sosial
"Mereka mengatakan anda mula aktif menurunkan berat badan dan kerana projek filem baru?"
Pada musim gugur dirancang menembak dalam projek yang menarik. Saya akan mempunyai salah satu peranan utama. Walaupun tiada apa-apa untuk didedahkan adalah betul, tetapi ia adalah untuk menembak ini bahawa saya perlu meletakkan diri saya dalam bentuk. Dan saya memutuskan bahawa saya tidak akan keluar dan menunggu beberapa bulan, tetapi saya akan mula bekerja lebih awal, kerana anda perlu menurunkan berat badan perlahan-lahan. Esok saya terbang ke Maladewa, kemudian di Emirates Arab. Saya banyak mengembara. Oleh itu, saya memutuskan bahawa ia lebih baik sekarang daripada kemudian.
- Perjalanan di seluruh dunia, adakah anda mengejar semasa penggambaran di "Lady and Culiner"?
- Sekarang ramai artis memulakan musim kecil klac. Semua projek televisyen baru akan bermula pada akhir musim panas. Dan kini ia ditunjukkan bahawa sudah ditekan. Saya menggunakan masa ini, saya mahu berehat. Kerana dari bulan Ogos ia akan mula panas.
- Jangan menyesal apa yang anda tinggalkan penghantaran kuliner?
- Saya boleh melepaskan masa lalu. Anda perlu hidup dalam hari hari ini, di sini dan sekarang, nikmati setiap saat. Saya mahu bergerak ke hadapan dan seterusnya. "Baryshnya dan masakan" - projek yang indah. Nasib baik dengan yang terkemuka, Olekok Kokorekina yang baru - dia seorang gadis cantik. Dan saya sedang menunggu sejumlah besar projek yang baru dan menarik.
- Bagaimana anda berjaya mempunyai masa untuk menembak di jadual pelancongan yang tegang?
- Ia sukar. Terdapat sedikit masa untuk kehidupan peribadi. Terdapat sedikit masa untuk diri kita sendiri. Dan saya menyedari bahawa kerja yang menghalang hidup, saya letih. Sekarang saya berada dalam keadaan itu apabila anda mahu hidup untuk diri saya sendiri.
- Adakah anda tahu bagaimana untuk memasak apabila mereka datang ke program ini?
- Sudah tentu tidak dibersihkan.
- Sekarang mungkin mengejutkan rakan-rakan dengan kebolehan masakan anda?
- Ya, sekarang saya masak dengan baik. Sangat berterima kasih kepada Misha Carpenter (Culiner, Co-host Anna - Lebih kurang. Red. ), yang sabar melatih saya segala-galanya.
- Dia belajar daripadanya beberapa majlis memasak profesional - cepat memotong sayur-sayuran, sebagai contoh, atau membuang penkek dalam kuali?
- Tidak, malangnya, saya tidak menguasanya. Sayuran dengan pisau dipotong dengan cepat. Tetapi dalam diri saya duduk takut bahawa saya memotong jari saya. Mungkin disebabkan oleh fakta bahawa dia memotong jari-jarinya pada program beberapa kali. Jadi saya cuba untuk tidak tergesa-gesa. Pancake saya tidak membuang, tetapi saya cukup (senyuman).
- Adakah anda mempunyai hidangan korona?
- Saya menyediakan salad yang lazat dengan pakaian ayam dan madu. Dan saya mendapat cutlets ikan yang sangat lazat untuk pasangan.
- Kongsi resipi?
- Dengan keseronokan! Saya mengambil dua jenis ikan. Sebagai contoh, salmon dan halibut dan tatal ke dalam pengisar daging. Saya menambah sayur-sayuran, pastikan anda meletakkan dill dan cilantro. Saya suka Kinza, ia memberikan rasa tertentu, tetapi anda perlu sangat kemas. Jika seseorang tidak suka Kinz, maka sudah cukup untuk meletakkan sedikit dill. Saya tidak meletakkan roti potong. Dalam Mince menambah protein tanpa kuning telur. Salus, lada dan titisan beberapa kicap, secara harfiah satu sudu. Dan kek kek, kemudian masukkan dalam dandang berganda. Cutlets adalah diet, sangat lazat dan berguna.
Penyanyi berkongsi resipi untuk kitlet yang menyelerakan
- Adakah anda bermimpi untuk belajar sesuatu, bagaimana anda mendapat dengan memasak pada satu masa?
"Saya memberi diri saya kata yang jujur, dengan kembali dari bercuti, saya mendedikasikan latihan menunggang. Ini impian saya sejak zaman kanak-kanak. Sentiasa suka kuda, tetapi selalu kekurangan masa di kelas. Saya juga mahu belajar bahasa Inggeris dengan sempurna. Kini aktif terlibat dalam guru. Tidak pernah ada pada masa ini juga. Segala-galanya ditangguhkan dan ditangguhkan, dan sekarang saya memutuskan bahawa saya tidak mahu menangguhkan lebih banyak lagi. Ini adalah rancangan. Saya fikir sudah cukup.
- Anda cantik, berbakat, diketahui, masih masak yang lazat - pengantin iri hati?
- Saya tidak tahu - untuk iri atau tidak. Tetapi saya ingin mengatakan bahawa saya seorang wanita yang menakjubkan. Jadi saya menganggap bukan sahaja saya. Dan lelaki yang bersebelahan dengan saya sangat gembira.