Pada petang, kita sering merasakan bahawa kasut telah menjadi kurang atau pada waktu pagi kita melihat beg di bawah mata. Bercakap dengan bahasa perubatan, edema - pengumpulan berlebihan cecair dalam organ dan tisu. Kadang-kadang mereka menunjukkan penyakit yang serius, tetapi juga orang yang sihat boleh musuh. Ini berlaku untuk pelbagai sebab: hari yang sukar "di kaki", gaya hidup yang tidak aktif, inclipboard, merokok, minum alkohol, makanan akut dan asin dan banyak lagi.
Ramai orang berfikir: untuk mengeluarkan cecair tambahan, perlu minum kurang, dan segala-galanya akan menjadi normal. Ini tidak berlaku, sudah tentu. Nor paradoks, tetapi hanya air, banyak air minuman tulen akan membantu membawa cecair penahanan dari badan.
Secara paradoks, tetapi hanya banyak air tulen yang akan membantu menghilangkan edema
Foto: Pixabay.com/ru.
Bagaimana lagi saya boleh membantu badan untuk menghadapi kelewatan bendalir?
• mengehadkan penggunaan makanan masin (Marinades, acar dan merokok);
• Minimalkan goreng dan tajam. Memberi keutamaan kepada sayur-sayuran segar;
• Makan dengan bahagian lombong 5-6 kali sehari dan 3-4 jam sebelum tidur;
• Keluarkan karbohidrat yang cepat dari diet. Biarkan hanya beberapa buah dari mereka;
• Mana-mana kardiovaskular (berjalan, basikal, aerobik, dll) akan mendapat manfaat.
• Buat urutan muka ringan. Untuk mengeluarkan beg di bawah mata akan membantu patch (kegemaran saya - Jepun);
• Badan boleh hilang dengan sempurna dengan berus dengan bulu semulajadi, ia akan meningkatkan peredaran darah;
• Ambil mandi garam atau mandi yang berbeza;
• Pembelian. Tidur penuh yang sihat adalah ubat yang sangat baik;
• Periksa bilik tidur sebelum tidur. Udara segar akan membantu mempercepatkan proses metabolik di dalam badan.