Bukan rahsia lagi bahawa untuk kehidupan yang berjaya adalah perlu untuk menjadi orang yang yakin. Ia perlu tidak begitu banyak untuk mencapai matlamat untuk keseimbangan dalaman, kerana orang yang tidak pasti itu sendiri merasakan ketegangan yang berterusan, tidak dapat menikmati kehidupan. Bagaimana untuk membantu diri anda jika anda menemui masalah sedemikian?
Bagaimana jika anda ragu-ragu sepanjang masa?
Foto: Pixabay.com/ru.
Adalah penting untuk menghormati diri saya sendiri
Setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Orang yang yakin mengetahui bagaimana untuk mengambil ketidaksempurnaannya dan menekankan sifat positif. Orang sedemikian lebih mudah untuk menubuhkan hubungan, membina kerjaya dan kreatif berkembang.
Sekiranya anda sentiasa ragu-ragu dan memandang rendah diri anda, sukar bagi anda untuk mendedahkan potensi anda, anda tidak boleh meneka tentang kualiti dan bakat yang tersembunyi, kerana anda tidak memberi mereka peluang untuk nyata. Sisi sebaliknya adalah harga diri yang overestimated, apabila seseorang tidak dapat menghargai dengan secukupnya, masuk ke dalam situasi yang tidak menyenangkan.
Dalam kes pertama, anda perlu mencintai dan, yang paling penting, untuk menerima diri anda seperti anda, dengan semua "lipas" anda.
Bagaimana untuk mengenal pasti harga diri yang rendah
Sekiranya anda mengetahui sekurang-kurangnya beberapa mata, masuk akal untuk memberi perhatian kepada masalah ini.
Kritikan yang berlebihan (kesempurnaan).
Kebimbangan yang berterusan.
Iri hati kepada kejayaan orang lain.
Cemburu.
Mood pesimis.
Kepekaan terhadap kritikan.
Adalah penting untuk memahami bahawa tidak ada orang yang ideal, semua orang membuat kesilapan, tetapi orang yang bersahaja dengan harga diri menganggap kekalahan terlalu tajam, nampaknya mereka bahawa dunia mula runtuh.
Masalah biasanya pergi dari zaman kanak-kanak
Foto: Pixabay.com/ru.
Apakah sebabnya?
Kebimbangan kanak-kanak
Mungkin ibu bapa kanak-kanak di zaman kanak-kanak itu terlalu dijaga dan juga dirawat dengan tegas. Pilihan lain - kanak-kanak yang sering dimarahi, dimasukkan ke dalam contoh kanak-kanak jiran, dari mana dan pergi ke meme moden "Anak Mamina Girlfriend." Dalam keadaan sedemikian, kanak-kanak itu benar-benar menusuk iman dalam dirinya, mula meragui dirinya sendiri.
Bulatan kawan
Anda mungkin menyedari bahawa semua orang yang berjaya mengelilingi orang yang sama berjaya dan bertujuan. Skim ini berfungsi dalam arah yang bertentangan: jika ibu bapa dan saudara-mara adalah personaliti pasif dan inventif, yang terkejut bahawa kanak-kanak itu tumbuh sama.
Faktor luaran
Ya, tidak semua orang bernasib baik dengan penampilan: ia tidak dipilih semasa dilahirkan. Selalunya harga diri yang rendah "dilahirkan" dari ciri-ciri tertentu seseorang. Kanak-kanak menjadi sukar untuk berkomunikasi dengan rakan sebaya, ia ditutup dalam dirinya sendiri. Ibu bapa harus memperhatikan untuk merawat anak-anak mereka jika mereka tahu mengenai masalah sekolah.
Apa nak buat
Pertama, anda perlu menimbang semula persekitaran anda, orang-orang yang memberi kesan kepada anda. Di mana-mana syarikat terdapat orang toksik, anda harus memahami berapa banyak orang seperti dalam bulatan dekat anda.
Lakukan apa yang selalu dikehendaki
Foto: Pixabay.com/ru.
Berhenti sentiasa membandingkan diri anda dengan yang lain. Selalu ada orang yang lebih baik. Jadilah diri sendiri, percayalah, tidak ada yang pasti akan mengulangi anda.
Teruskan dengan sesuatu yang baru untuk diri sendiri: Mungkin anda sentiasa mahu melompat dengan payung terjun atau untuk melakukan menyelam. Dalam keadaan ini, kejadian emosi adalah penting, yang akan membolehkan perasaan ke luar dan, mungkin, akan membawa anda ke pemikiran yang diperlukan.
Hanya melakukan sukan. Pakar berpendapat bahawa sukan yang menguntungkan tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga pada keadaan psikologi umum badan. Semasa latihan fizikal, hormon dopamin dihasilkan, lebih dikenali sebagai hormon kegembiraan.
Menghilangkan pemikiran dan piawaian yang dikenakan
Fahami untuk diri sendiri apa yang penting untuk anda yang anda boleh terbaik. Sesungguhnya, anda masih ingat detik-detik apabila anda memuji lebih daripada biasa. Ini adalah kualiti dan kemahiran yang anda perlukan untuk berkembang. Lagipun, seperti yang kita katakan, adalah penting untuk tetap diri kita dan setia kepada cita-cita dan aspirasi anda, maka anda akan berjaya!