Sering kali kita menelan mengeluh, melihat kenalan langsing: "Eh, mungkin metabolisme yang baik." Mungkin dan sebagainya, tetapi juga metabolisme kita tidak dapat lebih buruk jika ia tersebar.
Perkara pertama yang paling difikirkan, mendengar tentang pecutan metabolisme - sukan. Dan ini secara prinsip dengan betul. Tetapi anda perlu bermain sukan dengan minda. Latihan penuh panjang dari satu jam dan lebih banyak keperluan untuk mengatur tidak lebih kerap 2-3 kali seminggu. Berpeluh harian di dewan tidak akan memperbaiki hasilnya, tetapi akan memburukkan lagi.
Hakikatnya ialah latihan sentiasa tekanan untuk badan kita. Sekiranya tekanan ini berlaku hanya dari semasa ke semasa, ia bertindak sebagai dorongan kepada pembakaran kalori yang aktif. Tetapi mereka yang memakai diri mereka di gym wanita diaktifkan oleh pengeluaran kortisol, yang mengganggu dengan menghilangkan deposit lemak. Dengan cara ini, untuk meneutralkan kortisol dan memperbaiki pencernaan akan membantu bayam, tomato, badam dan strawberi.
Selain menyingkirkan lemak, perlu menghilangkan kelembapan yang terlalu banyak. Untuk ini, cukup aneh, adalah perlu untuk minum lebih banyak, kerana dengan kekurangan air, tubuh mula menyimpan semua cecair yang jatuh ke dalamnya. Oleh itu, 2 liter adalah minimum harian.