Bekas "Audioralo" dan program utama "anak-anak-nenek moyang" nampaknya tidak mempunyai perubahan selama bertahun-tahun, baki yang sama terang dan cantik. Dari berambut perang berkongsi "sejarah meriah" tentang bagaimana dia berjaya mengekalkan penampilan yang mekar.
- Cara yang anda lihat boleh dengki apa-apa. Kecantikan adalah hasil kerja pada diri sendiri atau memberi kesan kepada genetik?
- Saya tidak akan berpendapat bahawa genetik juga dipengaruhi. Tetapi jika anda berusia 35+, anda perlu menjaga saya. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya mempunyai masa untuk sering berada di salon kecantikan, tetapi saya, sebagai peraturan, saya pergi menjaga badan. Kerana proses yang tidak dapat dipulihkan bermula, dan anda perlu menjalani beberapa prosedur perkakasan yang membantu tubuh hidup dan kelihatan hebat. Bagi muka, saya melakukan banyak prosedur di rumah. Setiap pagi dan petang, topeng Nano, kerana saya menggunakan banyak kosmetik. Tetapi perkara yang paling penting yang saya faham untuk diri saya sendiri, dan saya harap ia akan membantu orang lain: kita adalah apa yang kita makan! Saya jatuh dengan betul, saya tidak makan produk tenusu. Sangat sering bertanya kepada saya tentang susu, saya tidak akan memberitahu teori saya, tetapi saya akan mengatakan bahawa saya mempunyai intoleransi laktosa. Dan saya hampir tidak makan telur. Saya bukan vegan jika saya benar-benar mahu, saya boleh makan daging. Tetapi, kebanyakannya, diet saya adalah sayur-sayuran, kacang, serat dan sebagainya. Saya cuba pada waktu malam sama sekali. Sekiranya saya tidak mempunyai masa untuk makan pada 6-7, maka saya tidak membuka peti sejuk sama sekali.
- Sukan dan diet - adakah anda tentang anda?
- Bahawa saya memberitahu tentang makanan bukanlah diet. Saya melawan diet, terhadap keengganan dari sesuatu. Nah, mungkin, kecuali gula. Saya secara mutlak menentang penggunaannya. Dan saya sudah melihat pada kulit saya akibat positif yang ditinggalkan dari yang manis. Ia adalah perlu untuk mencari keseimbangan yang betul dalam pemakanan, terutama pada usia 35 +. Walaupun saya mempunyai cukup nutrisi yang betul sebelum itu. Saya suka sayur-sayuran, serat, saya tidak suka makanan segera sama sekali, saya tidak menyukainya. Saya tidak minum ahli gas, saya tidak menyukainya. Jika saya mahu sesuatu yang lazat, saya hanya mengisar rumah di rumah dan membuat jus tanpa gula. Mungkin ini akan kelihatan membosankan kepada seseorang, tetapi bagi saya, ia adalah lazat. Sekiranya anda makan dengan betul, badan menunjukkan rasa terima kasih anda melalui kulit yang baik, mengetatkan punggung elastik dan rambut yang baik dan kuku. Nah, sebenarnya, tidak ada cara lain. Tidak mustahil untuk makan burger dan berada dalam bentuk normal. Lebih tepat lagi, anda boleh, tetapi apabila anda berusia 20-25 tahun. Dan kemudian anda mendapat selulit dan sebagainya. Saya keluar di pantai di Bikini, dan saya tidak malu dengan badan saya. Dan ia sangat penting. Dan jika anda masih berpegang kepada saya beberapa kilogram tambahan, saya memulakan aktiviti fizikal untuk meninggalkan berat badan. Saya telah berusia 41 tahun, dan semakin banyak tahun, semakin keras kepala badan menjadi dan kelihatan baik, semakin saya orang awam dan saya mempunyai suami muda yang hebat.
Penyampai telah lama menolak produk manis, tenusu dan makanan segera - dan terasa hebat
Instagram.com/elenapegas/
Bagi saya, impian yang sangat penting juga sangat penting, kerana jika saya tidak tidur, maka kulit saya memudar, rambut juga tidak berpuas hati dengan cara hidup saya, dan saya melihatnya. Dan anda masih perlu berada dalam keharmonian batin, ia sangat penting. Kerana ia berlaku apabila seorang wanita yang sangat cantik, dan masuk ke mata anda - dan ada kesedihan kesedihan. Dan kamu berfikir: "Tuhan, apa yang mimpi buruk!" Oleh itu, sangat penting untuk menjadi orang yang harmoni dan bahagia, pertama sekali, untuk diri sendiri. Anda perlu melihat cermin setiap pagi dan mengagumi refleksi. Dan jika anda tidak menyukainya - anda berhenti di sana banyak dan bangun untuk trek berjalan.
- Mengaku, adakah anda membuat suntikan kecantikan?
- Ya, saya buat mereka, dan saya tidak menyembunyikannya. Oleh itu, saya memberi makan kulit saya, kerana pada usia 41 tahun anda perlu melakukannya. Tetapi saya membuat suntikan yang memberi makan dan melembapkan. Saya tidak membunuh "distalur" yang popular, kerana pada dasarnya terlalu awal untuk melakukannya, dan saya tidak mempunyai kedutan. Satu-satunya perkara - saya mempunyai parut besar di hidung, saya masih perlu meletakkan satu suntikan, jika tidak, ia sangat kelihatan pada skrin. Dan pada dasarnya, saya tidak melakukan apa-apa yang lebih kritikal. Saya juga vitamin yang saleh, saya membuat penipu. Dan sekali setahun saya memandu klinik, yang membantu untuk memulihkan badan.