Adakah idea anda melawat bahawa kejayaan anda bukan merit anda? Atau adakah anda tidak layak untuk berada di mana anda? Sekiranya anda sekurang-kurangnya pernah menjawab "Ya", kemungkinan besar, anda menemui apa yang dipanggil "Sindrom Impostor", yang kini semakin meracuni kehidupan orang yang berjaya. Kami memutuskan untuk mengetahui apa sebab yang tidak selamat dan apa yang perlu dilakukannya.
Apakah sindrom ini?
Gejala utama adalah keyakinan, walaupun seseorang yang tidak samar adalah bahawa dia tidak berada di tempatnya, orang itu secara beransur-ansur merendahkan semua pencapaiannya. Pernahkah anda menerima tawaran kerja yang baik? Jadi mereka hanya menipu. Adakah anda berjaya menutup perjanjian itu? Ini adalah merit Tanya Sani Vanya, dan secara umum adalah kemalangan. Itulah yang berlaku di kepala orang-orang seperti itu setiap kali ada "minit kemuliaan" mereka.
Secara beransur-ansur, seseorang menjadi lebih banyak dan ketakutan yang besar, tekanan menjadi kronik, akibatnya, menjadi sukar untuk bekerja kerana semua pengalaman, dan nampaknya nampaknya titik itu memang dalam ketidakcekapan, tetapi sebaik sahaja anda mengeluarkannya Topeng Samozvyvant anda akan kembali ke irama biasa sekali lagi.
Mengapa anda perlu menghilangkan sindrom?
Orang yang terdedah kepada keraguan yang berterusan cuba melakukan kerja sebanyak mungkin, tetapi bukan kerana mereka mahu, tetapi untuk "menyimpang" penipu batin. Secara semulajadi, dengan kerja yang rajin akan ada hasil yang positif, tetapi orang pesawat sendiri tidak akan menggembirakannya - dia akan menganggap bahawa dia bernasib baik lagi. Akibatnya, walaupun hasil positif yang menyebabkan tekanan.
Di antara beberapa "penipu" terdapat pendapat bahawa lebih baik untuk tidak mengambil pekerjaan sama sekali - kerana ia tidak akan berfungsi dengan sempurna. Ini adalah satu lagi yang melampau yang boleh membawa kepada cabaran besar di tempat kerja dan dalam kehidupan peribadi. Di samping itu, standard "Impostor" akan berfungsi untuk dipakai, memukul semua tugas baru, bagaimana semangat seperti itu? Itu betul, kerosakan saraf. Agar tidak menemui masalah masalah psikologi, adalah perlu untuk "mengusir" penipu dan mula hidup tanpa tekanan dan tekanan yang berterusan dari sisi yang sama.
Mengambil tanggungjawab untuk nasib baik anda sendiri
Foto: Pixabay.com/ru.
Bagaimana untuk mengatasi impoptor?
Mencari punca
Sebagai peraturan, orang dewasa "penipu" berkembang daripada tidak pasti diri mereka anak-anak yang ibu bapanya sentiasa yakin bahawa mereka tidak akan berjaya dan berharap tidak berharap. Tidak semua orang boleh menghadapi kecederaan kanak-kanak secara bebas, dan oleh itu adalah yang terbaik untuk mengambil penyelesaian masalah bersama ahli psikologi.
Berhenti membandingkan diri anda dengan sekitarnya
Seperti yang telah kita bicarakan banyak kali, satu-satunya orang, dengan sebaliknya, anda mesti bandingkan - anda semalam. Seseorang yang benar-benar diserap oleh ketidakpastiannya adalah sukar untuk menumpukan perhatian kepada sesuatu yang baik, tetapi anda perlu melakukannya, bukannya bimbang kerana kejayaan orang lain. Setiap hari, tulis apa yang anda lakukan untuk hari ini, apa yang boleh dibanggakan. Kami memberi jaminan kepada anda, anda akan mengumpul sekurang-kurangnya tiga mata yang tidak menyedari sebelum ini, kerana mereka berlabuh dalam kajian kehidupan orang lain.
Gerakkan tumpuan kepada matlamat anda
Sebaik sahaja anda ingin mengambil projek yang sukar untuk diri sendiri atau melakukan kerja untuk orang lain, kerana anda sedang menunggu ini dalam tabiat, fikir ia akan memberi anda. Adakah hasil akhir projek bertepatan dengan matlamat anda? Jika tidak, adalah yang terbaik untuk menolak dengan sopan daripada membakar dan mendapatkan bahagian baru dari dister.
Percaya fakta-fakta
Selalunya, negatif anda berkaitan dengan perasaan anda, tetapi tidak dengan realiti. Sebagai contoh, anda merancang untuk mencapai hasil yang lebih kecil, pada akhirnya melebihi rancangan anda. Menghalang keinginan untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Nah, seperti biasa - kemalangan." Mengendalikan fakta: Anda menetapkan matlamat, membuat pelan dan mencapai anda sendiri, tidak ada tapak kemalangan. Secara beransur-ansur, otak anda akan meninggalkan idea-idea palsu tentang diri anda dan, bersama-sama dengan ini, voltan tetap akan hilang, yang mengiringi setiap penyelesaian positif projek.