Pil Magic yang dapat dengan serta-merta boleh keluar dari kita yang langsing div, sehingga ada. Oleh itu, seperti tahun yang lalu, angka impian hanya boleh mendapatkan lampiran banyak usaha. Ia:
- aktiviti fizikal;
- Diet yang disusun yang kompeten
- Penjagaan yang betul.
Sekarang lebih banyak mengenai item.
Aktiviti fizikal
Motto anda lebih pelbagai. Berjalan (menguatkan otot) dan berenang (urut gandingan dalam). Seni mempertahankan diri Oriental yang baik, seperti Tauto. Pukulan tajam tidak tipikal (mudah-mudahan) untuk kehidupan seharian, yang bermaksud bahawa kumpulan otot pasif memungkinkan untuk bekerja.
Pakar kecergasan Jennifer Wade menasihati Cuba Polyfting: Teknik ini "menimbulkan" punggung, menjadikannya lebih bulat dan licin. Berbaring di perut. Ikut dahi. Tarik kaki. Dua kaki. Bilah-bilah menolak dan pada masa yang sama mengetatkan otot pelvis. Menjaga voltan, angkat kaki lurus ke atas dan menurunkan lantai. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda. Teruskan melakukan senaman selama satu minit.
Meratap
Foto: Pixabay.com/ru.
Mari kita cari produk apa yang mempengaruhi pembentukan selulit? Pertama sekali, mereka adalah produk yang membawa kepada kelebihan berat badan, kerana ia adalah kelebihan lemak menghasilkan estrogen tertentu yang menyumbang kepada pembentukan selulit. Mengurangkan selulit boleh produk yang kaya dengan asid lemak omega-3, dan kafein. Oleh itu, dalam diet yang anda perlukan untuk memasukkan ikan berlemak, hati ikan kod, walnut. Dari minuman - teh hijau. Anda boleh menambah aditif khas dengan minyak ikan untuk diet anda. Ibu dan nenek kami masih ingat bagaimana pada masa USSR, semua kanak-kanak adalah wajib di tadika memberikan hanya minyak ikan. Dia tidak begitu menyenangkan untuk merasai dan dengan sama bukan aroma yang paling menyenangkan. Hari ini, mujurlah, minyak ikan dibungkus dalam kapsul yang indah.
Sebagai contoh, pengeluaran minyak ikan fist digunakan ikan laut ikan semulajadi dengan kandungan omega-3 PPGK sekurang-kurangnya 20%. Ikan yang digunakan sebagai sumber lemak ditanam di ladang khas dan terkandung pada suapan mesra alam. Menjadi kapsul minyak ikan membantu untuk mengaktifkan pertukaran lemak, dan dalam memerangi selulit mereka juga pembantu yang sangat baik.
Kesannya yang berguna menunjukkan dirinya dengan segera, tetapi beberapa hari kemudian. Bergantung kepada ciri-ciri individu dan dengan toleransi yang baik, doktor boleh menasihati untuk meningkatkan dos, tetapi tidak perlu untuk melampaui masa yang jauh melebihi itu, kerana ia mungkin menjejaskan kerja hati (terutamanya dengan kehadiran kecenderungan).
Penjagaan yang betul
Pancuran kontras dan urut tetap kain lap tegar, meningkatkan peredaran mikro, adalah alat pencegahan selulit yang paling berpatutan.
2. Gunakan scrub badan beberapa kali seminggu. Pertama, dia akan membantu mengalahkan jerawat, yang sering timbul di punggung kerana tempat duduk tetap di satu tempat dan memakai seluar jeans yang rapat. Kedua, pembersihan kulit yang kompeten adalah penting untuk memerangi selulit.
Badan cecair Lufra Body Gel Scrub dari Nu Skin secara harfiah mengemas kini kulit, perlahan-lahan mengeluarkan sebarang pencemaran dan mengembalikan cahaya yang sihat kepadanya. Pengisaran halus cangkang walnut adalah perlahan-lahan, tetapi berkesan mengelupas kulit salutan pada siku, lutut dan tumit, serta kawasan lain yang memerlukan perhatian khusus. Nah, aroma pudina yang menyegarkan menimbulkan mood pada masa ini bukan masa yang paling mudah.
3. Lengkapkan kursus urut kering dengan berus badan khas. Ia tidak perlu pergi ke salon sama sekali untuk ini, anda boleh membuat urut di rumah. Perkara utama adalah memilih berus yang betul. Oleh itu, berus urut dari Botivikos dibuat dari Mexican Agava, kerana ia benar-benar semula jadi, ia mudah dan berkesan ekzos, meningkatkan peredaran darah dan limfotok, membantu memberikan nada, keanjalan dan tahap pelepasan kulit. Sudah selepas prosedur pertama, kulit menjadi lebih elastik dan licin, selulit menjadi kurang ketara.
Botavikos Massage Brushing Brush adalah sangat mudah - ia perlu secara tetap, pada waktu pagi dengan lancar untuk memandu dan mengurut badan kering dengan berus kering, pergerakan bulat dan lawan jam, bergerak dari kaki dan ke atas, dan bukan sebaliknya, mengelakkan calar, ruam , lebam dan abrasions. Prosedur ini boleh diulang setiap hari dan sebulan kemudian, hasilnya akan kelihatan. Selepas anda perlu mandi untuk membersihkan zarah-zarah baki epidermis. NOTA PENTING: Urut tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai kulit kering.
4. Kira-kira sekali seminggu membuat balutan anti-selulit. Hari ini, tidak perlu pergi ke salon kecantikan - banyak tanda mempunyai wang, terima kasih yang anda boleh mengatur spa di rumah.
Pembungkusan anti-selulit panas dari campuran mengandungi pekat lada merah dan madu, yang merupakan pembakar lemak semulajadi. Disebabkan ini, metabolisme dipercepatkan, pertumbuhan sel-sel tisu adipose ditindas, kesan anti-selulit yang kuat dibekalkan. Juga dalam komposisi minyak pati oren (ia mempercepatkan pemisahan lemak, meremajakan kulit, menghapuskan keletihan, mengembalikan keseimbangan tenaga kulit, mempunyai kesan mengangkat), kemudahan hitam (menghilangkan toksin, menyumbang kepada pembetulan Daripada bentuk dan melicinkan kulit) dan carrixolles Aloe Vera (mempunyai sifat-sifat regenerasi, meningkatkan keanjalan kulit). Kesan mengangkat yang ketara adalah ketara selepas prosedur pertama, dan jika anda melalui keseluruhan kursus (sekurang-kurangnya sepuluh bungkus), anda boleh pergi ke pantai dengan selamat di Bikini - sudah tentu, dengan syarat anda telah mengubah diet, melawat kecergasan Kelab dan gunakan lain bermakna penjagaan kulit.