Sebab-sebab kemunculan seperti "jagung lelaki" mungkin agak: ini adalah semangat yang berlebihan untuk alkohol atau makanan, gaya hidup yang salah, dan kesulitan profesional atau penyakit yang serius. Pertimbangkan lima sebab yang biasa untuk serangan ini dan ketahui dari pakar: bagaimana menangani mereka?
Buncit
Sebagai Narcologist Pusat Sains dan Praktikal Moscow untuk Narcology, Vyacheslav Larionov, memberitahu Vyacomla Larionov, alkohol adalah produk yang sangat tinggi kalori. Kalori ini adalah "kosong", mereka tidak mempunyai masa untuk diproses oleh badan (jika seseorang menggunakan secara teratur dan dalam kuantiti yang banyak) dan, ini bermakna kita menetap dalam bentuk lemak. Sudah tentu, terdapat banyak genetik dan lebih dari apa yang orang suka menggunakan alkohol. Jika ia adalah sosej Jerman, hamburger Amerika, cip kacang dan makanan "sampah" yang lain, maka perut akan tumbuh seperti pada ragi.
By the way, sedikit lebih banyak tentang yis. Pencinta bir bersama-sama dengan cecair buih ini memakannya dalam jumlah yang tak terhitung jumlahnya, dari mana sel-sel tisu adipose menjadi longgar, meningkatkan saiz. Oleh itu, terdapat sekali kiub keluli akhbar dalam beg yang lembab dan mengelupas.
Resipi: Jika anda tidak dapat meninggalkan alkohol secara umum, maka sekurang-kurangnya secara beransur-ansur, tetapi dengan ketara mengurangkan penggunaannya. Sebagai contoh, tidak lebih daripada dua cawan (maksimum 0.5 l) bir setiap hari. Ya, dan makan salad sayur-sayuran rendah kalori yang lebih berguna. Anda tidak boleh minum banyak untuk malam - selepas semua, dari pagi ini ia bukan sahaja menyakiti kepala, tetapi juga membengkak akan muncul.
Dan yang paling penting - cari hobi beralkohol yang menyenangkan untuk anda. Mungkin, sebagai contoh, berjalan kaki dengan taman tercinta atau permainan bola sepak dengan kawan-kawan zaman kanak-kanak.
"Nah, anda ditangkap, sekarang anda boleh tidur ..."
Seorang lelaki moden bukan sahaja bergerak sedikit, tetapi dia makan banyak. Bagi sesetengah orang, ini adalah satu-satunya penghiburan dalam kehidupan: seorang ketua KOSOS yang sedikit kelihatan atau isteri yang dicela - seorang lelaki emosi yang tidak menyenangkan segera mula "makan". Pilihan yang sangat berat apabila ditarik ke peti sejuk pada waktu malam: badan dengan "hadiah" sedemikian adalah lebih sukar untuk ditangani, kerana saluran gastrousus juga ingin berehat.
Di samping itu, lelaki dan wanita sama sekali berbeza. Sekiranya wanita ditangguhkan lebih atau kurang sama rata, maka kavalier mempunyai lemak yang berlebihan untuk masa yang lama bangun hanya di dalam perut. Apa yang sangat berbahaya, kerana dari ini menderita jisim besar organ dalaman salin, tulang belakangnya cacat.
Resipi: Ia berguna untuk menyemak semula jadual kehidupan biasa anda. Cari di dalamnya masa untuk sukan atau sekurang-kurangnya mendaki aktif, enggan makan malam lewat dan terutama makanan ringan malam. Ia adalah perlu untuk menyelaraskan makanan anda: dengan idealnya, menyerang menu asap anda, gula-gula lemak, makan tengah hari yang cepat, dan lain-lain (atau sekurang-kurangnya ia mungkin dan dalam kuantiti yang kecil). Ingat: Dengan gaya hidup yang sedang distrentari, seorang lelaki memerlukan hanya 2600-2800 Kokilorius.
Adalah baik bagi anda untuk mendapatkan nasihat daripada pakar pemakanan dan ahli psikoterapi yang akan membantu menangani masalah psikologi yang anda melindungi selera makan yang berlebihan dan bagaimana masalah ini dapat diselesaikan tanpa membahayakan kesihatan.
"Jagung Buruh"
Sekiranya anda berjuang dengan pasti dengan kereta dan pergi ke kereta ke bun yang terdekat, maka anda kemungkinan besar akan dikesan dengan menggantung dalam penggelek lemak di sisi abdomen. Doktor Natalia Evgeniev mengatakan bahawa lelaki di kerusi duduk di belakang roda sedemikian rupa sehingga nada otot abdomen santai terutamanya. Otot tidak berfungsi, tetapi dalam sel-sel lemak - kerugian, terutamanya jika anda masih memilih makanan yang memuaskan dan berat.
Resipi: Cuba berjalan kaki 3-5 km dengan berjalan kaki setiap hari. Jika boleh, gunakan kuda besi atau sekurang-kurangnya meletakkannya dari rumah. Selepas dua jam yang dibelanjakan di belakang roda, berhenti, sedikit bergerak atau hanya lima minit berjalan dengan cepat.
Transformasi yang tidak menyenangkan
Menurut Institut Penyelidikan Pusat Gastroenterologi Institut Penyelidikan Pusat Gastroenterologi, Nikolai Patrushev, lelaki juga mengalami klimaks. Walaupun ia tidak begitu ketara seperti wanita, tetapi ia lebih sukar. Pada masa ini, hormon boleh menguruskan lelaki kehidupan yang menyeronokkan. Jadi, jika anda tidak hanya menanam perut, tetapi secara umum angka menjadi lebih biasa - bahu, paha, meningkatkan dada atau "bizonium gorb" (roller lemak besar) berkembang, maka anda perlu segera menghubungi endokrinologi .
Dengan cara ini, obesiti dalam jenis wanita boleh timbul dari kehidupan seksual yang tidak mencukupi. Dari pantang yang panjang di dalam badan, kegagalan juga mungkin berlaku. Sistem endokrin akan menghasilkan hormon bukan dalam perkadaran yang memerlukan kebahagiaan kepada macho sebenar.
Resipi: Lengkapkan seorang endokrinologi. Dan di sini ia akan membantu cinta "besar dan terang": dia dan belia memanjangkan, dan sfera hormon menormalkan.
Wira manis
Jika anda makan dan minum agak sederhana, tetapi tidak disangka-sangka mula flip tajam, beberapa masalah (kerengsaan, kekeringan, jerawat) sentiasa timbul dengan kulit, sentiasa mahu minum di tandas - ada bahaya yang anda ada diabetes. Terutama jika terdapat banyak tekanan dalam hidup anda, dan dalam keluarga sudah pesakit dengan diabetes. Menurut Pengarah Institut Diabetes FSU "Pusat Endokrinologi", Profesor Marina Shestakova, sekarang negara kita telah meliputi epidemik sebenar diabetes: Sepanjang 10 tahun yang lalu, jumlah pesakit sedemikian telah meningkat dua kali ganda. Selain itu, ramai pesakit tidak mengesyaki penyakit mereka sehingga komplikasi yang lebih berat ditunjukkan. Kumpulan risiko utama adalah orang yang mempunyai berat badan yang tinggi. Mengenai kaedah peramalan yang lain, jika lingkaran pinggang seorang lelaki adalah lebih daripada 94 sentimeter - ini adalah faktor risiko yang besar pada masa depan diabetes jenis kedua. Dan jika gaya hidup sedimen disatukan kepada obesiti jika hipertensi berkembang atau dalam darah kolesterol yang tinggi, ini bermakna proses pecah semua proses metabolik dalam tubuh sudah berjalan.
Resipi: Adalah wajar untuk menyampaikan dispensarization sekali setahun atau sekurang-kurangnya mendermakan darah pada gula. Pada peringkat awal diabetes jenis kedua, rawatan hanya boleh terdiri daripada diet dan mod penanda fizikal yang khusus. Apabila penyakit sedang berjalan, suntikan insulin (beberapa kali sehari) diperlukan. Jika diabetes tidak dirawat, perut besar akan kelihatan seperti gangguan terkecil. Lagipun, visi itu semakin merosot dari gula darah tinggi yang berterusan, buah pinggang, jantung, otak, kapal kecil kaki menderita.