Apakah orang yang makan? Malah seorang graduan pertama boleh menjawab soalan ini. Kami memerlukan makanan untuk menenun badan dengan bahan yang berguna, tenaga, tetapi hanya bergerak dan hidup. Walau bagaimanapun, kita semua tahu bahawa tidak semua produk sama-sama berguna. Ada yang tidak hanya menambah kilogram tambahan, tetapi "mencuri" semangat, membawa keletihan yang berlebihan.
Kopi
Mahu tidur, bersorak, lebih baik untuk memikirkannya - minum kopi. Segala-galanya begitu, tetapi tidak cukup. Produk ini harus semula jadi, dalam kacang, pengisaran yang baik dan dikimpal dengan betul, maka cawan kecil akan memberi manfaat. Tetapi apa yang dijual dalam senapang mesin, banyak kafe dan bar, bahkan kopi tidak boleh dipanggil, ia menyangkut serbuk larut. Pemanis, syrup dan pewarna, susu kering dan gula ditambah kepada minuman ini - sintetik pepejal, memilih tenaga dan tidak memberikan apa-apa hasil.
Buns.
Kita semua ingat bahawa dari tepung, lebih manis, cepat menjadi lebih baik, tetapi ini bukan satu-satunya bahaya. Malah sebuah bagel yang mudah boleh mengandungi dari 45 atau lebih gram karbohidrat halus, yang sangat cepat berubah menjadi gula biasa, meningkatkan insulin darah dalam darah, yang membawa kepada pasukan pembusukan. Tidak ada vitamin dan bahan yang berguna di dalamnya, tetapi mereka lapar mereka menghilangkan dengan teruk, jadi saya mahu makan lagi. Akibatnya, keterukan dalam perut, mengantuk dan prospek untuk pembangunan penyakit kronik diberikan kepada anda.
Kashi.
Nampaknya ia mungkin lebih mudah dan membantu? Nenek moyang kita boleh dikatakan hanya oleh mereka dan makan, dan kemudian mereka pergi berperang atau di lapangan - bajak. Segala-galanya begitu, jika anda membeli croup dalam bentuk tulen dan menyediakannya sendiri. Tetapi jika ia adalah bubur dari beg, dan walaupun dengan penambahan buah atau buah, ia menjadi makanan yang berbahaya. Ini biasanya bijirin yang diubahsuai secara genetik dalam kombinasi dengan fruktosa, gula dan sirap jagung.
Hazing.
Kebiasaan makanan yang buruk terluka akibat kanak-kanak awal, kerana kanak-kanak hanya memuja minuman ringan yang manis. Tetapi ingat bahawa mereka mengandungi terlalu banyak gula dan pemanis tiruan. Sebagai contoh, elemen kimia aspartame, yang sering digunakan sebagai pengganti gula dalam gas pemakanan, mempunyai kira-kira 92 kesan sampingan yang berbeza. Ia boleh menyebabkan diabetes, tumor, gangguan emosi dan juga serangan epilepsi, jika seseorang cenderung kepadanya. Tambah pengawet dan pewarna, seperti asid fosforik, yang tidak membenarkan kalsium diserap, membawa kepada melembutkan tulang dan gigi, osteoporosis, dan menghapuskan produk ini dari diet anda.
Yogurt
Produk kesamaan hanya diperlukan untuk tubuh, terutamanya jika anda memutuskan untuk duduk di dalam diet. Tetapi yogurt yang dijual di kedai-kedai lulus proses pasteurisasi, yang membunuh kebanyakan nutrien, pelbagai enzim dan probiotik yang berharga. Ia juga terpakai untuk smoothie yang dibeli - tidak ada manfaat, dan oleh itu, dan tenaga tidak ada tempat untuk menunggang.