Untuk musim sejuk, tubuh melemahkan, dia tidak mempunyai matahari, vitamin. Ia menjimatkan sumber dan seperti dalam hibernasi. Sudah tiba masanya untuk memulakan dan mempersiapkan kehidupan musim bunga baru.
Kaedah nombor 1.
Ambil sukan - ia akan membantu anda bersorak. Apabila kita bersenam, sebilangan besar endorfin diperuntukkan di dalam badan kita, yang menyumbang kepada penyingkiran hormon tekanan, iaitu, kortisol, dari badan kita. Sudah tentu, semasa lebur salji tidak begitu menyenangkan untuk berjalan melalui lopak kotor, tetapi tiada siapa yang berkuasa. Bermula hanya mengecas di rumah atau mendaftar di gym. Oleh itu, anda akan meningkatkan metabolisme dan lebih mudah untuk bertahan dengan pembedahan musim bunga dan keadaan depresi yang menyebabkan cuaca yang jarang berlaku.
Keju diri anda mengecas
pixabay.com.
Kaedah No. 2.
Jangan lupa tentang mod minum. Kami mengesyorkan menambah lemon dalam air mudah. Gabungan ini menyumbang kepada pemurnian dan pelembab sistem dalaman badan. Air Lemon dianggap alat yang berkesan untuk pembersihan besar-besaran selepas selesema musim sejuk dan avitaminosis. Ia akan membantu menghilangkan lemak subkutan yang terkumpul untuk sejuk sejuk, merangsang kerja sistem pencernaan dan hati. Di samping itu, minuman itu dikeluarkan dengan baik oleh air yang berlebihan dari kain.
Patie Lemon Water.
pixabay.com.
Kaedah nombor 3.
Pada masa ini, kulit memerlukan penjagaan khas, kerana sejuk secara beransur-ansur digantikan dengan haba. Oleh itu, penggantian krim lemak, melindungi mukanya dari fros, pada siang hari. Sudah tiba masanya untuk mula menggunakan cara dengan tekstur ringan. Tetapi jangan lupa tentang pelembab, walaupun anda mempunyai kulit berminyak, tanpa ia akan lebih mudah terdedah kepada kering dan dehidrasi. Beri perhatian lebih kepada pembersihan, kerana pada musim sejuk, kulit telah mengumpulkan bahagian yang baik dari sel-sel yang dimusnahkan dan toksin.
Beli Krim Hari Mudah
pixabay.com.
Kaedah nombor 4.
Makanan mesti sepadan dengan musim ini. Jangan ketinggalan penampilan sayur-sayuran pertama, anda juga boleh memecahkan taman kecil di tingkap anda, meletakkan salad, pasli, dill, kemangi. Anda boleh menanam Redish - ini adalah produk terbaik untuk Detox Spring. Untuk mengisi keperluan badan dalam lemak yang berguna, makan alpukat. Pada hiasan ke burung, daging dan ikan rendah lemak memilih sayur-sayuran.
Ia adalah masa untuk pergi ke sayur-sayuran
pixabay.com.
Kaedah nombor 5.
Alam dikemas kini, sudah tiba masanya untuk membersihkan rumah anda. Kod pembersihan umum di apartmen. Sudah tiba masanya untuk mengeluarkan pokok Krismas, membuang pembungkusan dari hadiah Tahun Baru, dan sampah lain dari rumah. Oleh itu, anda akan melindungi tubuh anda dari alergi musim bunga, yang habuk dan bakteria yang terkumpul di musim sejuk boleh menyebabkan. Di samping itu, matahari bersinar dalam tingkap yang jelas lebih cerah, dan oleh itu anda akan merasa gembira, dan mood akan menjadi lebih baik.
Menggunakan di rumah
pixabay.com.