Perhatian dan keupayaan untuk segera menumpukan perhatian untuk melaksanakan tugas-tugas yang kompleks bergantung kepada set faktor. Sebahagiannya dalam genetik. Tetapi jika anda tidak berhati-hati jika anda mahu, saya tidak mahu berputus asa. Banyak bergantung kepada apa yang kita makan dan gaya hidup yang kita ada.
Khususnya, pemakanan memainkan peranan utama dalam memastikan kerja otak yang betul. Sebagai contoh, fungsi normal struktur otak adalah mustahil tanpa kehadiran lemak dalam diet. Selain itu, ia mestilah tidak ada daging babi lemak, dan ikan jenis lemak dan makanan laut, kaya Omega-3. Bahan ini kaya dengan antioksidan.
Tiada alpukat dan minyak kelapa yang kurang berguna. Produk-produk ini memperlahankan proses penuaan di dalam otak dan membantu impuls saraf melalui rangkaian saraf.
Mereka yang mahukan otak mereka berada dalam keadaan yang sangat baik juga harus menggunakan cendawan, kunyit dan minum kopi dari semasa ke semasa.
Jangan lupa bahawa otak juga boleh dilatih sebagai otot badan. Untuk ini, permainan pintar di telefon dan komputer, silang kata, sudoku dan teka-teki berguna. Masa kelas yang optimum adalah 15 minit.