Di samping keperluan baru untuk menulis keindahan, kaedah baru penambahbaikan penampilan timbul - pertama sekali, diet untuk penurunan berat badan, yang, untuk seratus tahun yang lalu, satu set hebat dicipta, dan kebanyakannya tergolong dalam ultra- diturunkan (SDA).
Diet sedemikian menjadi popular pada tahun 20-an abad yang lalu, apabila bentuk nipis dimasukkan dalam fesyen, dan wanita mula menggunakan langkah-langkah yang paling terdesak, sehingga peninggalan makanan yang lengkap. Ramai wanita membakar komplikasi mereka yang dipimpin oleh kelaparan, bagaimanapun, tidak menerima hasil yang diinginkan. Untuk menyelesaikan masalah, SDECs pertama telah dibangunkan, yang sepatutnya memastikan sekurang-kurangnya sedikit pendekatan yang munasabah untuk penurunan berat badan.
SDEK yang paling popular didasarkan pada campuran cecair (contohnya, oprifast), yang disediakan menggunakan pengisar. Di dalam koktel, mungkin untuk menambah bahan-bahan yang diperlukan (vitamin dan unsur surih), sementara tidak menggunakannya dalam komposisi makanan. Akibatnya, produk diperolehi 100% yang terdiri daripada bahan-bahan penting, dan pada masa yang sama tidak dibebani dengan kalori. Campuran ini dibuat, sebagai peraturan, berdasarkan susu atau protein soya dan diedarkan dalam bentuk serbuk atau cecair. Dan untuk penganut yang teliti diet seperti makanan lain yang ada.
Pada masa kini, produk lain juga boleh dimasukkan ke dalam SCDD - sebagai peraturan, ais krim kering atau sedia untuk digunakan. Terdapat juga SNDS berdasarkan makanan pepejal - yang dipanggil diet protein. Mereka hampir sepenuhnya terdiri daripada daging atau ikan rendah lemak. Tetapi kriteria utama SND moden kekal sama: untuk menerima sejumlah kilokalori - sehingga 800 - sehari. Bilangan pengambilan makanan ditentukan dengan ketat oleh diet (bergantung kepada koktel kalori). Ciri-ciri tersendiri dari koktel seperti ini adalah kandungan protein yang tinggi (biasanya lebih daripada 84 g) dan kandungan lemak minimum (kurang daripada 10 g). Anda boleh membeli produk diet seperti doktor, di pejabat syarikat pengedar atau melalui Internet.
Sebagai peraturan, diet yang sama berlangsung tidak lebih daripada 16 minggu. Kemudian mengikuti "output" - diet pemulihan. Pulangan secara beransur-ansur ke makanan biasa boleh diambil dari 4 minggu atau lebih. Pada masa ini, diet digabungkan dari campuran diet dan makanan biasa, sementara kadar kalori harian beransur-ansur berkembang.
Akibat SNCS, sebagai peraturan, 13-23 kg sebulan daun. Walau bagaimanapun, kembali kepada makanan biasa selepas diet, adalah perlu untuk mengubah tabiat makanan - jika tidak, kambuh tidak dapat dielakkan: kilogram akan kembali.
Secara amnya, SND mempunyai beberapa kekurangan:
- Jangan masukkan makanan biasa (makanan bersama dikecualikan, yang menyebabkan kesulitan dalam komunikasi);
- Keberkesanan mereka dalam jangka panjang adalah sangat meragukan;
- Harga campuran untuk mematuhi SND sangat tinggi;
- Boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan kerana kekurangan banyak unsur surih yang diperlukan dan gentian makanan.
Tahap risiko klinikal secara langsung bergantung kepada sama ada diet sesuai untuk orang tertentu. Kelemahan utama diet sedemikian adalah apa yang mereka sama dengan semua yang dipanggil "satu sikat", sedangkan setiap organisma memerlukan pendekatan individu. Adalah perlu untuk mengambil kira penunjuk fizikal, keadaan kesihatan, lantai dan tahap aktiviti gaya hidup. Semua faktor ini mempengaruhi metabolisme dan berapa banyak kilokalori yang dibelanjakan oleh seseorang.
Oleh itu, SCND tidak sesuai untuk semua orang. Sebagai contoh, bagi seorang wanita dalam 152-155 cm, gaya hidup yang mendalam, diet 800 kcal boleh berguna kerana ia tidak terlalu berbeza dari keperluan harian tubuh dalam kalori. Dalam kes ini, terdapat penurunan berat badan yang lancar.
Tetapi jika diet yang sama di 800 kcal akan mencuba seorang lelaki dengan berkembang kira-kira 182-185 cm, gaya hidup yang aktif yang terkemuka, untuknya ia penuh dengan kekurangan kalori yang tajam dan penurunan berat badan yang tajam. Termasuk risiko kehilangan otot, dan bukan jisim lemak, yang dalam mana-mana kes adalah sangat tidak diingini.
Hasil ini tidak produktif, lebih-lebih lagi - berbahaya. Ingat bahawa penurunan berat badan yang tajam adalah risiko:
- kemunculan penyakit pundi happladder;
- kehilangan otot;
- Tuduhan kulit;
- arrhythmia.
Sebelum memulakan SNCD, adalah perlu untuk memastikan bahawa badan (terutama hati) dapat menahan perubahan berat yang tajam. Ini memerlukan pemeriksaan perubatan yang menyeluruh. Kecantikan dan kesihatan adalah saling berkaitan, dan tidak mungkin penampilan anda akan mendapat manfaat daripada komplikasi yang mengiringi penurunan berat badan yang tajam. Oleh itu, apabila pematuhan dengan diet dengan kandungan kalori yang rendah - 1000 dan kurang kcal setiap hari - adalah perlu untuk menurunkan berat badan di bawah pengawasan doktor.