Anastasia Myshina - pemenang kejohanan tenis "Roland Garros" 2004 dan ibu kepada dua orang anak percaya bahawa tidak masuk akal untuk masuk ke dalam farmasi dan membeli semua ubat-ubatan di sana pada tanda-tanda pertama yang sejuk. Perkara yang paling penting dalam perjuangan untuk kesihatan adalah pencegahan. Dan di sini mereka akan datang untuk menyelamatkan, yang biasa dengan semua orang sejak zaman kanak-kanak, seperti susu, madu dan lemon.
Dalam kejatuhan ini, kita sudah mempunyai segala-galanya dalam bulatan dalam keluarga, "kata Myskina. - Madu, susu, lemon dan raspberi adalah bantuan yang hebat dalam merawat selesema, terutamanya jika kita bercakap tentang kanak-kanak, kerana semua ini bukan sahaja berguna, tetapi juga, sebagai peraturan, sangat lazat.
Sebagai contoh, teh dengan madu (1 sudu madu pada segelas teh) adalah cara yang sangat baik untuk melembutkan tekak. Minumnya lebih baik sebelum tidur. Dan jus lemon bercampur dengan madu (1 lemon per 100 gram madu) - boleh diambil sebagai expectorant.
Juga, saya tidak lupa tentang jem raspberry, kanak-kanak biasanya disayangi. Teh dengan raspberi dan madu - anda boleh menggunakan seperti antipiretik.
Pemain tenis Marat Safin kerana mengekalkan imuniti sekali seminggu untuk mandi dan percaya bahawa ia adalah untuk ini yang tidak ada penyakit yang tidak berpegang kepadanya.
Pada pendapat saya, ia adalah cara yang ideal untuk mencegah semua selesema yang tidak menyenangkan. Adalah lebih baik untuk mandi di dalam mandi lebih kerap dan tidak menyakitkan sama sekali, daripada dirawat dengan pil. Selepas mandi, bekalan darah, metabolisme dan fungsi perlindungan badan bertambah baik. Di dalam bilik stim, badan dan organ dalaman sangat panas, jadi patogen mati di sana. Saya tahu bahawa haba di bilik stim boleh dihidangkan menggunakan herba yang berbeza. Mereka sangat berguna untuk bernafas. Dan selepas bilik stim, minum teh dengan herba dan beri. Idealnya, selepas mandi, terapi urut perlu dilakukan.
Foto: Natalia Governorovova
Raket pertama Rusia Vera Zvonareva mencatatkan cara yang sama dengan cara yang sama dengan penyakit besar-besaran dengan selesema dan selesema cuba untuk mengelakkan tempat-tempat kelompok besar orang, membuat pengecualian untuk acara rasmi yang berkaitan dengan kerja.
Adalah lebih baik untuk menjaga diri anda dan sekali lagi tinggal di rumah, menolak, sebagai contoh, dari membeli-belah di pusat membeli-belah pada hujung minggu, ketika kebanyakan orang. Sebaliknya, anda tidak boleh mengabaikan berjalan di taman dalam cuaca tenang kering. Berpakaian, sudah tentu, anda perlu berpakaian. Dan kadang-kadang memanjakan diri anda rawatan spa. Ini juga merupakan pencegahan influenza yang sangat baik. Di salon sekarang banyak prosedur santai dan menenangkan. Ini adalah program spa dengan mandi Turki, Creole Massage menggunakan tongkat, beg Thai. Dan di rumah di juicer, anda boleh membuat koktel vitamin yang menakjubkan dari wortel, epal dan bit bercampur dengan perkadaran yang sama. Ia bukan sahaja meningkatkan imuniti, tetapi juga menjamin kulit yang indah.
Foto: Natalia Governorovova
Pemain tenis Svetlana Kuznetsova memberitahu resipi yang membantu dengan cepat mengatasi tanda-tanda pertama selesema:
5 sudu besar yang dihancurkan Rose Riding Buah-buahan perlu menuangkan 1 liter air mendidih. Selepas penyediaan campuran, anda perlu hadir (terbaik dalam thermos) 8-12 jam. Minum panas untuk beberapa gelas sehari atau apabila dahaga timbul. Sebelum digunakan, anda boleh bersemangat dengan madu.