Saya berkembang dengan zaman kanak-kanak saya. Saya masih ingat ketika saya kecil, saya berkata bahawa saya akan mempunyai gaya rambut seperti Barbie saya. Sekarang ini, tentu saja, sangat lucu untuk diingat, dan dalam tempoh lima tahun saya secara serius dikonfigurasikan dan selalu bertanya saya tidak lama lagi. Untuk mengembangkan rambut tebal panjang, adalah penting untuk memotongnya tepat pada waktunya. Selepas ini mengikuti tuan saya. Saya percaya pendandan rambut dan lebih suka kosmetik moden. Beberapa kali setahun saya membuat prosedur untuk meluruskan dan menguatkan rambut, sebagai contoh, laminasi. Sekali setiap tiga bulan - keratin meluruskan, ia menjadikan rambut keras saya dari alam semula jadi lebih lembut. Pada suatu hari saya mencuba Botox untuk rambut, dan saya tidak suka hasilnya: rambut mempunyai kelantangan, dan saya tidak menyukainya. Dengan cara ini, saya tidak pernah melukis dalam hidup saya. Dan saya tidak akan pergi. Dari ubat-ubatan rumah - minyak kelapa. Kepala saya kira-kira sekali setiap tiga hari. Mereka yang digunakan untuk mencuci kepala setiap hari, anda perlu bertahan sedikit, dan anda akan melihat bahawa rambut anda dipelihara lebih lama daripada dan tidak memerlukan basuh harian.
Saya pergi ke kosmetologi kepada prosedur penyelewengan. Biorevitalisasi sedemikian, di mana asid hyaluronik ditadbir tanpa obollars di bawah kulit. Sekali seminggu saya membuat peelings kimia, kebanyakan buah atau badam, juga menghadapi masker urut dan alginat. Prosedur ini dibersihkan dengan baik, sedikit sebanyak terdapat alternatif untuk membersihkan dan melembapkan kulit. Di rumah, serta di jalan dan perjalanan, saya menggunakan topeng kain untuk wajah, yang mengandungi asid hyaluronik. Dia menyuburkan kulit dengan baik, gunakan topeng sedemikian dengan mudah, ia memerlukan banyak masa. Prosedur ini adalah: untuk membersihkan muka, masuk ke dalam serbet, jangan gosok dengan apa-apa cara dengan tuala dan berikan kering dengan cara yang semula jadi. Buka topeng tisu dan letakkan pada muka anda selama 20 minit. Pada masa ini saya menasihati anda untuk berehat, hasilnya akan lebih baik. Keluarkan jenazah topeng dengan sponut dan air suam, dan anda sudah bersedia untuk masuk ke dalam orang!
Ilan yureh dengan suaminya Dmitry dan Diana
Tiada gula di rumah kami. Kami cuba melekat pada pemakanan yang betul. Pada satu masa, kami juga membawa makanan, membuat menu khas berdasarkan keutamaan kami dan data lain. Lebih sukar bagi saya untuk menolak manis, dan saya menggantikannya dengan madu. Prinsip kuasa utama saya: Jangan makan terlalu banyak, makan lima kali sehari dalam bahagian kecil, jangan snek. Juga, saya dengan teliti mengikuti jumlah garam dalam makanan, ia lebih cenderung untuk mengecewakan. Untuk memuaskan kelaparan, saya memakai kacang kecil dengan anda. Terutama mengambil sedikit untuk makan banyak. Kacang adalah produk yang berkhasiat, tetapi kalori. Jubin sudah cukup untuk bertahan sebelum makan tengahari.
Satu bulan selepas melahirkan, saya mula bermain sukan. Sudah tentu, pra-berunding dengan doktor. Dia dibenarkan, dan saya pergi ke dewan setiap hari dan selepas beberapa bulan ia seperti zaman kanak-kanak. Secara umum, saya tidak selalu begitu lancar dengan sukan. Pada awal tahun ini, kami pergi ke keluarga di Amerika Syarikat, di mana semua orang pulih di burger, dan kembali ke Moscow, saya menyedari bahawa langganan di kelab kecergasan berakhir. Seram! Untuk sementara waktu, sukan itu menggantikan saya dengan aktiviti anak perempuan, terutamanya sekarang, dalam musim panas, saya berlari dengannya di laman web ini. Tetapi kini kembali ke sukan ini! Kami lebih suka melatih di dewan di bawah kepimpinan jurulatih, yang membuat saya program kelas.
Ilana sentiasa mencari masa untuk sukan
Topeng rambut.
Saya tidak sering menggunakan remedi rumah. Tetapi ada topeng rambut yang menarik, yang termasuk membakar lada. Kerana saya mempunyai rambut tebal dan keras, saya memerlukan lebih banyak lada. Dalam air rebus yang sejuk, saya menambah lada terbakar merah pada kepekatan dua hingga satu dan nano pada kulit kepala. Saya memakai topi dan menyimpan campuran hingga tiga puluh minit. Tetapi jika anda merasakan pembakaran yang kuat, masa dan kepekatan harus dikurangkan. Topeng dari kefir akan membantu menghilangkan pembakaran. Lada mengaktifkan pertumbuhan rambut, dan jika anda memohon topeng sekali dua kali seminggu selama beberapa bulan, kemudian perhatikan hasilnya.
Salad diet.
Filem adalah popular dengan vegetarian dan, menurut beberapa penilaian, termasuk dalam 20 produk makanan paling berguna. Bagi Inca, yang dipanggil Cree Grain Emas, ia tidak kurang berharga daripada kentang dan jagung. Sebagai sebahagian daripada budaya, sejumlah besar protein sayuran dan vitamin. Baik menguatkan sistem kardiovaskular dan saraf.
Kaedah Memasak: Rebus 1 cawan filem (kira-kira 20 minit), Tambah dihiris 1 tomato, 1 timun, ½ lada merah Bulgaria, 1 alpukat, 1/4 daripada mentol merah, separuh segelas pasli segar, segelintir buah zaitun, jus ½ lemon, 1 h. sudu kummina, ½ h. sudu tanah lada hitam, 50 gram keju feta di kehendak. Pada waktu petang, Cheese Ilan tidak menambah keju.