Di kebanyakan kelab sukan, Pilates dikaitkan dengan kumpulan badan latihan dan minda, yang bermaksud "jiwa dan badan". Terdapat juga Yoga.
Seperti yang diketahui oleh semua orang, yoga bukan kecergasan untuk penurunan berat badan atau mengepam otot. Ini adalah falsafah, berikut yang membolehkan anda membuat tubuh harmoni, tahan lasak, fleksibel, serta mencapai persetujuan dengan diri anda, untuk menyelesaikan banyak masalah psikologi.
Pilates dalam pengertian ini tidak kurang berharga daripada yoga. Ini disukai oleh kelas Ballerinas membolehkan anda merawat badan anda, membantu sendi dan otot untuk bergerak, membentuk postur yang indah. Menangkap Pilates, anda boleh melupakan banyak masalah kesihatan.
Selepas latihan pada Pilates, tidak ada perasaan "memerah lemon". Sebaliknya, Pilates membantu tenang selepas hari yang sukar, meregangkan dan meregangkan badan, bosan dengan tempat duduk jangka panjang di pejabat, melegakan tekanan.
Ringan latihan menyumbang kepada fakta bahawa para peserta belajar mendengar badan mereka, merasakan kerja setiap ototnya. Pada masa akan datang, ia membantu untuk bertindak balas terhadap penyakit yang muncul.